Vücudunuzu Detoks Yapacak 5 Yiyecek

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Halsiz, yorgun ve şişkin hissetmekten bıktınız mı? O sıcak vücudu bozulmamış şekle sokmak ister misin? Yazar ve şef Candice Kumai, bir detoks sizin için olabilir, diyor. Henüz bir detoksa tam olarak katılmaya hazır değilseniz, yine de yardımcı olması için diyetinizi değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Mevcut diyetinizden karbonhidrat, alkol, süt ürünleri, şeker ve kafeini kesmeyi deneyin ve tamamen yenilenmiş hissetmek için bu ilk beş besine eklemeye başlayın:

Çay: Çay yapraklarındaki polifenoller, vücudu doğal olarak detoksifiye etmeye yardımcı olurken, popüler bitkisel "detoks" çayları, özel detoksifikasyon ve temizleme özelliklerine sahip otların bir karışımını içerir. Bitkisel ve detoksifikasyon çayları genellikle kafein taşıma eğiliminde değildir.

Lahana: Vücuttaki fazla sıvıların atılmasına yardımcı olmak için kullanılan doğal bir idrar söktürücü olan lahana, yaklaşık yüzde 92 sudan oluşur. Muhtemelen lahana çiğneyerek her şeyden daha fazla kalori yakarsınız. Ayrıca C, K, E, A ve folik asit de dahil olmak üzere birçok diyet lifi, mineral ve vitamin için mükemmel bir kaynak olduğu bilinmektedir.

Sarımsak: Ahhh evet, yüzyılın süper yiyeceği, ilk ya da ikinci randevunuzda tüketmek istemediğiniz yiyecekten bahsetmiyorum bile. Bu yüzden sarımsakları flört için hariç tutun, ancak harika bir slammin' detoksu için dahil edin. Sarımsak ayrıca kötü kolesterolünüzü düşürmeye, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

Yeşillik: Bu bitki bazlı gıdalardaki klorofil, zararlı çevresel toksinlerin vücuttan atılmasına ve karaciğerin detoksifikasyonuna yardımcı olacaktır. Kan temizleyici ve doğal bir antibiyotiktir, ayrıca kan yağlarını azaltır, kanı inceltir ve tansiyonu düşürür.

Suçlu: Şaşırdın mı? Sabahları, gün boyunca, herhangi bir yemekten önce ve tabii ki antrenman sırasında ve sonrasında birkaç bardak içmekten korkmayın. Su böbreklerinizi ve karaciğerinizi temizlemeye yardımcı olur ve ayrıca vücudunuzu baştan ayağa nemlendirir. Üstelik ücretsiz! İşte size mutlu ve sağlıklı bir yeni, temizlenmiş!

Zayıflamanın daha sağlıklı yolları için HeidiKlum.aol.com'a göz atın!

Şunun için inceleyin: