2011 Columbus Günü için 3 Eğlenceli Fitness Aktivitesi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Columbus Günü neredeyse burada! Tatil hafta sonları tamamen kutlamakla ilgili olduğuna göre, neden egzersiz rutininizi değiştirip farklı bir şey denemiyorsunuz? Sonuçta, sonbahar havasının tadını çıkarırken kim koşu bandında içeride mahsur kalmak ister ki? İşte dışarı çıkıp Columbus Günü'nün tadını çıkarmanın üç eğlenceli ve formda yolu:

1. Elma toplamaya gidin. Veya balkabağı, hangisini tercih ederseniz! Etrafta dolaşmak, mükemmel balkabağı ve elmaları aramak ve sonra onları eve götürmek arasında bir saatte 175 kalori yakabilirsiniz. Artı, o zaman bazı lezzetli yeni sonbahar tariflerini denemek için bir bahaneniz olacak.

2. Biraz bayrak futbolu oynayın. Bu hafta sonu sadece televizyonda futbol izlemek yerine, favori takımınızı izlemek için yerleşmeden önce oyun oynamak için bazı arkadaşlarınızı veya ailenizi toplayın. Eğer futbol senin işin değilse, neden bir futbol topunun etrafında tekme atmıyorsun? Yaprakları tırmıklamak bile kalori yakar ve eğlenceli olabilir (özellikle küçük çocuklar için).

3. Yürüyüşe çıkın. Bu hafta sonu kendinizi gevşek bir durumda bulursanız ve Pazartesi günü ofiste olmanız gerekmiyorsa, bu uzun, yavaş bir yürüyüş veya yürüyüşe çıkmak için mükemmel bir fırsat olabilir. Belki şehrinizin yeni bir semtini keşfetmek istiyorsunuz ya da yakınınızda harika bir yürüyüş parkuru var. Biraz daha maceracı bir şey arıyorsanız, ata binin. Bir antrenman arkadaşına sahip olmak her zaman eğlencelidir ve hayvanlarla antrenman yapmakla ilgili, egzersiz yapmayı kendi başınıza yapmaktan daha eğlenceli hale getiren bir şey vardır.

Şunun için inceleyin: