Bu Kadın Yıllarca Bir Sporcu "Görünmediğine" İnanarak Harcadı, Sonra Bir Demir Adamı Ezdi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Avery Pontell-Schaefer (diğer adıyla IronAve) kişisel antrenör ve iki kez Ironman'dir. Onunla tanışsaydın, onun yenilmez olduğunu düşünürdün. Ama hayatının yıllarını, vücuduna ve onun yapabileceklerine güvenmek için mücadele etti - sadece farklı bir şekilde inşa edildiği için.

Pontell-Schaefer, "Büyürken, bir atlet olduğumu düşünmeme asla izin vermedim" diyor. Şekil. "Çevremdeki kızlardan farklıydım. İnsanların uygun birini hayal ettiklerinde düşündükleri sıska veya tonlu görünümlü kız değildim." (İlgili: Candice Huffine, Neden "Sıska"nın Nihai Vücut İltifatı Olmaması Gerektiğini Açıklıyor)

Ama Pontell-Schaefer NS bir atlet-bunda iyi bir atlet. “Olağanüstü bir yüzücüydüm” diyor. "Koçum bana kelimenin tam anlamıyla 'Dalga Ave' dedi. Ama benim yapımdan dolayı ve yapmadığım için bakmak Yetenekliymişim gibi, bir Ironman'i tamamlamayı, bir 5K koşabileceğime asla inanmama izin vermedim."

Pontell-Schaefer, diğer kızlar gibi asla "fit" olamayacağı ve vücudunun zorlu egzersizler yapamayacağı fikrine yıllarca boyun eğdi. Üniversitede aktif olmak onun için bir öncelik değildi. Ve erken yetişkinlik döneminde bile, kendisi için anlamlı olan bir antrenman bulmakta zorlandığını söylüyor. “Denemek için can attığım bir şey yoktu ama tekrar aktif olmaya başlamak istediğimi biliyordum” diyor.

2009 yılının başlarında, üniversiteden birkaç yıl sonra, Pontell-Schaefer'a ilk kez bir triatlon yapma fırsatı sunuldu. "Annem daha önce hiç triatlon yapmamıştı ve gerçekten onunla yapmamı istedi" diyor. "Bir grup insanın yanında göl suyunda yüzme ve ardından koşup bisiklete binme düşüncesi bana kesinlikle çılgınca geldi. Ama annem eğitime başladı ve bu konuda çok heyecanlıydı - ve eğer yapabilirse, gerçekten düşündüm. bahanesi yoktu." (İlgili: Kaldırmaya Aşık Olmak Jeannie Mai'nin Vücudunu Sevmeyi Öğrenmesine Nasıl Yardımcı Oldu)

Ve o yaptı! Birkaç ay sonra ilk triatlonunu tamamladı ve Pontell-Schaefer bu spora aşık oldu. “Böcek tarafından ısırıldım” diyor. "Sanki hayatım durmuş gibiydi ve sonunda tekerleklerim dönüyordu. Bir triatlonu tamamlayabileceğimi, yeterince güçlü olduğumu, yeterince iyi olduğumu bilmek de inanılmaz bir güçlenme duygusuydu." Pontell-Schaffer, vücudunun neler yapabileceğini görmek için kendini zorlamaya başladı ve sonunda yarı-Ironmans'a mezun oldu.

Ardından, ertesi yıl, Pontell-Schaefer ilk Ironman'ini tamamladı. “O noktada, vücudumun neler yapabileceğine dair zihniyetimi değiştirmede uzun bir yol kat ettim” diyor. Bitiş çizgisini geçtikten sonra, bir çeşit aydınlanma yaşadı. “Benim hissettiklerimi herkesin hissetmesini istedim” diyor. "Birkaç ay sonra, 10 yıllık kurumsal kariyerimden ayrıldım ve zamanımı benim gibi diğerlerinin tam potansiyellerini fark etmelerine yardımcı olmaya adamaya karar verdim." (İlgili: Olimpiyat Altın Madalya Sahibi Gwen Jorgensen Muhasebecilikten Dünya Şampiyonluğuna Nasıl Geçti)

O zamandan beri, Pontell-Schaefer zamanını Manhattan'daki bir Equinox Spor Kulübünde antrenör olmaya ve özellikle dayanıklılık sporcuları için yaralanmaların önlenmesine odaklanan bir antrenman serisi olan Ironstrength'in elçisi olmaya adadı. Kısa süre önce koşu, triatlon, yüzme ve beslenme konusunda uzmanlaşmış bir eğitim programı olan IronLife Coaching'i kurdu. Sıradaki: Kasım ayında New York City maratonunu koşmaya hazırlanıyor.

"10 yıl önce bunun benim hayatım olacağını söyleseydin, güler ve sana deli derdim" diyor. Ancak tüm bu yolculuk, vücudunuzun inanılmaz bir makine olduğunu ve doğru eğitim ve kaynaklarla istediğiniz her şeyi yapabileceğinizi hatırlattı.” (İlgili: Herkes Nasıl Demir Adam Olabilir)

Yol boyunca, Pontell-Schaefer kilo verdi ve vücudunu hiç olmadığı kadar iyi bir şekle soktu. Ama onun için mesele tartıdaki sayı değil. "Sıska olmak için değil, güçlü olmak için eğitim alıyorum" diyor.

"Bence daha fazla kadın bu zihniyeti benimserse, vücutlarının yetenekleriyle kendilerini şaşırtabilirler ve açıkçası oldukları gibi kendileriyle daha mutlu olabilirler. Vücudumla hem görünüşüyle ​​hem de şekliyle çok gurur duyuyorum." Hissediyorum ve neler yapabileceğini." (İlgili: Bu Fitness Blogger'ın Gönderisi, Öncesi ve Sonrası Fotoğraflara Bakma Şeklinizi Değiştirecek)

Pontell-Schaefer, bazen bir Ironman olduğunu paylaştığında hala şok edici yorumlar aldığını söylüyor - ancak başkalarının vücudu hakkında düşündüklerinin ona eskisi gibi ulaşmasına izin vermiyor. “İnsanları şaşırtmanın ve zihinlerini fit olmanın belli bir şekilde görünmediği fikrine genişletmenin neşesi var” diyor. "Bir de, insanlar beni hafife aldıklarını öğrendiklerinde, kendilerini de küçümsemiş olabileceklerini öğreniyorlar. Toplum onlara yapamayacaklarını söylese de yapabilecekleri şeyler olabilir. Sadece yapmadılar." Henüz kendilerine bir şans verecek cesareti bulamadım."

"Umarım hikayemi okuyan kişi, onların sınırsız olduğunu anlar" diye devam ediyor. "Hayattaki tek sınırın kendinize koyduğunuz sınırlar olduğuna yürekten inanıyorum."

Şunun için inceleyin: