Dans Eden 20 Ünlü

İçerik

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Ricki Gölü
• Kirstie Sokağı
• Kelly Osbourne
• Minnie Sürücü
• Pembe
• brooke burke
• Erin Andrews
• carmen elektra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Duşku
• lisa rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva longoria
• Janet Jackson
• Şunun için inceleyin:

Bir koşu bandında 30 dakika geçirme düşüncesi kanal tedavisi kadar çekiciyse, bu sıkıcı egzersiz rutininden kurtulmanın zamanı gelmiştir. Ve onu sarsmanın mükemmel yolu, tam da bunu yapmaktır - sallayın (bu sizin ganimetiniz, para kazanınız, annenizin size verdiği ya da ona ne demeyi tercih ederseniz)!

Ünlüler, tıpkı geri kalanımız gibi aynı eski ter rutininden bıktı. Burada size plié, Zumba ve düz yaşlı dans eden 20 yıldızı fitness yolunda gösteriyoruz.

Jennifer Lopez

Şarkıcı-aktris-dönüşlü- amerikan idolü yargıç, Fox'un hit şovunda "uçan kız" olarak başladı Canlı Renkte 90'ların başında. Yani, sürpriz değil Jennifer Lopez bugün formda kalmak için dansçı köklerine dönüyor. 2008'de ikizleri olduktan sonra, insanlara şu anda "hayatının en iyi halinde" olduğunu söylediği bildiriliyor.

LeAnn Rimes

Bu taşralı kız, "çok zayıf" olduğunu söyleyen eleştirmenlerle ince fiziği için püskürtüldü. Ama hocası LeAnn Rimes' Los Angeles bölgesindeki Equinox'taki düzenli Kardiyo Dans Füzyon Dersi, şarkıcının dans ayakkabılarının ağırlıklarını değiştirdiğini ve bir daha arkasına bakmadığını söylüyor. "LeAnn, dansın kendisini daha güçlü, daha seksi ve daha özgüvenli hissettirdiğini ve dersin ne zaman biteceğini merak ederek saate bakmamasını çok sevdiğini söylüyor!" diyor eğitmen Ilyse Baker.

Duygu karşılıklı. Şarkıcı kısa süre önce blogunda Baker hakkında fışkırdı ve ona "tekrar dans etme tutkusu ve özgürlüğü" verdiği için ona teşekkür etti. "Bir kadın olarak kendimi güçlü hissetmemi sağladı, bana her zaman eğlenmeyi, mükemmelliği unutmamı ve yaptığın şeye sahip çıkmamı hatırlatıyor" diye ekledi.

Ricki Gölü

Ricki Gölü

bu sezonun başında daha ince bir silüet sergilediğinde dilleri sallamaya başladı. Yıldızlarla Dans. Eski talk show sunucusu, gösteri için forma girmesine yardımcı olduğu için ünlü The Bar Method'a teşekkür ediyor. Hatta bildirildi Meksika'daki özel bir spa'da bir hafta yoğun Bar Metodu eğitimi aldı ve daha sonra antrenmanı Twitter'da "kıç tekmeleyici" olarak nitelendirdi.

Kirstie Sokağı

Son bir ölçü Yıldızlarla Dans yardım etti Kirstie Sokağı 100 liralık bir rapor döktü. Günde dört saat dans etmesi pek olası olmasa da, egzersiz programını sürdürmeyi başardı ve devam etti. kapalı ağırlık.

Kelly Osbourne

Bir diğeri DWTS şap Kelly Osbourne 2009'daki gösteriye katıldığından bu yana yaklaşık 50 pound kaybetti. Kısa süre önce, baleden ilham alan The Bar Method'a "kaslarını elde edebileceğini asla bilmediği" yerlerde "kas almasına" yardımcı olduğu için teşekkür etti.

Minnie Sürücü

İyi Niyet Avı

aktris Minnie Sürücü Antrenmanın yaratıcısı Neda Soderqvist, son iki yıldır Zumba, oryantal dans, plyometrics ve JÄM (Juicy Athletic Moves'un kısaltması) olarak bilinen kuvvet antrenmanının karışımını haftada 2-3 kez aldığını söylüyor. Soderqvist, "Muhteşem, uzun, ince bir vücudu var ve JÄM, siluetini geliştirip şekillendirirken çekirdeğini daha da güçlendirdi" diyor.

"Dayanıklılık, güç ve esneklik" kazanmanın yanı sıra, "Minnie gerçekten bir hareketi bozabilir!" Şoför JÄM'e aşkını bile itiraf etti Regis ve Kelly ile yaşa, "Bir tür Güney Afrika hip-hop'u gibi... ayak uyduruyorsun ve bu İYİ!"

Pembe

Başka bir JÄM adananı, Pembe, hip-hopla katil bir bebek sonrası vücuda doğru yol aldı. Soderqvist, "[Çalışmaya geri döndüğünden beri] onu izlemek ve birlikte çalışmak büyük bir zevkti" diyor. "Bir numaralı hedefi, bir kadın ve anne olarak sağlıklı ve güçlü kalmaktı." Gösterilerinde yaptığı etkileyici akrobasi hareketlerinden bahsetmiyorum bile!

brooke burke

o sadece Yıldızlarla dans etti ve kazandı, daha sonra şovun ev sahibi oldu. Şimdi, Brooke Burke'ün gibi yıldızlarla birlikte haftalık JÄM seanslarının tadını çıkarmak Minnie Sürücü, Mira Sorvino, ve Pembe.

"Brooke zaten inanılmaz bir durumda, ancak kısa süre önce sınıflara katıldı ve JÄM'in şaka olmadığını çabucak keşfetti!!" antrenmanın yaratıcısı Neda Soderqvist diyor. "Artık dersleri yakıyor, tüm hareketleri takip ediyor ve geri kalanımıza ilham veriyor. Dans etmenin ne kadar kalori yakabileceğini herkes biliyor ve takdir ediyor."

Erin Andrews

Los Angeles'ta yaşayan eğitmen Mario Serban (dansçıların yarışmalar sırasında kendilerini yaralanmalardan korumalarına yardım etme konusunda uzmanlaşmış) ile çalışmak, bu spor spikerinin dansıyla finallere çıkmasına yardımcı oldu. Yaralanma istendi Erin Andrews Serban'ın 10. Sezonunda yarışırken onun yardımını almak için Yıldızlarla Dans. "Gösterinin dördüncü haftasında sırtımı incittim. Mario'nun bakımı altında, o hafta sadece dans edebildim, aynı zamanda yarışmanın sonuna kadar da kaldım. Vücudumun üç haftayı geçemeyeceğini biliyorum. Mario olmadan aylarca süren kapsamlı dans eğitimi" dedi Andrews.

carmen elektra

Kabul etseniz de etmeseniz de direk dansı bir dans türüdür ve carmen elektra saçmalamaya değer figürü için ona güveniyor. 90'lı yılların başında bir eğlence parkında dansçı olarak hayatına başlayan yıldız, sonunda ünlü eğitmen Jennifer Galardi'nin yardımıyla kendi Aerobic Striptiz fitness DVD'lerini yarattı.

Julianne Hough

Bu Yıldızlarla Dans profesyonel döndü Başıboş aktris başka ne yaparak, dans ederek formda kalır! Fitness DVD dizisinde yıldızla birlikte çalışan Galardi, "Julianne kariyerini dans yetenekleri üzerine inşa etti" diyor. Julianne ile dans et. "Bu yüzden, vücudu güçlendirmek ve tonlamak ve tüm gün dans etmeye veya ateş etmeye hazır hale getirmek için doğal yeteneklerini tamamlayan bir program bulmak için birlikte çalıştık."

Vanessa Simmons

MTV'nin yıldızı Pastry serisinin tasarım ikilisinin yarısı Run'ın Evi ve babasının kızı Yoga Booty Ballet adlı yoga, ganimet şekillendirme ve kardiyo dansının birleşiminden oluşan eğlenceli bir antrenmana adanmıştır. "Gevşemek, forma girmek ve en sevdiğiniz müzikle dans etmek için iyi bir yol." Vanessa Simmons diyor. "Çok eğlenceli, egzersiz yaptığınızı unutuyorsunuz!"

Kelly Ripa

Şovda yer alan kendini "tombul genç" ilan eden biri olarak Dans Partisi ABD, Kelly Ripa o günlerden bu yana çok yol kat etti. Bildirildiğine göre bisiklete binme, şınav ve popüler Physique 57 gibi yoğun antrenmanların bir karışımını yapıyor olsa da, bir keresinde SHAPE'e Uyluk Dansı Ev Egzersizi olarak bilinen favori tonlama hareketlerinden birini göstermişti.

Drew Barrymore

Ekle Drew Barrymore Baleden ilham alan The Bar Method ile formda kalmaya çalışan uzun ünlüler listesine. 2008'de anlattı İnsanlar Dergisi "sadece kıçını kırar." Bunu koşular, Pilate'nin seansları ve doğru beslenme ile birleştirin ve bu aktrislerin süper fit fiziğinde kendini gösteriyor.

Eliza Duşku

Bir başka The Bar Method hayranı, Eliza Duşku bu yılın başlarında Twitter'da "mutlak tercih edilen antrenman" olarak lanse etti. Aktris, "Vücudumu çok sıkı ve yine de akıcı, esnek ve zarif kılıyor" diye tweet attı.

lisa rinna

Etkileyici bir gösteri yaptıktan sonra Yıldızlarla Dans 2006 yılında lisa rinna 2008'de "Dance Body Beautiful" adlı danstan ilham alan bir egzersiz DVD'sinde rol aldı. Daha sonra Twitter'a giderek The Bar Method'un "onu [derriere] kulaklarına yaklaştıracağını" umduğunu söyledi. Bunun gerçekten olduğunu doğrulayamasak da, eski Melrose Yeri yıldız Broadway'de hamlelerini sergiledi Chicago.

Marie Osmond

Bir diğeri Yıldızlarla Dans kilo verme başarı hikayesi, Marie Osmond şovdaki görevi sırasında 30 pounddan fazla kaybetti ve bir tabloid'e 'Açlarla Dans Etme!' denmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca dansa, kas kütlesi eklemesine ve kalçalarını ve belini inceltmesine yardımcı olduğu için kredi verdi.

Vanessa Williams

çok yetenekli Vanessa Williams SHAPE'e evde yemek servisi kullanmanın kalorilerini kontrol altında tutmasına yardımcı olduğunu söylediğinde, formda kalmanın zahmetsiz görünmesini sağlar. Ancak formda kalmasını sağlamak sadece diyet yapmaktan daha fazlasını gerektirir, bu yüzden kişisel antrenörü ile terlemediği zaman Williams, Zumba olarak bilinen Latin esintili antrenmana döndüğünü söyledi.

Eva longoria

NS Umutsuz Ev Kadınları aktrisin fitness rutinini bir veya iki Zumba dersi ile sarstığı biliniyor. Karakteri Gabby bile kurgusal bir hayran, bir zamanlar gösteriye atıfta bulundu.

Janet Jackson

herhangi bir hayranı Janet Jackson onu şarkı söylemesi kadar dans hareketleri için de seviyor. Ama kilosu yıllar içinde yo-yo' olduğu için (bir keresinde sadece dört ayda 60 pound düştüğü bildirildi); her zaman her zamankinden daha zinde görünerek sahneye çıkmayı başarır.

SHAPE.com'da daha fazlası:

Hiç Duymadığınız Ünlü Egzersizleri

Stacey Keibler'ın Katil Bacak Egzersizi

En İyi Varlıklarını Düzleştiren 10 Yıldız

Şunun için inceleyin: