Sabah Rutininizin Sizi Hasta Edebileceği 11 Yol

İçerik

• Bakteri Dolu Yüz Scrubbers ile Yıkama
• Kirli Makyaj Fırçaları Kullanmak
• Kontakt Lenslerinizle Duş Alma
• Süresi Dolmuş Makyajı Korumak
• Vajinanızı Yıkamamak (veya Aşırı Yıkamak)
• Eski Tıraş Bıçaklarıyla Tıraş
• patlayan sivilceler
• Banyonuzda İlaç Tutmak
• Ellerini Yıkamamak
• Ağız gargarası ile durulama
• Nemli Havlu ile Kurutma
• Şunun için inceleyin:

Hiç kimse yüzünü kirli bir bezle yıkamaz ya da tuvaletten su içmez (sana bakıyor, köpek yavrusu!), ancak birçok kadın sabah rutinlerinde gizli sağlık tehlikelerini gözden kaçırır. Alarmınızın ilk sesi ile kapıdan çıkan son dakika arasında vücudunuza çok şey olur ve duş alırken, makyaj yaparken ve saçınızı yaparken rutin görünebilir, bu küçük eylemlerin bile uzun vadeli sonuçları olabilir. Sonuçta, mikroplar tuvalet veya diş fırçanızdan daha fazlasında yaşar! Sabahları güzellik rutininizin sizi hasta etmesine neden olabilecek şaşırtıcı yolları ve bunları düzeltmek için basit çözümleri keşfedin.

Bakteri Dolu Yüz Scrubbers ile Yıkama

Corbis Resimleri

Mikrodermabrazyon aletleri ve peeling fırçalarının size güzel bir cilt verdiğini hissedebilirsiniz, ancak temiz gözenekler temiz bir fırça veya bezle başlar ve bu fırçalar kendi kendini temizlemez. NYC'deki Vanguard Dermatology'de kozmetik dermatolog olan Susan Bard, "İnsanlar yüzlerine sürdükleri herhangi bir aleti kesinlikle temizlemeli ve sterilize etmelidir" diyor. "Clarisonic tipi fırçalar tabanlarından çıkarılmalı ve haftada bir antibakteriyel sabunla temizlenmeli ve ardından iyice kurumaya bırakılmalıdır."

Kirli Makyaj Fırçaları Kullanmak

Corbis Resimleri

Bard, sinsi hastalığa ve enfeksiyona neden olan en büyük suçluların makyaj fırçaları olduğunu söylüyor. "İnsanlar onları neredeyse hiç temizlemez ve tehlikeli bakterileri banyonuzdan yüzünüze aktarabilirler" diye açıklıyor. Kullanıma bağlı olarak fırçaları iki ila dört haftada bir şampuan veya yumuşak sabunla yıkamanızı önerir.

Kontakt Lenslerinizle Duş Alma

Corbis Resimleri

California'daki Orange Coast Memorial Tıp Merkezi'ndeki Doheny Göz Merkezi'nde göz doktoru olan Brian Francis, M.D., gözleriniz ruhunuzun penceresi olabilir, ancak aynı zamanda enfeksiyona açık kapılardır, diyor. "Kontakt lenslerinin uygunsuz bakımı nedeniyle ciddi komplikasyonları ve hatta körlüğü olan hastalar gördüm" diyor. Gördüğü en büyük hata, insanların onlarla duş almasıdır. "Lensler süngerdir ve musluk suyunda yaşayan parazitleri ve bakterileri emerler" diye açıklıyor.

Bunun yerine, onları takmak için duştan sonraya kadar beklemeyi, haftada bir saklama kutusunu temizlemeyi, tek kullanımlık lensleri reçete edilenden daha uzun süre takmamayı ve lenslerinizle asla ve asla uyumamayı (şekerleme bile yok!) tavsiye ediyor.

Süresi Dolmuş Makyajı Korumak

Corbis Resimleri

Hiç kimse, süresi dolmadan önce bütün bir göz farı kompaktını kullanamaz (eğer gerçekten dumanlı göz görünümüne). Ve ürününüz tamamen iyi görünse de görünüş aldatıcı olabilir. Bard, "Makyaj üzerindeki son kullanma tarihi, ürünü taze ve bakteri barındırmayan koruyucu maddelere atıfta bulunur" diyor. "Son kullanma tarihi geçmiş makyaj kullanmak, koruyucuların artık olması gerektiği kadar etkili olmadığı ve cilde uygulandığında enfeksiyona yol açabilecek bakterilerin büyümesine izin verdiği anlamına gelir." (Makyajınızın Ömrünü Uzatın.)

Vajinanızı Yıkamamak (veya Aşırı Yıkamak)

Corbis Resimleri

Santa Monica'daki Providence St. John Sağlık Merkezi'nde kadın sağlığı uzmanı ve kadın sağlığı uzmanı olan Sheryl Ross, "Vajinanın kendi kendini temizlediğini duymuş olabilirsiniz, ancak bu sadece kısmen doğru" diyor. Sağlıklı bir vajinanın vücudunuzun diğer bölümleriyle aynı hijyene ihtiyacı olduğunu söylüyor. "İdrar, ter ve anüse çok yakın olmak, vajinayı düzenli olarak temizlemek kirli bakteri oluşumunu önlemek ve gün boyunca gelişen rahatsız edici kokuları önlemek için çok önemlidir."

Yine de aşırıya kaçmaya gerek yok! Nazik, kokusuz bir sabun ve sade su önerir. Vajinanızdaki iyi bakterileri öldürebilecekleri ve enfeksiyonlara yol açabilecekleri için kesinlikle duş ve antibakteriyel yıkamaları atlayın. (Aşağıdaki Tımarda Aşağı Alın.)

Eski Tıraş Bıçaklarıyla Tıraş

Corbis Resimleri

Tıraş bıçağıyla acele etmek kötü bir fikirdir - ve sadece hızlı bir tıraş riski enfeksiyona yol açabilecek şekilde kesildiği için değil. Uzmanlarımızın gördüğü en büyük sorun, kadınların jiletlerini fırlatıldıktan çok sonra bile kullanmaları. Ross, "Eski, donuk tıraş bıçakları, tıraş bıçağı yanıklarına, darbelere, sivilcelere ve cilt ve saç köklerinde diğer tahrişlere neden olabilir" diye açıklıyor. (Bikini Bölgenizi Nasıl Tıraş Edeceğinize Yönelik 6 Püf Nokta ile doğru yapın.) "Ayrıca, enfeksiyonlara yol açabilecek istenmeyen bakterileri de taşırlar." Bard, bıçakları ne sıklıkta değiştirmeniz gerektiğini, tıraş bıçağını ne sıklıkta kullandığınıza, tıraş edilen alanın boyutuna ve saçın kabalığına bağlı olduğunu söylüyor. "Ama ustura artık düzgünce kaymazsa, yenisini alma zamanı gelir."

patlayan sivilceler

Corbis Resimleri

Dermatoloğunuza kalp krizi geçirmek istiyorsanız, sivilcelerinizi parmaklarınızla patlattığınızı söyleyin. "Ne pahasına olursa olsun bundan kaçının!" Bard diyor. "Sıkma genellikle daha fazla iltihaplanmaya yol açar ve bu da yara izine veya iltihap sonrası hiperpigmentasyona yol açabilir." Ancak Bard, büyük bir lekenin ne kadar çıldırtıcı olabileceğini biliyor, bu yüzden kesinlikle yapmanız gerekiyorsa, yalnızca çok belirgin bir kafası olan püstülleri patlatmasını söylüyor. "Cilt şiddetli bir şekilde yırtılana kadar sıkmak yerine küçük bir çıkış kapısı oluşturmak için püstülü steril bir iğne ile çok yüzeysel bir şekilde delmeyi tercih ederim. Ardından, iki Q-ucu ile içeriği ifade etmek için çok hafif bir basınç uygulayın. hafif basınçla kolayca ifade edilir, hemen durun." Siyah nokta çıkarıcı kullanıyorsanız, sivilceler temelde bakteri topları olduğundan, kullanımdan önce ve sonra alkol ve su karışımı içinde sterilize ettiğinizden emin olun, diye ekliyor Ross.

Banyonuzda İlaç Tutmak

Corbis Resimleri

Kafanızın karıştığını anlıyoruz - sonuçta buna ecza dolabı deniyor. Ancak Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin araştırmasına göre burası aslında hap, reçeteli veya reçetesiz satılan en kötü yerlerden biri. Araştırmacılar, "Duş, banyo ve lavabonuzdan gelen ısı ve nem, ilacınıza zarar verebilir, onları daha az etkili hale getirebilir veya son kullanma tarihinden önce bozulmalarına neden olabilir" diyor. Bunun yerine, ilaçlarınızı yatak odası çekmecesi gibi çok fazla sıcaklık dalgalanması olmayan serin ve kuru bir yerde saklamanızı söylüyorlar.

Ellerini Yıkamamak

Corbis Resimleri

Amercian Society of Microbiology tarafından yapılan bir araştırma, Amerikalıların yüzde 97'sinin ellerini yıkadığını söylerken, yarıdan azımızın aslında bunu yaptığını buldu. Ve bunun brüt çıkış faktörünün çok ötesinde sonuçları olabilir. Ross, "Kadınlarla ilgili vücut bölümlerine, güzellik araçlarına ve makyaja dokunmadan önce ellerinizi yıkamak genel sağlık için son derece önemlidir" diyor. ASM raporuna göre, mikropları atmak için tek ihtiyacınız olan, ellerinizi kuvvetlice ovuştururken on beş saniye sabun ve su. Bahane yok! (Yaptığınızı Bilmediğiniz Diğer 5 Banyo Hatasına göz atın.)

Ağız gargarası ile durulama

Corbis Resimleri

Reklamlara göre sabah toplantıları, yönetim kurulu sunumları vb. için gargara bir ön koşuldur. Ancak araştırmalar, özellikle anti bakteriyel olan gargaranın ödüllerden daha fazla risk taşıdığını buldu.İngiliz Kalp Vakfı tarafından yapılan bir araştırma, gargaranın kan basıncını yükselttiğini ve kalp krizi ve felç riskinizi artırabileceğini buldu. Ve yayınlanan bir 2014 çalışması Oral Onkoloji ağız kanserlerinde bir artışa bağlı gargara kullanımı. American Dental Association'a göre, gülümsemenizi sağlıklı ve parlak tutmak için ihtiyacınız olan her şey fırçalamak, diş ipi kullanmak ve düzenli diş muayeneleri.

Nemli Havlu ile Kurutma

Corbis Resimleri

Duştan sonra havlunuzu yere bırakmak filmlerde çok işe yarayabilir ama nemli havlular seksi olmaktan başka bir şey değildir. Sadece korkak kokmakla kalmazlar, aynı zamanda döküntü ve alerjiye neden olabilen küf için mükemmel üreme alanıdırlar. Ve zaten kuru olmayan bir havluyla havlu atmak ne kadar iğrenç bir duygu? Ross, "Banyo bakteriler için bir rezervuar olabilir, bu nedenle tüm banyo ürünlerini haftada bir temizlemek veya değiştirmek kesinlikle gereklidir" diyor. Havlular, çamaşır suyu veya dezenfektan deterjanlı sıcak suda yıkanmalıdır. Ve hemen kapat! Anneni aramamız gerekiyor mu? (Yıkamadığınız (Ama Olması Gereken) 7 Şey>.)

Şunun için inceleyin: