Demir takviyesi almak

Demir açısından zengin besinler yemek, düşük demir seviyelerinin neden olduğu anemiyi tedavi etmenin önemli bir parçasıdır. Ayrıca vücudunuzdaki demir depolarını yeniden inşa etmek için demir takviyeleri de almanız gerekebilir.

DEMİR TAKVİYELERİ HAKKINDA

Demir takviyeleri kapsüller, tabletler, çiğnenebilir tabletler ve sıvılar olarak alınabilir. En yaygın tablet boyutu 325 mg'dır (demir sülfat). Diğer yaygın kimyasal formlar, demirli glukonat ve demirli fumarattır.

Sağlık uzmanınızın size her gün kaç tane hap almanız gerektiğini ve bunları ne zaman almanız gerektiğini söylemesini sağlayın. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla demir almak ciddi tıbbi sorunlara neden olabilir.

Çoğu insan için 2 aylık demir tedavisinden sonra kan sayımı normale döner. Vücudun kemik iliğinde demir depolarını oluşturmak için 6 ila 12 ay daha takviye almaya devam etmeniz gerekebilir.

DEMİR ALMAK İÇİN İPUÇLARI

Demir en iyi aç karnına emilir. Yine de demir takviyeleri bazı insanlarda mide kramplarına, mide bulantısına ve ishale neden olabilir. Bu sorunu yaşamamak için demiri az miktarda yiyecekle birlikte almanız gerekebilir.

Süt, kalsiyum ve antasitler demir takviyesi ile aynı anda ALINMAMALIDIR. Bu yiyecekleri yedikten sonra demir takviyelerinizi almadan önce en az 2 saat beklemelisiniz.

Ütünüzü alırken aynı anda yememeniz gereken yiyecekler şunlardır:

• Kepekli tahıllar, çiğ sebzeler ve kepek gibi yüksek lifli gıdalar
• Kafein içeren yiyecek veya içecekler

Bazı doktorlar, demir hapınızla birlikte bir C vitamini takviyesi almanızı veya portakal suyu içmenizi önerir. Bu, demirin vücudunuza emilmesine yardımcı olabilir. Bir demir hapı ile 8 ons (240 mililitre) sıvı içmek de uygundur.

Sağlayıcınıza, aldığınız tüm ilaçlar hakkında bilgi verin.

• Demir tabletler, aldığınız diğer ilaçların da çalışmamasına neden olabilir. Bunlardan bazıları tetrasiklin, penisilin ve siprofloksasin ile hipotiroidizm, Parkinson hastalığı ve nöbetler için kullanılan ilaçları içerir.
• Mide asidini azaltan ilaçlar demir emilimini bozar. Sağlayıcınız bunları değiştirmenizi önerebilir.
• Bu ilaçların dozları ile demir takviyeleri arasında en az 2 saat bekleyin.

YAN ETKİLER

Kabızlık ve ishal çok yaygındır. Kabızlık bir sorun haline gelirse, docusate sodyum (Colace) gibi bir dışkı yumuşatıcı alın.

Daha yüksek dozlarda bulantı ve kusma meydana gelebilir, ancak demirin daha küçük miktarlarda alınmasıyla kontrol altına alınabilir. Sağlayıcınızdan durmak yerine başka bir demir biçimine geçmeyi isteyin.

Demir tabletleri alırken siyah dışkı normaldir. Aslında bu, tabletlerin doğru çalıştığının bir işareti olarak hissediliyor. Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızla hemen konuşun:

• Tabureler siyah olduğu kadar katran görünümlü
• Kırmızı çizgiler varsa
• Midede kramplar, keskin ağrılar veya ağrılar oluşur

Sıvı demir formları dişlerinizi lekeleyebilir.

• Ütüyü suyla veya diğer sıvılarla (meyve suyu veya domates suyu gibi) karıştırmayı ve ilacı pipetle içmeyi deneyin.
• Dişlerinizi kabartma tozu veya peroksit ile fırçalayarak demir lekeleri çıkarılabilir.

Tabletleri serin bir yerde saklayın. (Banyo ecza dolapları çok sıcak ve nemli olabilir, bu da hapların dağılmasına neden olabilir.)

Demir takviyelerini çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın. Çocuğunuz demir hapı yutarsa ​​hemen bir zehir kontrol merkezine başvurun.

• Demir takviyeleri

Brittenham GM. Demir homeostaz bozuklukları: demir eksikliği ve aşırı yük. İçinde: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds. Hematoloji: Temel İlkeler ve Uygulama. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 36.

GD. Mikrositik ve hipokromik anemiler. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 25. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 159.