Kalp hastalığı ve kadınlar

İnsanlar genellikle kalp hastalığını bir kadın hastalığı olarak görmezler. Yine de kardiyovasküler hastalık, 25 yaş üstü kadınların önde gelen katilidir. Amerika Birleşik Devletleri'nde tüm kanser türlerinden neredeyse iki kat daha fazla kadını öldürmektedir.

Erkeklerin yaşamlarında kadınlara göre daha erken kalp hastalığı riski vardır. Menopozdan sonra kadınların riski artar.

ERKEN KALP HASTALIĞI BELİRTİLERİ

Kadınlarda kalp krizi meydana gelmeden haftalar hatta yıllar önce fark edilmeyen uyarı işaretleri olabilir.

• Erkeklerde genellikle "klasik" kalp krizi belirtileri görülür: göğüste sıkışma, kol ağrısı ve nefes darlığı.
• Kadınların semptomları erkeklerinkine benzeyebilir.
• Kadınlar ayrıca bulantı, yorgunluk, hazımsızlık, anksiyete ve baş dönmesi gibi diğer semptomlardan da şikayet edebilirler.

ZAMANINDA HAREKET ETMEK

Kalp krizini hemen tanımak ve tedavi etmek, hayatta kalma şansınızı artırır. Ortalama olarak kalp krizi geçiren bir kişi yardım çağırmadan önce 2 saat bekleyecektir.

Uyarı işaretlerini bilin ve semptomlar başladığında 5 dakika içinde her zaman 911'i veya yerel acil durum numarasını arayın. Hızlı davranarak kalbinize verilen zararı sınırlayabilirsiniz.

RİSK FAKTÖRLERİNİZİ YÖNETİN

Risk faktörü, bir hastalığa yakalanma veya belirli bir sağlık durumuna sahip olma şansınızı artıran bir şeydir. Kalp hastalığı için bazı risk faktörlerini değiştirebilirsiniz. Değiştiremeyeceğiniz diğer risk faktörleri.

Kadınlar, değiştirebilecekleri risk faktörlerini ele almak için sağlık uzmanlarıyla birlikte çalışmalıdır.

• Kan kolesterol seviyenizi doğru aralıkta tutmak için yaşam tarzı önlemlerini kullanın. Kolesterol düzeyleri için hedefler, risk faktörlerine bağlı olarak değişir. Sağlayıcınıza hangi hedeflerin sizin için en iyi olduğunu sorun.
• Kan basıncınızı sağlıklı bir aralıkta tutun. İdeal kan basıncı seviyeniz risk faktörlerine bağlı olacaktır. Hedef kan basıncınızı sağlayıcınızla tartışın.

Östrojen artık her yaştaki kadınlarda kalp hastalığını önlemek için kullanılmamaktadır. Östrojen yaşlı kadınlarda kalp hastalığı riskini artırabilir. Bununla birlikte, bazı kadınlar için sıcak basmaları veya diğer tıbbi sorunları tedavi etmek için hala kullanılabilir.

• Östrojen kullanımı muhtemelen 60 yaşın altındaki kadınlar için en güvenlisidir.
• Mümkün olan en kısa süre için kullanılmalıdır.
• Sadece inme, kalp hastalığı, kan pıhtılaşması veya meme kanseri riski düşük olan kadınlar östrojen almalıdır.

Bazı kadınlar (özellikle kalp hastalığı olanlar) kalp krizlerini önlemeye yardımcı olmak için günlük olarak düşük doz aspirin alabilir. Bazı kadınlara inmeyi önlemek için düşük doz aspirin almaları tavsiye edilir. Aspirin kanama riskini artırabilir, bu nedenle günlük aspirin tedavisine başlamadan önce sağlayıcınıza danışın.

SAĞLIKLI BİR YAŞAM YAŞAYIN

Değiştirebileceğiniz kalp hastalığı risk faktörlerinden bazıları şunlardır:

• SİGARA VE Tütün KULLANMAYIN.
• Bol bol egzersiz yapın. Kilo vermesi veya kilosunu koruması gereken kadınlar, çoğu gün en az 60 ila 90 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmalıdır. Sağlığınızı korumak için günde en az 30 dakika, tercihen haftada en az 5 gün egzersiz yapın.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Kadınlar, 18.5 ile 24,9 arasında bir vücut kitle indeksi (BMI) ve 35 inçten (90 cm) daha küçük bir bel için çaba göstermelidir.
• Gerekirse depresyon için kontrol ettirin ve tedavi olun.
• Yüksek kolesterol veya trigliserit düzeyi olan kadınlar, omega-3 yağ asidi takviyelerinden yararlanabilir.

Alkol kullanıyorsanız, kendinizi günde birden fazla içkiyle sınırlayın. Sadece kalbinizi korumak amacıyla İÇMEYİN.

İyi beslenme kalp sağlığınız için önemlidir ve kalp hastalığı risk faktörlerinden bazılarını kontrol etmenize yardımcı olur.

• Meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar açısından zengin bir diyet yapın.
• Tavuk, balık, fasulye ve baklagiller gibi yağsız proteinleri seçin.
• Yağsız süt ve az yağlı yoğurt gibi az yağlı süt ürünleri yiyin.
• Kızartılmış gıdalarda, işlenmiş gıdalarda ve unlu mamullerde bulunan sodyum (tuz) ve yağlardan kaçının.
• Peynir, krema veya yumurta içeren daha az hayvansal ürün yiyin.
• Etiketleri okuyun ve "doymuş yağ" ve "kısmen hidrojene" veya "hidrojene" yağlar içeren her şeyden uzak durun. Bu ürünler çoğunlukla sağlıksız yağlarda yüksektir.

CAD - kadınlar; Koroner arter hastalığı - kadınlar

• Kalp - ortasından kesit
• Kalp - önden görünüm
• Akut MI
• Sağlıklı diyet

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. Stabil iskemik kalp hastalığı olan hastaların tanı ve tedavisine yönelik kılavuzun 2014 ACC/AHA/AATS/PCNA/SCAI/STS odaklı güncellemesi: Amerikan Kardiyoloji Koleji/Amerikan Kalp Derneği Çalışma Kılavuzları Görev Gücü raporu ve Amerikan Göğüs Cerrahisi Derneği, Önleyici Kardiyovasküler Hemşireler Derneği, Kardiyovasküler Anjiyografi ve Müdahaleler Derneği ve Göğüs Cerrahları Derneği. dolaşım. 2014;130(19):1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kadınlarda kardiyovasküler hastalık. İçinde: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, ve diğerleri; ELITE Araştırma Grubu. Estradiol ile erken ve geç postmenopozal tedavinin vasküler etkileri. N İngilizce J Med. 2016;374(13):1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, ve diğerleri; Amerikan Kalp Derneği İnme Konseyi; Kardiyovasküler ve İnme Hemşireliği Konseyi; Klinik Kardiyoloji Konseyi; Fonksiyonel Genomik ve Translasyonel Biyoloji Konseyi; Hipertansiyon Konseyi. İnmenin birincil önlenmesi için yönergeler: Amerikan Kalp Derneği/Amerikan İnme Derneği'nden sağlık profesyonelleri için bir açıklama. İnme. 2014;45(12):3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Kadınlarda kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için etkililiğe dayalı kılavuzlar--2011 güncellemesi: Amerikan Kalp Derneği'nden bir kılavuz. dolaşım. 2011;123(11):1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Risk belirteçleri ve kardiyovasküler hastalığın birincil önlenmesi. İçinde: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. Koroner ve diğer aterosklerotik vasküler hastalığı olan hastalar için AHA/ACCF ikincil önleme ve risk azaltma tedavisi: 2011 güncellemesi: Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Kardiyoloji Koleji Vakfı tarafından Dünya Kalp Federasyonu ve Önleyici Kardiyovasküler Hemşireler Derneği tarafından onaylanan bir kılavuz J Am Coll Cardiol. 2011;58(23):2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

NAMS Hormon Tedavisi Pozisyon Bildirimi Danışma Paneli. Kuzey Amerika Menopoz Derneği'nin 2017 hormon tedavisi pozisyonu beyanı. Menopoz. 2017;24(7):728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.