keder

Keder, birinin veya bir şeyin büyük bir kaybına verilen tepkidir. Çoğu zaman mutsuz ve acı verici bir duygudur.

Sevilen birinin ölümü üzüntüyü tetikleyebilir. İnsanlar ayrıca tedavisi olmayan bir hastalıkları veya yaşam kalitelerini etkileyen kronik bir durumları varsa yas yaşayabilirler. Önemli bir ilişkinin sonu da kedere neden olabilir.

Herkes kendi yolunda kederi hisseder. Ancak yas sürecinin ortak aşamaları vardır. Bir kaybı tanımakla başlar ve kişi sonunda bu kaybı kabul edene kadar devam eder.

İnsanların kedere tepkileri, ölümün koşullarına bağlı olarak farklı olacaktır. Örneğin, ölen kişinin kronik bir hastalığı varsa, ölümü beklenebilirdi. Kişinin ıstırabının sonu bir rahatlama olarak bile gelebilirdi. Ölüm kazara veya şiddetliyse, kabul aşamasına gelmek daha uzun sürebilir.

Yası tanımlamanın bir yolu beş aşamadadır. Bu reaksiyonlar belirli bir sırayla gerçekleşmeyebilir ve birlikte meydana gelebilir. Herkes bu duyguların hepsini yaşamaz:

• İnkar, inançsızlık, uyuşukluk
• Öfke, başkalarını suçlama
• Pazarlık (örneğin, "Bu kanserden kurtulursam bir daha asla sigara içmem.")
• Depresif ruh hali, üzüntü ve ağlama
• Kabul, uzlaşma

Yas tutan insanlar ağlama nöbetleri, uyku sorunları ve işte üretkenlik eksikliği yaşayabilir.

Sağlık uzmanınız fiziksel bir muayene yapacak ve uyku ve iştahınız da dahil olmak üzere belirtilerinizi soracaktır. Bir süre devam eden semptomlar klinik depresyona neden olabilir.

Aile ve arkadaşlar yas sürecinde duygusal destek sunabilir. Bazen dış faktörler normal yas sürecini etkileyebilir ve insanların aşağıdakilerden yardıma ihtiyacı olabilir:

• din adamları
• Ruh sağlığı uzmanları
• Sosyal çalışanlar
• Destek grupları

Yasın akut aşaması genellikle 2 aya kadar sürer. Daha hafif semptomlar bir yıl veya daha uzun sürebilir. Psikolojik danışmanlık, kayıpla yüzleşemeyen (yas tepkisinin olmaması) veya yas tutma ile depresyonu olan bir kişiye yardımcı olabilir.

Üyelerin ortak deneyimleri ve sorunları paylaştığı bir destek grubuna katılmak ve özellikle bir çocuğunuzu veya eşinizi kaybettiyseniz, üzüntüden kaynaklanan stresi gidermeye yardımcı olmak.

Güçlü keder duygularının üstesinden gelmek ve kaybı kabul etmek bir yıl veya daha uzun sürebilir.

Devam eden kederden kaynaklanabilecek komplikasyonlar şunları içerir:

• Uyuşturucu veya alkol kullanımı
• Depresyon

Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:

• kederle baş edemezsin
• Aşırı miktarda uyuşturucu veya alkol kullanıyorsunuz
• çok depresif olursun
• Günlük hayatınıza müdahale eden uzun süreli depresyonunuz var
• intihar düşüncelerin var

Yas, kayba karşı sağlıklı bir tepki olduğu için önlenmemelidir. Bunun yerine saygı duyulmalıdır. Yas tutanlar, süreç boyunca onlara yardımcı olacak desteğe sahip olmalıdır.

Yas; yas tutmak; kayıp

Amerikan Psikiyatri Birliği web sitesi. Travma ve strese bağlı bozukluklar. İçinde: Amerikan Psikiyatri Birliği. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. 5. baskı. Arlington, VA: Amerikan Psikiyatri Yayınları. 2013: 265-290.

Powell AD. Yas, yas ve uyum bozuklukları. İçinde: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Kapsamlı Klinik Psikiyatri. 2. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 38.

Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi. Hayatta kalanlar için ipuçları: bir felaket veya travmatik olaydan sonra yasla başa çıkmak. HHS Yayın No. SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. 24 Haziran 2020'de erişildi.