Şiddetli COVID-19 - taburcu

Akciğerlerinizde enfeksiyona neden olan ve böbrekler, kalp ve karaciğer gibi diğer organlarda sorunlara neden olabilen COVID-19 ile hastanede bulundunuz. Çoğu zaman ateş, öksürük ve nefes darlığına neden olan bir solunum yolu hastalığına neden olur. Artık eve gidiyorsunuz, evde kendinize bakma konusunda sağlık uzmanınızın talimatlarına uyun. Aşağıdaki bilgileri bir hatırlatma olarak kullanın.

Hastanede, sağlık hizmeti sağlayıcılarınız daha iyi nefes almanıza yardımcı olur. Size oksijen ve IV sıvıları (damar yoluyla verilir) ve besinler verebilirler. Entübe ve ventilatöre bağlı olabilirsiniz. Böbrekleriniz zarar görürse diyalize girebilirsiniz. Ayrıca iyileşmenize yardımcı olacak ilaçlar da alabilirsiniz.

Kendi başınıza nefes aldığınızda ve semptomlarınız düzeldiğinde, eve gitmeden önce gücünüzü artırmak için bir rehabilitasyon tesisinde zaman geçirebilirsiniz. Ya da doğrudan eve gidebilirsiniz.

Evdeyken, sağlık hizmeti sağlayıcılarınız iyileşmenize yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışmaya devam edecektir.

Hastaneden ayrıldıktan sonra bile muhtemelen COVID-19 semptomlarınız olacaktır.

• İyileşirken evde oksijen kullanmanız gerekebilir.
• Hala yavaş yavaş iyileşen bir öksürüğünüz olabilir.
• Tamamen iyileşmemiş böbrekleriniz olabilir.
• Kolayca yorulabilir ve çok uyuyabilirsiniz.
• Yemek yemek gibi hissetmeyebilirsiniz. Yiyeceklerin tadını ve kokusunu alamayabilirsiniz.
• Zihinsel olarak sisli hissedebilir veya hafıza kaybı yaşayabilirsiniz.
• Endişeli veya depresif hissedebilirsiniz.
• Baş ağrısı, ishal, eklem veya kas ağrısı, kalp çarpıntısı ve uyku güçlüğü gibi başka rahatsız edici semptomlarınız olabilir.

İyileşme haftalar hatta aylar alabilir. Bazı kişilerde devam eden semptomlar olacaktır.

Sağlayıcınızın evde kendi kendine bakım talimatlarını uyguladığınızdan emin olun. Aşağıdaki önerilerden bazılarını içerebilirler.

İLAÇLAR

Sağlayıcınız, antibiyotik veya kan inceltici gibi iyileşmenize yardımcı olacak ilaçlar reçete edebilir. İlacınızı reçete edildiği şekilde aldığınızdan emin olun. Hiçbir dozu kaçırmayın.

Doktorunuz uygun olduğunu söylemedikçe öksürük veya soğuk algınlığı ilaçları ALMAYIN. Öksürük, vücudunuzun ciğerlerinizdeki mukustan kurtulmasına yardımcı olur.

Sağlayıcınız, ağrı için asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil veya Motrin) kullanmanın uygun olup olmadığını size söyleyecektir. Bu ilaçların kullanımı uygunsa, sağlayıcınız size ne kadar ve ne sıklıkta alacağınızı söyleyecektir.

OKSİJEN TERAPİSİ

Doktorunuz evde kullanmanız için oksijen reçete edebilir. Oksijen daha iyi nefes almanıza yardımcı olur.

• Ne kadar oksijen aktığını doktorunuza sormadan asla değiştirmeyin.
• Dışarı çıkarken her zaman evde veya yanınızda yedek bir oksijen kaynağı bulundurun.
• Oksijen tedarikçinizin telefon numarasını her zaman yanınızda bulundurun.
• Oksijeni evde nasıl güvenle kullanacağınızı öğrenin.
• Oksijen tankının yakınında asla sigara içmeyin.

Sigara içiyorsanız, şimdi bırakma zamanı. Evinizde sigara içilmesine izin vermeyin.

NEFES EGZERSİZLERİ

Her gün nefes egzersizleri yapmak, nefes almak için kullandığınız kasları güçlendirmeye ve solunum yollarınızı açmaya yardımcı olması açısından önemli olabilir. Sağlayıcınız size nefes egzersizlerinin nasıl yapılacağı konusunda talimatlar verebilir. Bu şunları içerebilir:

Teşvik spirometrisi - Günde birkaç kez kullanmak üzere bir spirometre ile eve gönderilebilirsiniz. Bu, solunum tüpü ve hareketli bir göstergesi olan elde tutulan şeffaf plastik bir cihazdır. Göstergeyi sağlayıcınızın belirttiği seviyede tutmak için uzun, sürekli nefesler alırsınız.

Ritmik inhalasyon ve öksürük - Birkaç kez derin nefes alın ve ardından öksürün. Bu, ciğerlerinizden mukusun çıkmasına yardımcı olabilir.

Göğüs vurma - Yatarken göğsünüze günde birkaç kez hafifçe vurun. Bu, akciğerlerden mukusun ortaya çıkmasına yardımcı olabilir.

Bu egzersizleri yapmanın kolay olmadığını görebilirsiniz, ancak bunları her gün yapmak akciğer fonksiyonunuzu daha hızlı iyileştirmenize yardımcı olabilir.

BESLENME

Tat ve koku kaybı, mide bulantısı veya yorgunluk gibi kalıcı COVID-19 semptomları yemek yemeyi zorlaştırabilir. Sağlıklı bir diyet yemek iyileşmeniz için önemlidir. Bu öneriler yardımcı olabilir:

• Çoğu zaman zevk aldığınız sağlıklı yiyecekleri yemeye çalışın. Sadece yemek saatinde değil, canınız ne zaman isterse yiyin.
• Çeşitli meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, süt ürünleri ve proteinli yiyecekleri dahil edin. Her öğüne bir protein gıdası ekleyin (tofu, fasulye, baklagiller, peynir, balık, kümes hayvanları veya yağsız etler)
• Zevkinizi artırmaya yardımcı olmak için otlar, baharatlar, soğan, sarımsak, zencefil, acı sos veya baharat, hardal, sirke, turşu ve diğer güçlü aromaları eklemeyi deneyin.
• Neyin daha çekici olduğunu görmek için farklı doku ve sıcaklıklara sahip yiyecekleri deneyin.
• Gün boyunca daha sık küçük öğünler yiyin.
• Kilo almanız gerekiyorsa, sağlayıcınız tam yağlı yoğurt, peynir, krema, tereyağı, süt tozu, yağlar, fındık ve fındık ezmeleri, bal, şuruplar, reçeller ve diğer yüksek kalorili yiyecekleri ekstra eklemek için öğünlere eklemenizi önerebilir. kalori.
• Atıştırmalıklar için milkshake veya smoothie, meyve ve meyve suları ve diğer besleyici yiyecekleri deneyin.
• Sağlayıcınız ayrıca ihtiyacınız olan tüm besin maddelerini almanızı sağlamak için bir beslenme veya vitamin takviyesi önerebilir.

Nefes darlığı da yemek yemeyi zorlaştırabilir. Kolaylaştırmak için:

• Gün boyunca daha küçük porsiyonları daha sık yiyin.
• Kolayca çiğneyebileceğiniz ve yutabileceğiniz daha yumuşak doğu yiyecekleri.
• Yemeklerinizi aceleye getirmeyin. Küçük ısırıklar alın ve ısırıklar arasında ihtiyacınız olduğu kadar nefes alın.

Sağlayıcınız uygun olduğunu söylediği sürece bol sıvı tüketin. Sadece yemeklerden önce veya yemek sırasında sıvıları doldurmayın.

• Su, meyve suyu veya zayıf çay için.
• Günde en az 6 ila 10 bardak (1,5 ila 2,5 litre) için.
• Alkol içme.

EGZERSİZ YAPMAK

Çok fazla enerjiniz olmasa da, vücudunuzu her gün hareket ettirmek önemlidir. Bu, gücünüzü yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır.

• Etkinlik için sağlayıcınızın tavsiyesine uyun.
• Göğsünüzün altında bir yastıkla yüzüstü yatarken nefes almayı daha kolay bulabilirsiniz.
• Gün boyunca pozisyon değiştirmeye ve hareket etmeye çalışın ve sizin kadar dik oturun.
• Her gün kısa sürelerle evinizde dolaşmayı deneyin. Günde 5 kez 5 dakika yapmaya çalışın. Her hafta yavaş yavaş geliştirin.
• Size bir nabız oksimetresi verildiyse, kalp atış hızınızı ve oksijen seviyenizi kontrol etmek için bunu kullanın. Oksijeniniz çok düşerse durun ve dinlenin.

AKIL SAĞLIĞI

COVID-19 ile hastaneye kaldırılan kişilerin kaygı, depresyon, üzüntü, izolasyon ve öfke gibi bir dizi duyguyu deneyimlemesi yaygındır. Sonuç olarak bazı insanlar travma sonrası stres bozukluğu (PSTD) yaşarlar.

Sağlıklı beslenme, düzenli aktivite ve yeterli uyku gibi iyileşmenize yardımcı olmak için yaptığınız birçok şey, daha olumlu bir bakış açısına sahip olmanıza da yardımcı olacaktır.

Aşağıdaki gibi gevşeme teknikleri uygulayarak stresi azaltmaya yardımcı olabilirsiniz:

• Meditasyon
• Progresif kas gevşemesi
• nazik yoga

Telefon görüşmeleri, sosyal medya veya video görüşmeleri yoluyla güvendiğiniz kişilere ulaşarak zihinsel izolasyondan kaçının. Deneyiminiz ve nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun.

Üzüntü, endişe veya depresyon duyguları varsa hemen sağlık uzmanınızı arayın:

• İyileşmenize yardımcı olma yeteneğinizi etkileyin
• Uyumayı zorlaştır
• ezici hissediyorum
• Kendine zarar veriyormuş gibi hissetmeni sağla

Belirtiler yeniden ortaya çıkarsa veya aşağıdakiler gibi belirtilerde kötüleşme fark ederseniz 911'i veya yerel acil durum numarasını arayın:

• Nefes almakta zorlanma
• Göğüste ağrı veya basınç
• Yüzün bir tarafında veya bir uzuvda zayıflık veya uyuşukluk
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• nöbetler
• Konuşma bozukluğu
• Dudaklarda veya yüzde mavimsi renk değişikliği
• Bacakların veya kolların şişmesi

Şiddetli koronavirüs 2019 - taburcu; Şiddetli SARS-CoV-2 - deşarj

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri web sitesi. COVID-19: 2019 koronavirüs hastalığı (COVID-19) nedeniyle hastaneye yatırılması gerekmeyen kişilerin evde bakımının uygulanmasına yönelik geçici kılavuz. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management- Patients.html. 16 Ekim 2020'de güncellendi. 7 Şubat 2021'de erişildi.

COVID-19 Tedavi Yönergeleri Paneli. Koronavirüs Hastalığı 2019 (COVID-19) Tedavi Rehberi. Ulusal Sağlık Enstitüleri. www.covid19treatguidelines.nih.gov. Güncelleme: 3 Şubat 2021. Erişim tarihi: 7 Şubat 2021.

Prescott HC, Girard TD. Şiddetli COVID-19'dan Kurtulma: Sepsis'ten Hayatta Kalma Derslerinden Yararlanma. JAMA. 2020;324(8):739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Bir Avrupa Solunum Derneği ve Amerikan Toraks Derneği tarafından koordine edilen Uluslararası Görev Gücünden Hastanede ve Hastane Sonrası Aşamada Rehabilitasyona İlişkin Geçici Rehber [yayınlandı] baskı öncesinde çevrimiçi, 2020 Aralık 3]. Eur Respir J. 2020 Aralık; 56(6): 2002197. doi: 10.1183/13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

DSÖ web sitesi. DSÖ-Çin Ortak Misyonu Coronavirüs Hastalığı 2019 (COVID-19) Raporu. 16-24 Şubat 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=%20available% kullanma 20ön%20veri%2C,şiddetli%20or%20kritik%20hastalık. 7 Şubat 2021'de erişildi.