İkinci Üç Aylık Dönem: Endişeler ve İpuçları

İçerik

• Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman Bilebilirim?
• Hamilelikte Soğuk Almak İçin Ne Yapabilirim?
• Hamilelikte Mide Ekşimesi ve Kabızlık Durumunda Ne Alabilirim?
• Hamilelikte Egzersiz Yapabilir miyim?
• Hamilelikte Diş Tedavisi Yaptırabilir Miyim?
• Saçımı Renklendirebilir veya Perdahlayabilir miyim?
• Doğum Dersleri Almalı mıyım?

İkinci Üç Aylık Dönem

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemi, hamile kadınların genellikle kendilerini en iyi şekilde hissettikleri zamandır. Yeni fiziksel değişiklikler olmasına rağmen, bulantı ve yorgunluğun en kötüsü sona erdi ve bebek yumruğu henüz rahatsızlığa neden olacak kadar büyük değil. Bununla birlikte, birçok kadının hamileliğinin ikinci üç aylık dönemi boyunca hala soruları ve endişeleri vardır.

İşte ikinci üç aylık dönemle ilgili sahip olabileceğiniz temel endişeler ve bunları gidermenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

Bebeğimin Cinsiyetini Ne Zaman Bilebilirim?

Bebeğinizin cinsiyetini belirlemenin en kusursuz yolu doğum sonrasına kadar beklemektir. Ancak bu kadar uzun süre beklemek istemezseniz, bebeğinizin cinsiyetini hamileliğinizin 7. haftası kadar erken öğrenebilirsiniz. Doktorunuz, bir oğlunuz veya kızınız olup olmayacağını belirlemek için çeşitli testler ve prosedürler uygulayabilir.

Çoğu insan, hamileliğin ortası ultrasonu sırasında bebeğinin cinsiyetini keşfeder. Bu görüntüleme testi, rahim içindeki bebeğin resimlerini oluşturmak için yüksek frekanslı ses dalgalarını kullanır. Ortaya çıkan görüntüler, bebeğin erkek mi yoksa kadın cinsel organları mı geliştirdiğini gösterebilir. Bununla birlikte, bebeğin cinsel organların görülmesine izin verecek bir pozisyonda olması gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Doktor net bir görüş alamazsa, bebeğinizin cinsiyetini öğrenmek için bir sonraki randevunuza kadar beklemeniz gerekir.

Diğer insanlar bebeklerinin cinsiyetini invazif olmayan doğum öncesi testlerle öğrenebilirler. Bu kan testi, annenin kanında erkek mi yoksa kız mı taşıdığını belirlemek için erkek cinsiyet kromozomunun parçalarını kontrol eder. Test ayrıca Down sendromu gibi belirli kromozomal durumların tespit edilmesine yardımcı olabilir.

Diğer bir noninvaziv seçenek, hücresiz DNA testidir. Bu, annenin kan dolaşımına sızan fetal DNA parçalarını analiz etmek için anneden alınan kan örneğini kullanan nispeten yeni bir doğum öncesi tarama şeklidir. DNA, gelişmekte olan bebeğin genetik yapısını yansıtabilir ve kromozomal bozuklukların varlığını kontrol edebilir. Hücresiz DNA testi, gebeliğin 7. haftasından itibaren yapılabilir. Ancak, ABD Gıda ve İlaç Dairesi şu anda bu genetik test biçimini düzenlememektedir.

Bazı durumlarda, bebeğin cinsiyetini belirlemek ve kromozom durumlarını tespit etmek için koryon villus örneklemesi veya amniyosentez kullanılabilir. Bu prosedürler, bebeğin cinsiyetini belirlemek için küçük bir plasenta veya amniyotik sıvı örneği almayı içerir. Genellikle çok doğru olsalar da, düşük risk ve diğer komplikasyonlar nedeniyle genellikle önerilmemektedirler.

Hamilelikte Soğuk Almak İçin Ne Yapabilirim?

Guaifenesin (Robitussin) ve diğer reçetesiz satılan öksürük şurupları, soğuk algınlığınız olduğunda genellikle güvenlidir. Kontrol edilemeyen bir burun akıntısı için, psödoefedrin (Sudafed) de ölçülü almak güvenlidir. Tuzlu burun damlaları ve nemlendiriciler de soğuk algınlığı semptomlarının giderilmesinde yardımcı olur.

Aşağıdakilerle karşılaşırsanız daha fazla değerlendirme için doktorunuzu aradığınızdan emin olun:

• bir haftadan fazla süren soğuk algınlığı semptomları
• sarı veya yeşil mukus üreten bir öksürük
• 100 ° F'den yüksek ateş

Hamilelikte Mide Ekşimesi ve Kabızlık Durumunda Ne Alabilirim?

Mide ekşimesi ve kabızlık, hamilelik boyunca çok yaygın görülen şikayetlerdir. Kalsiyum karbonat (Tums, Rolaids) gibi antiasitler mide ekşimesi için çok faydalıdır. Bu ilaçlar, beklenmedik bir şekilde ortaya çıkarsa kullanım için çantanızda, arabanızda veya başucu masanızda kolayca saklanabilir.

Kabızlığı gidermek için şunları deneyebilirsiniz:

• çok su içmek
• lahana ve ıspanak gibi kuru erik veya koyu yapraklı sebzeler yemek
• docusate sodyum (Colace), psyllium (Metamucil) veya docusate kalsiyum (Surfak) alarak

Bu ilaçlar işe yaramazsa, bizakodil (Dulcolax) fitiller veya lavmanlar, doktorunuzun gözetiminde kabızlık için kullanılabilir.

Hamilelikte Egzersiz Yapabilir miyim?

Aktif bir yaşam tarzı sürdürdüyseniz ve hamilelikten önce düzenli egzersiz yaptıysanız, hamilelik sırasında da aynı rutine devam edebilirsiniz. Ancak, kalp atış hızınızı dakikada 140 atımın altında veya her 15 saniyede 35 atımın altında tutmak ve kendinizi aşırı yormaktan kaçınmak önemlidir. Ayrıca kayak yapmak, buz pateni yapmak ve temas sporları yapmak gibi yaralanma riskini artıran belirli aktivitelerden de kaçınmalısınız.

Hamileliğinizin yarısında, genişleyen bir karın nedeniyle koşarken veya zıplarken rahatsızlık hissetmeye başlayabilirsiniz, bu nedenle rejiminizi güç yürüyüşü veya diğer düşük etkili aktivitelerle değiştirmek isteyebilirsiniz. Yüzme ve dans, hamilelik sırasında sıklıkla önerilen güvenli egzersiz biçimleridir. Yoga yapmak ve esneme egzersizleri de çok yardımcı ve rahatlatıcıdır.

Hamilelikten önce hareketsiz bir yaşam tarzı yönettiyseniz, doktorunuzun gözetimi olmaksızın hamilelik sırasında zorlu bir egzersiz rutinine başlamayın. Yeni bir egzersiz planı, gelişmekte olan bebekten çok çalışan kaslarınıza daha fazla oksijen gittiğinden, fetal büyüme kısıtlaması riskini artırır.

Hamilelikte Diş Tedavisi Yaptırabilir Miyim?

Kötü diş hijyeni erken doğumla veya gebeliğin 37. haftasından önce meydana gelen doğumla ilişkilendirilmiştir, bu nedenle diş problemlerinin derhal tedavi edilmesi önemlidir. Koruyucu kurşun önlüğün kullanıldığı diş röntgenleri gibi uyuşturma ilaçları da güvenlidir.

Hamilelikte diş etlerinde az miktarda kanama olması normaldir. Ancak kanama aşırı hale gelirse doktorunuza başvurmalısınız. Bazı hamile kadınlar, aşırı tükürük ve tükürük olan, ptyalizm olarak bilinen bir durum geliştirir. Ne yazık ki, genellikle doğumdan sonra kaybolsa da bu durum için bir tedavi yoktur. Bazı kadınlar nane şekeri emmenin ptyalizmi hafifletmeye yardımcı olduğunu düşünüyor.

Saçımı Renklendirebilir veya Perdahlayabilir miyim?

Genel olarak, kimyasallar cilt tarafından emilmediğinden, doktorların hamilelik sırasında saç tedavilerinin kullanımına ilişkin herhangi bir endişesi yoktur. Özellikle potansiyel toksinler konusunda endişeleriniz varsa, hamilelik sırasında saç tedavilerinden kaçının ve saçınızı boyamak veya perma yapmak için doğum sonrasına kadar bekleyin. Amonyak bazlı ürünler yerine kına gibi doğal renklendirici maddeleri denemek isteyebilirsiniz. Saçınızı boyamaya veya perma yapmaya karar verirseniz, bulunduğunuz odanın iyi havalandırıldığından emin olun.

Doğum Dersleri Almalı mıyım?

Doğum kursları almakla ilgileniyorsanız, ikinci üç aylık döneminiz kaydolma zamanıdır. Birçok farklı sınıf türü vardır. Bazı dersler yalnızca doğum sırasında ağrı yönetimine odaklanırken, diğerleri doğumdan sonraki döneme odaklanır.

Pek çok hastanede doğum eğitimi dersleri de verilmektedir. Bu dersler sırasında hemşirelik, anestezi ve pediatri alanındaki hastane personeline tanıtılabilirsiniz. Bu size hastanenin doğum ve iyileşmeye ilişkin felsefesi hakkında daha fazla bilgi edinme fırsatı verir. Eğitmeniniz size doğum, doğum ve iyileşme sırasında ziyaretçilere ilişkin hastane politikasını verecektir. Hastane temelli olmayan sınıflar, nasıl emzirileceği veya doğru çocuk bakımının nasıl bulunacağı gibi belirli sorulara daha net bir şekilde odaklanma eğilimindedir.

Hangi sınıfı alacağınıza dair kararınız yalnızca uygunluk ve rahatlığa dayalı olmamalıdır. Ayrıca sınıfın felsefesini de hesaba katmalısınız. Bu ilk hamileliğinizse, ağrı yönetimi ve doğum yönetimi için mevcut tüm farklı seçenekleri gözden geçiren bir sınıf seçmek isteyebilirsiniz. Doktorunuza, ailenize ve arkadaşlarınıza tavsiyelerde bulunun.