Doğal kısa uyuyan

Doğal bir kısa uyuyan, anormal derecede uykulu olmadan, aynı yaştaki insanlar için beklenenden 24 saatlik bir süre içinde çok daha az uyuyan kişidir.

Her insanın uyku ihtiyacı değişse de tipik bir yetişkinin her gece ortalama 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı vardır. Kısa uyuyanlar, yaşları için normal olanın %75'inden daha az uyurlar.

Doğal kısa uyuyanlar, iş veya aile talepleri nedeniyle kronik olarak yeterince uyuyamayan veya uykuyu bozan tıbbi rahatsızlıkları olan kişilerden farklıdır.

Doğal kısa uyuyanlar gün içinde aşırı yorgun veya uykulu olmazlar.

Spesifik bir tedaviye gerek yoktur.

Uyku - doğal kısa uyuyan

• Doğal kısa uyuyan
• Gençlerde ve yaşlılarda uyku düzeni

Chokroverty S, Avidan AY. Uyku ve bozuklukları. İçinde: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ed. Bradley'in Klinik Uygulamada Nörolojisi. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 102.

Landolt H-P, Dijk DJ. Sağlıklı insanlarda uykunun genetik ve genomik temeli. İçinde: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Uyku Tıbbı İlkeleri ve Uygulaması. 6. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 30.

Mansukhani Milletvekili Kolla BP, St. Louis EK, Morgenthaler TI. Uyku bozuklukları. İçinde: Kellerman RD, Rakel DP, ed. Conn'un Güncel Terapisi 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:721-736.