Dizkapağı çıkığı - bakım sonrası

Diz kapağınız (patella) diz ekleminizin önüne oturur. Dizinizi bükerken veya düzeltirken, diz kapağınızın alt tarafı, diz ekleminizi oluşturan kemiklerdeki bir oluğun üzerinde kayar.

• Oluktan kısmen dışarı kayan bir diz kapağına subluksasyon denir.
• Oluğun tamamen dışında hareket eden bir diz kapağına çıkık denir.

Diz yandan vurulduğunda diz kapağı oluktan dışarı fırlayabilir.

Bir diz kapağı ayrıca normal hareket sırasında veya bükülme hareketi veya ani bir dönüş olduğunda oluğun dışına kayabilir.

Dizkapağı subluksasyonu veya çıkığı birden fazla olabilir. İlk birkaç kez acı verici olacak ve yürüyemeyeceksiniz.

Subluksasyonlar oluşmaya devam ederse ve tedavi edilmezse, meydana geldiklerinde daha az ağrı hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, her seferinde diz ekleminizde daha fazla hasar olabilir.

Diz kapağı kemiğinizin kırılmadığından ve kıkırdak veya tendonlarda (diz ekleminizdeki diğer dokular) herhangi bir hasar olmadığından emin olmak için bir diz röntgeni veya MRI çekmiş olabilirsiniz.

Testler hasarınızın olmadığını gösteriyorsa:

• Diziniz birkaç hafta boyunca bir atel, atel veya alçıya yerleştirilebilir.
• Dizinize fazla ağırlık vermemek için ilk başta koltuk değneği kullanmanız gerekebilir.
• Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız veya bir kemik doktoru (ortopedist) ile görüşmeniz gerekecektir.
• Güçlendirme ve kondisyon üzerinde çalışmak için fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir.
• Çoğu insan 6 ila 8 hafta içinde tamamen iyileşir.

Diz kapağınız hasarlı veya dengesizse, onu onarmak veya stabilize etmek için ameliyat gerekebilir. Sağlık uzmanınız sizi çoğunlukla bir ortopedi cerrahına sevk edecektir.

Günde en az 4 kez dizinizi kaldırarak oturun. Bu şişmeyi azaltmaya yardımcı olacaktır.

Dizine buz koy. Buz küplerini plastik bir torbaya koyup etrafına bir bezle sararak bir buz torbası yapın.

• Yaralanmanın ilk günü için, buz paketini 10 ila 15 dakika boyunca her saat başı uygulayın.
• İlk günden sonra, 2 veya 3 gün boyunca veya ağrı geçene kadar her 3 ila 4 saatte bir bölgeyi buzlayın.

Asetaminofen, ibuprofen (Advil, Motrin ve diğerleri) veya naproksen (Aleve, Naprosyn ve diğerleri) gibi ağrı kesici ilaçlar ağrı ve şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir.

• Bunları yalnızca belirtildiği şekilde aldığınızdan emin olun. Almadan önce etiket üzerindeki uyarıları dikkatlice okuyunuz.
• Kalp hastalığınız, yüksek tansiyonunuz, böbrek hastalığınız, karaciğer hastalığınız varsa veya geçmişte mide ülseri veya iç kanama geçirdiyseniz, bu ilaçları kullanmadan önce sağlayıcınızla konuşun.

Atel veya atel takarken aktivitenizi değiştirmeniz gerekecektir. Sağlayıcınız size şu konularda tavsiyede bulunacaktır:

• Dizinize ne kadar ağırlık verebilirsiniz
• Ateli veya ateli ne zaman çıkarabileceğiniz
• İyileşirken koşmak yerine bisiklete binmek, özellikle normal aktiviteniz koşuyorsa

Birçok egzersiz diz, uyluk ve kalça çevresindeki kasları esnetmeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir. Sağlayıcınız bunları size gösterebilir veya bunları öğrenmek için bir fizyoterapistle çalışmanızı isteyebilir.

Spora veya yorucu aktiviteye dönmeden önce, yaralı bacağınız, yaralanmamış bacağınız kadar güçlü olmalıdır. Ayrıca şunları yapabilmelisiniz:

• Acı çekmeden yaralı bacağın üzerinde koş ve zıpla
• Yaralı dizinizi ağrısız bir şekilde tamamen düzeltin ve bükün
• Topallanmadan veya acı hissetmeden dümdüz ilerleyin ve sprint yapın
• Koşarken 45 ve 90 derecelik kesimler yapabilme

Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:

• Diziniz dengesiz hissediyor.
• Ağrı veya şişlik, gittikten sonra geri döner.
• Yaranız zamanla iyileşmiyor gibi görünüyor.
• Diziniz yakalanıp kilitlendiğinde ağrınız olur.

Patellar subluksasyon - bakım sonrası; Patellofemoral subluksasyon - bakım sonrası; Dizkapağı subluksasyonu - bakım sonrası

Miller RH, Azar FM. Diz yaralanmaları. İçinde: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ed. Campbell's Operatif Ortopedi. 13. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: bölüm 45.

Tan EW, Cosgarea AJ. Patellar instabilite. İçinde: Miller MD, Thompson SR, ed. DeLee ve Drez'in Ortopedik Spor Hekimliği. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 104.

• çıkıklar
• Diz Yaralanmaları ve Bozuklukları