Sigara ve astım

Alerjilerinizi veya astımınızı daha da kötüleştiren şeylere tetikleyici denir. Sigara, astımı olan birçok insan için bir tetikleyicidir.

Sigaranın zarar vermesi için sigara içiyor olmanız gerekmez. Başka birinin sigarasına maruz kalmak (ikinci el duman olarak adlandırılır), çocuklarda ve yetişkinlerde astım ataklarının tetikleyicisidir.

Sigara içmek akciğer fonksiyonlarını zayıflatabilir. Astımınız olduğunda ve sigara içtiğinizde ciğerleriniz daha hızlı zayıflar. Astımlı çocukların yanında sigara içmek akciğer fonksiyonlarını da zayıflatacaktır.

Sigara içiyorsanız, sağlık uzmanınızdan bırakmanıza yardımcı olmasını isteyin. Sigarayı bırakmanın birçok yolu vardır. Bırakmak istemenizin nedenlerini listeleyin. Ardından bir bırakma tarihi belirleyin. Birçok insanın birden fazla kez bırakmayı denemesi gerekir. İlk başta başaramazsan denemeye devam et.

Sağlayıcınıza şunları sorun:

• Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak ilaçlar
• Nikotin replasman tedavisi
• Sigarayı bırakma programları

Sigara içen başkalarının yanında bulunan çocukların aşağıdakileri yapma olasılığı daha yüksektir:

• Acil servis bakımına daha sık ihtiyaç duyar
• Okulu daha sık özle
• Kontrol edilmesi daha zor olan astımınız varsa
• Daha fazla soğuk algınlığı
• Kendi kendine sigara içmeye başla

Evinizde kimse sigara içmemelidir. Buna siz ve ziyaretçileriniz dahildir.

Sigara içenler dışarıda sigara içmeli ve ceket giymelidir. Ceket, duman parçacıklarının kıyafetlerine yapışmasını önleyecektir. Paltoyu dışarıda bırakmalı veya astımlı bir çocuktan uzak bir yere koymalıdırlar.

Çocuğunuzun kreşinde, okulunda ve çocuğunuza bakan diğer kişilere sigara içip içmediklerini sorun. Eğer yaparlarsa, çocuğunuzdan uzakta sigara içtiklerinden emin olun.

Sigara içilmesine izin veren restoran ve barlardan uzak durun. Veya sigara içenlerden mümkün olduğunca uzakta bir masa isteyin.

Seyahat ederken sigara içilmesine izin verilen odalarda kalmayın.

Pasif içicilik ayrıca yetişkinlerde daha fazla astım krizine neden olur ve alerjileri daha da kötüleştirir.

İş yerinizde sigara içenler varsa, birisine sigara içilmesine izin verilip verilmediği ve nerede olduğu ile ilgili politikalar hakkında bilgi alın. İşyerinde pasif içiciliğe yardımcı olmak için:

• Sigara içenlerin sigara izmaritlerini ve kibritlerini atabilecekleri uygun kaplar olduğundan emin olun.
• Sigara içen iş arkadaşlarınızdan paltolarını çalışma alanlarından uzak tutmalarını isteyin.
• Bir vantilatör kullanın ve mümkünse pencereleri açık tutun.

Balmes JR, Eisner MD. İç ve dış hava kirliliği. İçinde: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, ve diğerleri, eds. Murray ve Nadel'in Solunum Tıbbı Ders Kitabı. 6. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 74.

Benowitz NL, Brunetta PG. Sigaranın zararları ve bırakma. İçinde: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, ve diğerleri, eds. Murray ve Nadel'in Solunum Tıbbı Ders Kitabı. 6. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 46.

Viswanathan RK, Otobüs WW. Ergenlerde ve yetişkinlerde astım tedavisi. İçinde: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton Alerjisi: İlkeler ve Uygulama. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 52.

• Astım
• Pasif içicilik
• Sigara içmek