Lenfödem - kişisel bakım

Lenfödem, vücudunuzda lenf birikmesidir. Lenf, dokuları çevreleyen bir sıvıdır. Lenf, lenf sistemindeki damarlardan kan dolaşımına geçer. Lenf sistemi, bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır.

Lenf biriktiğinde kol, bacak veya vücudunuzun başka bir bölgesinin şişmesine ve ağrılı hale gelmesine neden olabilir. Bozukluk ömür boyu sürebilir.

Lenfödem, ameliyattan 6 ila 8 hafta sonra veya kanser için radyasyon tedavisinden sonra başlayabilir.

Ayrıca kanser tedaviniz bittikten sonra çok yavaş başlayabilir. Tedaviden sonra 18 ila 24 ay boyunca semptomları fark etmeyebilirsiniz. Bazen gelişmesi yıllar alabilir.

Saçınızı taramak, banyo yapmak, giyinmek ve yemek yemek gibi günlük aktiviteler için lenfödemli kolunuzu kullanın. Yatarken bu kolu günde 2 veya 3 kez kalp seviyesinin üzerinde dinlendirin.

• 45 dakika uzanarak kalın.
• Kolunuzu yüksekte tutmak için yastıkların üzerine koyun.
• Yatarken elinizi 15 ila 25 kez açıp kapatın.

Lenfödem olan kol veya bacağınızın derisini her gün temizleyin. Cildinizi nemli tutmak için losyon kullanın. Herhangi bir değişiklik için cildinizi her gün kontrol edin.

Cildinizi küçük bile olsa yaralanmalardan koruyun:

• Koltuk altlarını veya bacakları tıraş etmek için yalnızca elektrikli tıraş makinesi kullanın.
• Bahçe eldivenleri ve pişirme eldivenleri giyin.
• Evin etrafında iş yaparken eldiven giyin.
• Dikerken bir yüksük kullanın.
• Güneşte dikkatli olun. SPF 30 veya daha yüksek güneş kremi kullanın.
• Böcek kovucu kullanın.
• Buz paketleri veya ısıtma yastıkları gibi çok sıcak veya soğuk şeylerden kaçının.
• Sıcak küvetlerden ve saunalardan uzak durun.
• Etkilenmemiş kolunuzda veya vücudunuzun başka bir yerinde kan alımı, intravenöz tedavi (IV'ler) ve iğneler yapın.
• Lenfödem olan kol veya bacağınıza dar giysiler giymeyin veya sıkı bir şey sarmayın.

Ayaklarınıza iyi bakın:

• Ayak tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin. Gerekirse, batık tırnakları ve enfeksiyonları önlemek için bir ayak hastalıkları uzmanına görünün.
• Dışarıdayken ayaklarınızı kapalı tutun. Çıplak ayakla YÜRÜMEYİN.
• Ayaklarınızı temiz ve kuru tutun. Pamuklu çorap giyin.

Lenfödem ile kolunuza veya bacağınıza çok fazla baskı uygulamayın:

• Aynı pozisyonda 30 dakikadan fazla oturmayın.
• Otururken bacak bacak üstüne atmayın.
• Gevşek takılar giyin. Sıkı kemerleri veya manşetleri olmayan giysiler giyin.
• Destekleyici, ancak çok sıkı olmayan bir sütyen.
• El çantası taşıyorsanız, etkilenmemiş kolunuzla taşıyın.
• Elastik destek bandajları veya sıkı bantlı çoraplar kullanmayın.

Kesik ve çiziklerin bakımı:

• Yaraları sabun ve suyla nazikçe yıkayın.
• Bölgeye bir antibiyotik krem ​​veya merhem sürün.
• Yaraları kuru gazlı bez veya bandajla örtün, ancak sıkıca sarmayın.
• Enfeksiyonunuz varsa hemen sağlık uzmanınızı arayın. Enfeksiyon belirtileri arasında döküntü, kırmızı lekeler, şişlik, ısı, ağrı veya ateş bulunur.

Yanık bakımı:

• Soğuk bir paket koyun veya 15 dakika boyunca yanık üzerine soğuk su akıtın. Ardından sabun ve su ile nazikçe yıkayın.
• Yanık üzerine temiz, kuru bir bandaj koyun.
• Enfeksiyonunuz varsa hemen sağlayıcınızı arayın.

Lenfödem ile yaşamak zor olabilir. Sağlayıcınızdan size şunları öğretebilecek bir fizyoterapisti ziyaret etmesini isteyin:

• Lenfödemi önlemenin yolları
• Diyet ve egzersiz lenfödemi nasıl etkiler?
• Lenfödem azaltmak için masaj teknikleri nasıl kullanılır

Size bir sıkıştırma manşonu reçete edildiyse:

• Manşonu gün boyunca giyin. Geceleri çıkarın. Doğru boyutu aldığınızdan emin olun.
• Hava yoluyla seyahat ederken manşonu giyin. Uzun uçuşlarda mümkünse kolunuzu kalp seviyesinin üzerinde tutun.

Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz doktorunuzu arayın:

• İyileşmeyen yeni döküntüler veya cilt kırılmaları
• Kolunuzda veya bacağınızda gerginlik hissi
• Daha sıkı hale gelen yüzükler veya ayakkabılar
• Kolunuzda veya bacağınızda zayıflık
• Kol veya bacakta ağrı, sızı veya ağırlık
• 1 ila 2 haftadan uzun süren şişlik
• 38°C veya daha yüksek kızarıklık, şişme veya ateş gibi enfeksiyon belirtileri

Meme kanseri - lenfödem için öz bakım; Mastektomi - lenfödem için kendi kendine bakım

Ulusal Kanser Enstitüsü web sitesi. Lenfödem (PDQ) - sağlık profesyonel versiyonu. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. 28 Ağustos 2019'da güncellendi. Erişim tarihi: 18 Mart 2020.

Spinelli BA. Meme kanserli hastalarda klinik durumlar. İçinde: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, ed. El ve üst ekstremite rehabilitasyonu. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bölüm 115.

• Meme kanseri
• Meme kitle kaldırma
• mastektomi

• Meme dış ışın radyasyonu - akıntı
• Göğüs radyasyonu - akıntı
• Cerrahi yara bakımı - açık

• Meme kanseri
• Lenfödem