Bir Bakışta Hamileliğiniz

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Hamilelik, karamsar mavilerden minik ayakların tekmelerine kadar her şeyi içermesi muhtemel bir zihin-beden yolculuğudur. Wisconsin Üniversitesi, Madison'da kadın doğum ve jinekoloji profesörü olan Chester Martin, MD ve Planlı Ebeveynlik ile sertifikalı bir hemşire-ebe olan Jeanne Waldman, RN'den, nasıl hissedebileceğinizi anlatan 12 aylık bir zaman çizelgesini derleme konusunda yardım istedik. hamileliğiniz sırasında. Bu yol haritası, tıbbi bakımın yerini tutmasa da, doktorunuzu aramanız konusunda sizi uyaran işaretler ile her şeyin normal olduğunu gösteren işaretleri ayırt etmenize yardımcı olabilir.

AY 1: 1-4 hafta (hamile miyim?)

Olası Fiziksel Değişiklikler

Adet döneminin olmaması, karıncalanma, hassas ve/veya şişmiş göğüsler, yorgunluk, hafif ila aşırı mide bulantısı, kusmalı veya kusmasız, günün veya gecenin herhangi bir saatinde, küçük rahim kasılmaları.

Olası Duygusal Değişiklikler

Hamile olup olmadığınızı merak etmek, komplikasyon korkusu, annelikle ilgili endişe ve bunun evliliği, kariyeri ve yaşam tarzını nasıl etkileyeceği, huysuzluk

Olası İştah Değişiklikleri:

aşerme veya isteksizlik, iştahta artış veya azalma. Hamile olduğunuzdan bile şüpheleniyorsanız, nöral tüp defektlerini önlemek için günlük 800 mikrogram folik asit almaya başlayın.

İç Hikaye

Embriyo küçük bir lekedir, bazen vajinal ultrason yoluyla gebeliğin dördüncü haftasında görülebilen bir kalem ucu büyüklüğündedir.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

Olası yorgunluk veya uyku hali. Fazladan bir saat uyumak veya öğleden sonra kestirmek yardımcı olabilir, ancak ne kadar uyursanız uyuyun hala yorgun hissederseniz şaşırmayın.

Stres için Rx

Hamile olup olmadığınızı merak etmek veya endişelenmek yerine test yaptırın. Evde hamilelik testleri, adet gecikmesinden 14 gün veya daha sonra neredeyse yüzde 100 doğrudur ve idrar testleri (doktorunuzun ofisinde yapılır) gebe kaldıktan 7 ila 10 gün sonra neredeyse yüzde 100 doğrudur. Kan testleri 7 gün sonra yüzde 100 doğrudur.

Özel Riskler

Erken düşük.

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

Erken düşük, alt karın ağrısı, sürekli kusma, vajinadan fışkırma veya sürekli sıvı sızıntısı, ağrılı veya seyrek idrara çıkmayı gösterebilecek evde hamilelik testi, kramp ve lekelenme veya kanama üzerinde pozitif sonuç.

2. AY: 4-8. haftalar

Olası Fiziksel Değişiklikler

Menstrüasyon durdu, ancak hafif lekelenme, yorgunluk, uyku hali, sık idrara çıkma, mide bulantısı, kusma, mide ekşimesi, hazımsızlık, gaz, göğüs hassasiyeti yaşayabilirsiniz.

Olası Duygusal Değişiklikler

Sinirlilik, ruh hali değişimleri, ağlama, şüpheler, inkar, inanmama, hamilelik istenmiyorsa öfke, sevinç, sevinç, heyecan.

Olası İştah Değişiklikleri

Bazı yiyeceklere karşı isteksizlik, sabah bulantısı. Mini öğünler yemek ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak mide bulantısını gidermeye yardımcı olabilir.

İç Hikaye

Bu ayın sonunda, minik, iribaş benzeri embriyo yaklaşık bir pirinç tanesi boyutundadır.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

Metabolizmanız büyüyen fetüsü inşa etmek için fazla mesai yapıyor, bu yüzden savaşmayın veya yorgunluk belirtilerini görmezden gelmeyin. Harika enerji artırıcılar arasında öğleden sonra şekerlemeleri veya araları, bir saat erken yatmak, günlük aerobik egzersizi, işleri ortadan kaldırmak yer alır.

Stres için Rx

Gevşeme teknikleri, rehber imgeler, sıcak banyolar (sıcak değil! Jakuzilerden, saunalardan ve jakuzilerden kaçının), yoga ve düşük etkili aerobik egzersiz, hepsi yıpranmış sinirleri sakinleştirmeye yardımcı olur. Çok endişeliyseniz veya işiniz özellikle yorucuysa, sık sık ara verin.

Özel Riskler

Erken düşük (hamile kadınların yüzde 10'unu etkiler), "ektopik" veya tubal gebelik (daha az yaygın, 100 kadından 1'ini etkiler).

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

1. Aya bakın.AY 3: 8-12 hafta

Olası Fiziksel Değişiklikler

2. Aya bakınız. Ayrıca kabızlık, aşerme, ara sıra hafif baş ağrıları, baygınlık veya baş dönmesi, akne veya kızarıklık gibi cilt sorunları.

Olası Duygusal Değişiklikler

2. Aya bakın. Ayrıca, düşük yapma korkusu, beklenti artar, bedensel değişiklikler, annelik, mali durum hakkında korku veya endişe.

Olası İştah Değişiklikleri

2. Aya bakın. Sabah bulantısı ve aşerme yoğunlaşabilir.

İç Hikaye

Bu ayın sonunda embriyo, bir ons ağırlığında ve baştan kalçaya kadar yaklaşık 1/4 inç uzunluğunda, küçük bir çilek büyüklüğünde küçük bir insana benziyor. Kalp atıyor ve kollar ve bacaklar oluşuyor, parmak ve ayak tomurcukları ortaya çıkıyor. Kemik, kıkırdağın yerini almaya yeni başlıyor.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

2. Aya bakın. Sırt üstü yatarak, baş altı inç yüksekte ve bacaklar bir yastığa dayalı olarak ya da yanınıza kıvrılarak uyumayı deneyin.

Stres için Rx

2. Aya Bakın Beklerken Ne Beklemeli, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff ve Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Yayıncılık, 1991), The Good Housekeeping Resimli Hamilelik ve Bebek Bakımı Kitabı (Darling Kindersley Limited, 1990), Bir Çocuk Annedir: Tamamen Yeni Baskı, Lennart Nilsson (Dell Yayıncılık, 1993). Doktorunuz cinsel ilişkiyi kısıtlayabilir, "gebelik için güvenli" alternatifleri deneyebilir.

Özel Riskler

2. Ay'a bakın. Genetik kusurlar, ailevi sağlık sorunları hakkında endişeleriniz varsa veya 35 yaşın üzerindeyseniz bir genetik danışmanına görünün.

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

Soğuk algınlığı veya grip semptomları olmaksızın 100,4 derecenin üzerinde ateş, şiddetli baş ağrısı, bulanık, soluk veya çift görme, bayılma veya baş dönmesi, ani, açıklanamayan, aşırı kilo alımı, seyrek ve/veya ağrılı idrara çıkma ile ani susuzluk artışı, kanama veya kramplar.

4. AY: 12-16. haftalar

Olası Fiziksel Değişiklikler

2. ve 3. Aylara bakın. Cinsel dürtüde artış veya azalma, Sık gece idrara çıkma.

Olası Duygusal Değişiklikler

2. ve 3. Aylara bakın. Bedensel değişiklikler, annelik, mali durum veya yeni sakinlik ve kabul duygusu hakkında korku veya endişe, anneleriyle birlikte yavru kedi veya köpek yavrusu gibi yavru hayvanların rüyaları.

Olası İştah Değişiklikleri

Artan iştah, aşerme, sabah bulantısı, kusmalı veya kusmasız mide bulantısı.

İç Hikaye

Fetus 1/2 ons ağırlığındadır ve orantısız olarak büyük bir kafa ile büyük bir akvaryum balığı boyutu olan 2 1/2 ila 3 inç arasındadır. 13 haftada gözler gelişir, ancak kapaklar birkaç ay kapalı kalır. 15 haftada kulaklar tamamen gelişmiştir. Çoğu ana organ, dolaşım sistemi ve idrar yolu çalışıyor, ultrasonla bile cinsiyeti belirlemek imkansız.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

Sık idrara çıkma ihtiyacı nedeniyle uyku bozukluğu yaşayabilirsiniz. Uyuşukluğu azaltmak için bir veya iki saat erken emekli olun ve/veya öğleden sonra kestirin.

Stres için Rx

Aerobik egzersiz, rehberli görüntüler, meditasyon, yoga, jimnastik, yürüyüş, yüzme, hafif kapalı alanda bisiklete binme, koşu, tenis, kros kayağı (10.000 fitin altında), hafif ağırlık antrenmanı, açık hava bisikleti.

Özel Riskler:

3. Aya bakınız. "Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler Kramplı veya krampsız pembe, kırmızı veya kahverengi akıntı veya kanama.5. AY: 16-20. haftalar

Olası Fiziksel Değişiklikler

Ay 2, 3 ve 4'e bakın. Ayrıca, burun tıkanıklığı, burun kanaması, diş eti kanaması, hafif ayak bileği şişmesi, hemoroid, hafif, beyazımsı vajinal akıntı, hafif nefes darlığı, cansız veya daha parlak, daha dolgun saç, alerjilerin kötüleşmesi, idrara çıkma sıklığında azalma , demir eksikliği anemisi

Olası Duygusal Değişiklikler

2., 3. ve 4. Aylara bakın. Ayrıca daha az odaklanmış, daha unutkan ve sonunda göstermeye başladığınız için heyecanlı olabilirsiniz. Artık söylemenin güvenli olduğunu hissedebilirsiniz.

Olası İştah Değişiklikleri

Sabah bulantısı genellikle azalır, iştah artar. Günde sadece 300 ekstra kaloriye ihtiyacınız olmasına rağmen, fazla yemeye cazip gelebilirsiniz. Genel olarak, ilk üç ayda 12 ila 14, ikinci ve 7 ila 10, üçüncü üç ayda 3 ila 8 kilo almalısınız.

İç Hikaye

Fetüs yaklaşık 4 inç uzunluğundadır, küçük bir avokado büyüklüğündedir ve vücudu kafa boyutuna yetişmeye başlar. El ve ayak parmakları belirgindir, diş tomurcukları belirir. Muhtemelen ilk cenin hareketlerini hissetmeye başlayacaksınız.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

Yorgunluk genellikle bu ayın sonunda geçtiğinden, çoğu kadın daha enerjik hisseder. Basınçlı kabinleri olmayan ve aşı gerektiren yabancı ülkelerdeki uçaklarda uçmaktan kaçının, ancak seyahat etmek için iyi bir zaman.

Stres için Rx

"Bulanık" düşünceyi ele almak için listeler tutun, odaklanma tekniklerine (yoga, rehberli imgeleme) katılın, hayatınızı basitleştirmenin yollarını bulun.

Özel Riskler

Çok az kilo almak Bebeği tehlikeye atabilir ve erken doğuma neden olabilir, çok fazla kilo almak sırt ağrısı, bacak ağrısı, sezaryen ve ameliyat sonrası komplikasyon riskini artırabilir.

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

Ay 2, 3 ve 4 ile aynı.

6. AY: 20-24. haftalar

Olası Fiziksel Değişiklikler

2, 3, 4 ve 5. Aylarla aynı Belirgin fetal hareket, alt karın ağrısı, sırt ağrısı, bacak krampları, artan nabız veya kalp hızı, cilt pigmentasyonu değişiklikleri, ısı döküntüsü, cinsel tepkide artış, mide ekşimesi, hazımsızlık, şişkinlik.

Olası Duygusal Değişiklikler

Hamileliğinizin giderek daha fazla kabul görmesi, daha az ruh hali dalgalanması, ara sıra sinirlilik, dalgınlık, huysuzluk, uyku kaybı nedeniyle "bulanık" düşünme.

Olası İştah Değişiklikleri

Açgözlü, yoğun yiyecek istekleri ve isteksizlikleri.

İç Hikaye

Fetüs yaklaşık 8 ila 10 inç uzunluğunda, küçük bir tavşan büyüklüğünde ve koruyucu yumuşak bir kuş tüyü ile kaplı. Başta saçlar uzamaya başlar, beyaz kirpikler çıkar. Fetüsün rahim dışında hayatta kalma şansı azdır, ancak hastane yoğun bakım ünitesinde (YBÜ) mümkündür.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

Yeni uyku pozisyonlarına uyum sağlama sorunları nedeniyle uykusuzluk veya uyku bozukluğu. Plasentaya maksimum kan ve besin akışını sağlamak için, karın üstü veya sırt üstü uyumaktan kaçının, bacakların arasına bir yastık koyarak sol tarafa kıvrılın. Seyahat etmek için güzel bir ay daha.

Stres için Rx

2, 3, 4 ve 5. Aylar ile aynıdır. Çalışıyorsanız, doğum izninizi planlamaya başlayın, işiniz özellikle yorucuysa erken izin almayı düşünün.

Özel Riskler

Ay 2, 3, 4 ve 5 ile aynı.

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

20. haftadan sonra, 12 saatten fazla cenin hareketinin olmadığını fark ederseniz doktoru arayın.7. AY: 24-28. haftalar

Olası Fiziksel Değişiklikler

2, 3, 4, 5 ve 6. Aylarla aynı. Karın kaşınması, göğüslerde hassasiyet ve fetal aktivite artışı, karıncalanma, ellerde ağrı veya uyuşma, bacak krampları.

Olası Duygusal Değişiklikler

Azalan huysuzluk ve dalgınlık, hamilelik, doğum ve bebekler hakkında bilgi edinmeye artan ilgi (hamilelik kitaplarınız eskiyor), karın şişkinliği konusunda artan gurur.

Olası İştah Değişiklikleri

Doyurucu iştah, mide bulantısı.

İç Hikaye

Fetus 13 inç uzunluğunda, bir yavru kedi büyüklüğünde, 1 3/4 pound ağırlığında ve ince, parlak bir deriyle kaplı. Parmak ve ayak izleri oluşmuş, göz kapakları aralanmıştır. Fetus, yüksek komplikasyon riski ile bir yoğun bakım ünitesinde rahmin dışında hayatta kalabilir.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

5. ve 6. Aylara bakın. Rahat pozisyonları bulmakta zorluk nedeniyle uyku bozukluğu. Bacak krampları bir sorun olabilir, baldırları germek için ayağınızı esnetmeyi deneyin.

Stres için Rx

Okumak Doğum Ortağı Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), annelerle deneyimleri hakkında konuşun, doğum kurslarına kaydolun. Tavsiyeler için doktorunuza danışın.

Özel Riskler

6. Ay'a bakın. Hamileliğe bağlı hipertansiyon (PIH), "yetersiz serviks" (serviks "sessizce" genişlemiştir ve kapatmak ve/veya yatak istirahati gerektirebilir), erken doğum.

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

6. Ay'a bakın. Aşırı şişme, yetersiz serviks lekelenmeye neden olabilir, genellikle sadece vajinal muayene sırasında tespit edilir, sabit, ağrılı kasılmalar erken doğum eyleminin habercisi olabilir.

8. AY: 28-32. haftalar

Olası Fiziksel Değişiklikler

2, 3, 4, 5, 6 ve 7. Aylara bakın. Ayrıca nefes darlığı, dağınık "Braxton-Hicks kasılmaları" (rahim yaklaşık bir dakika sertleşir, sonra normale döner), sakarlık, göğüslerde akıntı, sıcak basması , bebeğin ağırlığından sırt ve bacak ağrısı. Varisli damarlar görünmeye başlayabilir, destek külotlu çorap rahatsızlığı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Olası Duygusal Değişiklikler

Endişe artabilir, ancak rahminizde "bisiklet vuruşları" yapan aktif küçük yaratığa neşe ve merak da eşlik edebilir.

Olası İştah Değişiklikleri

7. Ay'a bakın. Gözeneklerinizden kaybolan sıvıyı dengelemek için bol su için (hamileyken sıcaklığınız daha yüksektir).

İç Hikaye

Fetus yaklaşık 3 kilo ağırlığında, küçük bir köpek yavrusu büyüklüğünde ve deri altında yağ depoları var. Parmak emebilir, hıçkırabilir veya ağlayabilir. Ayrıca ağrıya, ışığa ve sese tepki verebilir. Hastane desteğiyle rahmin dışında hayatta kalabilir, ancak önemli bir komplikasyon riski vardır.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

Aylardır sahip olduğunuzdan daha az veya daha fazla yorgun hissedebilirsiniz. Germe, aerobik egzersiz, ek uyku, şekerlemeler veya sık sık iş molaları enerjinizi artırabilir. Mide ekşimesi geceleri şiddetli olabilir, yatmadan en az üç saat önce yemek yiyin, sol tarafınıza yatın ve kendinizi desteklemek için yastık kullanın. Sık idrara çıkma ihtiyacı sizi geceleri uyandırabilir (ancak sıvı alımını azaltmaz). Hamileliğin geri kalanı için uzun seyahatleri bırakın.

Stres için Rx

Esneme/egzersiz programına, doğum kurslarına, anne adaylarıyla gündüz bakım seçenekleriyle ilgili ağ kurmaya devam edin, çalışan kadınlar ofiste yarım kalan işleri halletmeye başlayın.

Özel Riskler

Erken doğum.

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

Sizin için normal olana göre cenin hareketlerinde ani azalma, kramplar, ishal, mide bulantısı, şiddetli bel ağrısı, pelvik veya kasık bölgesinde basınç, pembe veya kahverengi renkte sulu vajinal akıntı, vajinadan sıvı sızması, hamilelik sırasında yanma hissi idrara çıkma.9. AY: 32-36. haftalar

Olası Fiziksel Değişiklikler

7. ve 8. Aylara bakın. Ayrıca, güçlü düzenli fetal aktivite, giderek artan ağır vajinal akıntı, idrar kaçırma, artan kabızlık, bel ağrısı, nefes darlığı, daha yoğun ve/veya sık Braxton-Hicks kasılmaları.

Olası Duygusal Değişiklikler

Doğum sırasında sizin ve bebeğinizin güvenliği ile ilgili endişeler, doğumun yaklaştığının heyecanı, "yuvalanma içgüdüleri" artışı - bebek ürünleri için daha fazla zaman harcıyor olabilirsiniz, bu noktada hamileliğin bitip bitmeyeceğini de merak ediyor olabilirsiniz.

Olası İştah Değişiklikleri

8. Ay'a bakın.

İç Hikaye

Fetus yaklaşık 18 inç uzunluğunda ve yaklaşık 5 kilo ağırlığında. Beyin büyümesi hızlanır, fetüs görebilir ve duyabilmelidir. Akciğerler olgunlaşmamış olsa da, diğer sistemlerin çoğu iyi gelişmiştir. Fetüsün rahim dışında hayatta kalma şansı çok yüksektir.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

8. Ay'a bakın. Nefes darlığı nedeniyle şu anda uyuyamayabilirsiniz. Etrafınıza yastık koyun veya özel bir hamilelik yastığı almayı düşünün.

Stres için Rx

Yürüyüş ve hafif egzersizler, doğum dersleri, partnerle artan yakınlık. Braxton-Hicks kasılmalarını hafifletmek için uzanın ve rahatlayın ya da kalkıp dolaşın. Sıcak (sıcak değil!) bir küvete dalın. Hastane planlarını sıkılaştırın, iş projelerini tamamlayın.

Özel Riskler

PIH, erken doğum, "plasenta previa" (plasenta servikal açıklığa yakın veya kapatıcı), "abruptio plasenta" (plasenta uterustan ayrılır).

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

7. ve 8. Aylara bakın. Ağrısız vajinal kanama veya şiddetli kasılmalar komplikasyonları, şiddetli baş ağrılarını ve özellikle kan basıncı bir sorun olmuşsa görme değişikliklerini gösterebilir.

10. AY: 36-40. haftalar

Olası Fiziksel Değişiklikler

Daha fazla Braxton-Hicks kasılmaları (saatte iki veya üç defaya kadar), sık idrara çıkma, daha kolay nefes alma, ağır vajinal akıntı, fetal tekmelerde azalma, ancak yuvarlanma, esneme ve sessiz dönemlerde artış.

Olası Duygusal Değişiklikler

Yoğun heyecan, kaygı, dalgınlık, sinirlilik, endişe, aşırı duyarlılık, huzursuzluk, bebek ve annelik hakkında rüya görme, doğum belirtilerini kaçırma veya yanlış yorumlama korkusu.

Olası İştah Değişiklikleri

İştahta artış veya azalma, midenin sıkışması nedeniyle tokluk hissi, aşermelerde değişiklik veya azalma.

İç Hikaye

Fetus 20 inç uzunluğunda, yaklaşık 7/l pound ağırlığında ve olgun akciğerlere sahip. Rahim dışında hayatta kalma şansı yüksektir.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

8. ve 9. Aylara bakın.

Stres için Rx

Hastanede kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak birkaç tanıdık eşya da dahil olmak üzere gece çantanızı toplayın: saç fırçası, parfüm, hijyenik pedler, bu dergi, doğum sonrası için az yağlı munchies (hastane ücretine ek olarak), sizin için eve dönüş kıyafetleri ve Bebek. Hafif egzersizlere devam edin, su egzersizleri özellikle iyidir.

Özel Riskler:

9. Ay'a bakın. Artı, hastaneye zamanında gitmemek.

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

(Çabuk!) Doğum öncesi su gelmesi (gebeliklerin yüzde 15'inden azında görülür), giderek artan sıklıkta ve pozisyon değiştirmekle geçmeyen şiddetli kasılmalar, karın ve bacaklara yayılan bel ağrısı, mide bulantısı, ishal, pembe veya kanlı Vajinadan mukus sızması, 45 saniye süren ve her beş dakikada bir daha sık meydana gelen kasılmalar.11. AY

Olası Fiziksel Değişiklikler

Doğumdan hemen sonra: terleme, titreme, uterus normal boyutuna dönerken kramplar, sıvı tutulması, bitkinlik veya yorgunluk. İlk haftaya kadar: Emzirme durumunda vücut ağrısı, ağrılı, çatlak meme uçları. Ay boyunca: Epizyotomi veya sezaryen geçirdiyseniz, oturma ve yürümede rahatsızlık, kabızlık ve/veya hemoroid, sıcak basması, göğüslerde hassasiyet, kanlanma.

Olası Duygusal Değişiklikler

Sevinç, depresyon ya da her ikisi, dönüşümlü olarak, yetersiz olma korkusu, yeni sorumluluklar karşısında bunalmış hissetme, doğum sonrası yaşamın antiklimaktik olduğunu hissetme.

Olası İştah Değişiklikleri

Emzirirken aç hissedebilir.

İç Hikaye

Hızla küçülen (özellikle emziriyorsanız) genişleyen rahim, gerilmiş karın kasları, iç organlar eski yerlerine dönüyor.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

Uyku hali, yorgunluk ve/veya yeni görevlerin üstesinden gelmeye ve Bebeğin düzensiz uyku programıyla dinlenmeye çalışırken bitkinlik. Bebeğiniz her uyuduğunda şekerleme yapın, emzirme sırasında dinlenmeye ve rahatlamaya çalışın.

Stres için Rx

Moral destek ve ağrı ve sızıları hafifletmek için yeni annelerin egzersiz ve/veya esneme derslerine katılın, kaygıyı hafifletmek için bebekle bolca zaman geçirin veya hamilelik sonrası hayal kırıklığına uğrayın, uyuyun, yardım alın.

Özel Riskler

Emziriyorsanız kesi yerlerinde veya göğüslerde enfeksiyon, emziriyorsanız ve yeterli besin veya kalsiyum almıyorsanız yetersiz beslenme, dehidrasyon.

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

Doğumu takip eden dördüncü günden sonra, sonraki altı hafta boyunca herhangi bir zamanda pıhtılarla birlikte ağır kanama, ateş, göğüs ağrısı, baldırlarda veya uyluklarda ağrı veya şişlik, göğüste yumru veya lokalize ağrı, enfeksiyonlu kesiler, idrar yapamama, ağrılı veya zor idrara çıkma, uzun süreli depresyon.

AY 12

Olası Fiziksel Değişiklikler

Yorgunluk, perine ağrısı, kabızlık, kademeli kilo kaybı, belirgin saç dökülmesi, kollarda, bacaklarda ve bebeği taşımaktan sırtta ağrı.

Olası Duygusal Değişiklikler

Sevinç, hüzün, yenidoğan için derinleşen sevgi ve gurur, artan güven duygusu, fiziksel veya duygusal olarak hazır olmasanız bile normal rutine dönmek için baskı hissetme, bedeninizi daha çok bir beslenme (ve beslenme) kaynağı olarak algılama yenidoğan bebeğiniz için cinsel zevk kaynağı olarak daha az, yenidoğanı diğer bakıcılarla birlikte bırakma endişesi.

Olası İştah Değişiklikleri

Yavaş yavaş hamilelik öncesi diyete dönerek, emziriyorsanız iştah artar.

İç Hikaye

11. Ay'a bakın.

Uyku/Dayanıklılık Düzensizlikleri

11. Aya bakın. Uyku/dinlenme döngülerinizi Bebeğinizinkiyle eşleştirmenin yollarını buldukça daha az yorgun hissedebilirsiniz. (Bazı anneler, Bebeği gece yanlarında tutmanın yardımcı olduğunu düşünür.)

Stres için Rx

11. Ay'a bakın, egzersiz yapın, gevşeme teknikleri uygulayın, basitleştirin, öncelik verin, size uygun geliyorsa cinsel olarak aktif olmaya geri dönün, günlük bakım düzenlemesini sıkılaştırın, işe geri dönmek için planlar yapın.

Özel Riskler

Kalıcı doğum sonrası depresyon.

"Doktorunuzu Arayın" Diyen Belirtiler

Ay 11 ile aynı. İki veya daha fazla kronik doğum sonrası depresyon belirtisi yaşıyorsanız doktorunuzu arayın: uyuyamama, iştahsızlık, kendinize veya bebeğe ilgi duymama, umutsuz, çaresiz veya kontrolden çıkmış hissetme.

Hamilelik hakkında daha fazla bilgilendirici gerçek için FitPregnancy.com'a gidin.

Şunun için inceleyin: