Beyniniz Açık: Aşırı TV İzlemek

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ortalama bir Amerikalı günde beş saat televizyon izliyor. Bir gün. Uyumak ve tuvaleti kullanmak için harcayacağınız zamanı çıkarın, bu da uyanık hayatınızın üçte birine yakınını tüpün önünde geçireceğiniz anlamına gelir. Bir faaliyet nasıl bu kadar dikkat çekici, sürekli olarak tutuklayıcı olabilir? Tamamen bağımlılık yapan bir ilaç gibi, televizyon izleme deneyiminin neredeyse her yönü beyninizin dikkatini çeker ve tutar, bu da sadece bir (veya üç) bölümden sonra izlemeyi bırakmanın neden bu kadar zor olduğunu açıklar. Turuncu yeni siyahtır.

TV'yi Açtığınızda

Güç düğmesine bastığınızda odanız yeni ve sürekli değişen ışık ve ses kalıplarıyla dolar. Kamera açıları döner. Karakterler, ses efektleri ve müzik eşliğinde koşar, bağırır veya ateş eder. Hiçbir an birbirinin aynısı değildir. Indiana Üniversitesi İletişim Araştırmaları Enstitüsü direktörü Robert F. Potter, Ph.D., beyniniz için bu tür sürekli biçim değiştiren duyusal uyarıları görmezden gelmek neredeyse imkansız, diye açıklıyor.

Potter, kendisinin ve diğer araştırmacıların yönlendirme tepkisi dediği bir zihin mekanizmasını suçluyor. “Beynimiz, çevremizde yeni olan her şeye, en azından kısa bir süreliğine, otomatik olarak dikkat edecek şekilde yapılandırılmıştır” diye açıklıyor. Ve bu sadece insanlar değil; Potter, tüm hayvanların potansiyel tehditleri, besin kaynaklarını veya üreme fırsatlarını tespit etmek için bu şekilde evrimleştiğini söylüyor.

Beyniniz, yeni ışığı veya sesi neredeyse anında belirleme ve göz ardı etme gücüne sahiptir. Ancak müzik değiştiğinde veya kamera açısı değiştiğinde, TV beyninizin dikkatini yeniden çeker, diyor Potter. "Öğrencilerime televizyon karşısında ders çalışabileceklerini düşünüyorlarsa yanıldıklarını söylüyorum," diye şaka yapıyor ve sürekli küçük kesintiler akışının çalışma materyallerine konsantre olma girişimlerini boşa çıkaracağını da ekliyor. "Bu aynı zamanda televizyonun karşısında nasıl oturup saatlerce tıkınırcasına yiyip içebileceğinizi ve eğlence kaybı hissetmeyeceğinizi de açıklıyor" diyor. "Beyninin sıkılmak için fazla zamanı yok."

30 dakika sonra

Araştırmalar, bu noktada beyin aktivitenizin çoğunun sol yarımküreden sağa veya mantıksal düşünce ile ilgili alanlardan duygu ile ilgili alanlara kaydığını gösteriyor. Araştırmalar, endorfin adı verilen doğal, rahatlatıcı afyonların da salındığını gösteriyor. Journal of Advertising Research tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bu iyi hissettiren beyin kimyasalları, neredeyse tüm bağımlılık yapan, alışkanlık oluşturan davranışlar sırasında akar ve televizyon izlediğiniz sürece beyninizi doldurmaya devam eder.

Araştırmalar, endorfinlerin de bir rahatlama durumunu tetiklediğini gösteriyor. Kalp atış hızınız ve nefes alışınız sakinleşir ve zaman geçtikçe nörolojik aktiviteniz, bilim adamlarının bazen "sürüngen beyniniz" dediği şeye doğru giderek azalır. Bu araştırmalara göre, temelde tamamen reaktif bir durumdasınız. Erişte, aldığı verileri gerçekten analiz etmiyor veya ayırmıyor. Temelde sadece emiyor. Potter buna "otomatik dikkat" diyor. "Televizyon sadece üzerinizi yıkıyor ve beyniniz duyusal uyaranların değişikliklerinde marine ediliyor" diyor.

Birkaç saat sonra

Otomatik dikkatinizin yanı sıra, ikinci tip bir Potter çağrıları kontrollü dikkatiniz var. Bu tür, beyninizde biraz daha fazla etkileşim içerir ve gerçekten ilginç bir karakter veya sahne izlerken ortaya çıkma eğilimindedir. Potter, "Dikkat bir sürekliliktir ve sürekli olarak bu kontrollü ve otomatik durumlar arasında bu süreklilik boyunca kayarsınız" diye açıklıyor.

Potter, aynı zamanda, televizyon programınızın içeriğinin beyninizin yaklaşımını ve sistemlerden kaçınmasını aydınlattığını söylüyor. Basitçe söylemek gerekirse, beyniniz hem çekicilik hem de iğrenme için önceden programlanmıştır ve hem dikkatinizi benzer şekillerde yakalar hem de tutar. Nefret ettiğiniz karakterler, sevdiğiniz karakterler kadar (ve bazen daha fazla) sizi meşgul eder. Potter, bu sistemlerin her ikisinin de kısmen beyninizin amigdalasında bulunduğunu açıklıyor.

Senden Sonra (Sonunda!) TV'yi Kapatın

Araştırmalar, bağımlılık yapan herhangi bir ilaç gibi, arzınızı kesmek, kendinizi iyi hissettiren beyin kimyasallarının salınımında ani bir düşüşü tetikler ve bu da sizi bir üzüntü duygusu ve enerji eksikliği ile bırakabilir. 1970'lerdeki deneyler, insanlardan bir aylığına televizyonu bırakmalarını istemenin aslında depresyonu ve katılımcıların "bir arkadaşını kaybettiği" hissini tetiklediğini buldu. Ve bu Netflix'ten önceydi!

Potter, izlediğiniz içeriğe duygusal tepkilerinizin de dakikalarca veya saatlerce oyalandığını söylüyor. Kızgın veya korkmuş hissediyorsanız, bu duygular arkadaşlarınız ve ailenizle olan etkileşimlerinizi etkileyebilir - belki de Mindy'ler ve Zooey'lere bağlı kalmak ve Walter White'lardan kaçınmak için bir durum.

Şunun için inceleyin: