Beyniniz Açık: İnternet

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Beynini önemsiyor musun? Muhtemelen bunu bitirmelisin bütün makale. Araştırmalar, bacaklarınızdaki veya çekirdeğinizdeki kaslar gibi, farklı beyin bölgelerinin ne kadar egzersiz yaptığınıza bağlı olarak güçlendiğini veya zayıfladığını gösteriyor. [Bu istatistiği tweetleyin!] Ve çevrimiçi bilgi okuma (veya okumama) yöntemleriniz -paragraftan paragrafa veya bağlantıdan bağlantıya hızlı atlama- derin odaklanma ve derinlemesine işleme için zihninizin yeteneğini boşa harcıyor olabilir.

M.D.'nin yazarı Gary Small, bilgi parçacıklarını hızlı bir şekilde taramayı öğrenmenin yararları var elbette, ancak zararları da olabilir, diyor. iBrain ve UCLA Semel Enstitüsü'nde profesör. "İnsanlar İnternet deneyimini kontrol eden sinir devrelerini güçlendiriyor ve diğerlerini ihmal ediyor" diyor. "Ve devreleri ihmal ettiğinizde, zayıflarlar." İşte çok fazla İnternet zamanının erişteniz için ne anlama gelebileceği.

Anında Etkiler

Small, "Beynimiz yenilik istemek için kablolanmıştır" diyor. "Ve İnternet hiç bitmeyen bir yenilik kaynağı sağlıyor." Hatta bazı araştırmalar, bir web sayfasından diğerine geçerken beyninizin küçük bir dopamin salınımı (aşık insanların veya uyuşturucu kullananların beynini dolduran ödül hormonu) aldığını gösterdi ve bu iyi hissettiriyor, diye ekliyor. Bir bağlantıdan diğerine atlama kolaylığı, bu dopamin salınımıyla birleştiğinde, içeriğine batmak yerine neden Web'de "gezinme" eğiliminde olduğunuzu açıklayabilir.

Ancak araştırmalar, sörf yöntemlerinizi diğer görevlere genişletirseniz zevk geri tepebilir. Örneğin: E-postaları okumaktan bir rapora bakmaya, bir meslektaşınızla sohbet etmeye atlarsanız, beyninizin hata yapma olasılığı daha yüksektir. Small, dikkatinizin sürekli olarak bir angaryadan diğerine kaydığını ve odaklanmanızı ve üretkenliğinizi bulandırdığını söylüyor. Bunun gibi çoklu görev yapan insanlar inanmak Çok hızlı ve üretken bir şekilde çalışıyorlar, ancak araştırmalar kendilerini kandırdıklarını gösteriyor, diyor Small. Tüm bu görev geçişleri verimliliğinizi azaltır, diye ekliyor.

Uzun(er)-Vadeli Etkiler

Stanford'dan araştırmacılar, yukarıda açıklanan hızlı geçişli İnternet tarzında çalışmaya meyilli erkek ve kadınların beyinlerini incelediler. Ve sadece bir veya iki uyaran biçimine bağlı kalan insanlarla karşılaştırıldığında, sözde "medya çoklu görevliler", önemli olanı (bir iş önerisini) alakasız olandan (bir arkadaşınızın size gönderdiği yanıp sönen G-chat mesajı) ayırmak için mücadele ediyor, açıklıyor. Stanford ekibini yöneten Anthony Wagner, Ph.D.

Small, bu medya çoklu görev çalışanlarının kesik kesik, dikkati dağılmış bir düşünme tarzı geliştirebileceğini söylüyor. Çok hızlı hareket eden şeylere alışırlar, bu da gerçeklik veya internet dışı görevler (kitap okumak veya derinlemesine bir sohbet etmek gibi) onları yavaşlamaya zorladığında sabırsız hissetmelerine neden olabilir. Harvard ve Columbia'dan yapılan bir araştırmaya göre, bilgiyi geri çağırmak için İnternet'e güvenmeye alışkın olanlar arasında hafıza da sıkıntı çekiyor.

Ve geniş çapta kabul görmese de, beyninizin gelişebileceğine dair bazı kanıtlar var. bağımlı internete. Small bunu, bir çevrimiçi bağlantıdan diğerine atladığınızda ateşlenen ödül sistemine geri bağlar. Maryland Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, interneti veya akıllı telefonları elinden alınan gençler, sigara içenlerin sigaraya erişiminin engellenmesiyle aynı yoksunluk belirtilerinden bazılarını gösteriyor - zihinsel ve fiziksel sıkıntı, panik, kafa karışıklığı ve aşırı tecrit duygusu.

İlginçtir ki, interneti çoğunlukla yaşlılar gibi sıklıkla kullanmayan insanlar için Small, bilgisayarlarla çalışmanın aslında eski beyin devrelerini ve yollarını ateşlediğini, bir kişinin hafızasını ve akıcı zekasını geliştirdiğini söylüyor, problem için kullandığınız genel zeka için bilimsel bir terim. çözmek. Çünkü görev onlar için yeni olduğu için beyinleri fayda sağlar.

İnternetteyken bunun tam tersini bulursanız: zihniniz bir makalenin sonuna ulaşmak için sapmak istemezse, beyniniz o yenilik arzusunu yaşıyor olabilir. Sorunu çözmek için interneti bırakmanıza gerek yok (lütfen yapmayın!), ancak vücudunuzu formda tutmak gibi, zihniniz de uzun bir dergi makalesinden veya ilgilendiğiniz bir konu hakkında gecikmiş bir sohbetten faydalanabilir. Small'un araştırması, günlük alışkanlıklarınızı değiştiren herhangi bir şey hakkında tutkulu olduğunu öne sürüyor.

Şunun için inceleyin: