Yogi Jessamyn Stanley, CrossFit'i İlk Kez Denemeyi Gerçekleştiriyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

CrossFit'i denemekten her zaman gerçekten korkmuşumdur çünkü bunun sadece dev kasları olan maço erkeklerin kaç tane burpe yapabileceklerinden bahsettiğini düşündüm. Ve daha büyük vücutlu insanlar için, başkalarının size bakacağı veya ayak uyduramayacağınız gibi korkularınız var. (İşte benim şişman yoga ve vücut pozitif hareketi üzerine sansürsüz görüşüm.) Ama mermiyi ısırdım ve güvendiğim bir CrossFit eğitmeniyle bir seans yapmayı kabul ettim.

Kutu sıçramaları ve duvar topu atışları yoğundu ve onları tekrar tekrar tekrarladık. Kesinlikle "Oh, f---" dediğim anlar oldu. başaracak mıyım? Bir şeyin farkına vardığımda kürek makinesinde tekrarları zorluyordum: Yoga gibi, gerçekten de nefes almakla ilgili. Bir tür meditasyon olan bir ritme girebildim ve bu en şaşırtıcı deneyimlerden biriydi - en yavaş ya da en iyi olmamak konusunda endişelenmemek ve asla yapabileceğimi düşünmediğim bir şeyin tadını çıkarmak. (İlgili: CrossFit Hayatımı Daha İyi Nasıl Değiştirdi.)

Sevdiğiniz bir tür egzersiz yaptığınızda, bu bir geçit ilacı gibidir. (Bu iyi bir şey; yeni şeyler denemenin sağlığa faydaları var.) Başka türler yapmaya çok daha isteklisiniz, çünkü sadece denemenin ve eğlenmenin ne demek olduğunu hatırlıyorsunuz.

Staney'nin yeni nasıl yapılır kitabına göz atın, Her Vücut Yogası: Korkuyu Bırakın, Mindere Binin, Vücudunuzu Sevin.

Şunun için inceleyin: