Bu Yoga Eğitmeni, KKD için Para Toplamak İçin Bir Sağlık Çalışanıyla Ücretsiz Ders Veriyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

İster ön saflarda COVID-19 ile savaşan önemli bir işçi olun, ister evde karantinaya alarak üzerinize düşeni yapıyor olun, herkes şu anda stres için sağlıklı bir çıkış yolu kullanabilir. Gevşemenin basit bir yolunu arıyorsanız, bir yoga öğretmeni ve bir tıp öğrencisi olan kayınbiraderi, yalnızca zihin-vücut sağlığını geliştirmekle kalmayıp aynı zamanda COVID'li insanları tedavi eden sağlık çalışanlarını destekleyen bir amaç için bir araya geldi. 19.

New York City'de yazar, sertifikalı yoga eğitmeni ve sağlık koçu olan Alexandra Samet, New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine'de kardiyoloji okuyan üçüncü sınıf tıp öğrencisi olan kayınbiraderi Ian Persits ile güçlerini birleştirdi. Meditation4Medicine oluşturmak için. Girişim, insanların bu süre zarfında stres atmalarına yardımcı olmak için canlı bağış temelli yoga dersleri sunarken, aynı zamanda daha büyük New York City bölgesindeki yetersiz hizmet alan hastaneler için kişisel koruyucu ekipman (KKD) için para topluyor.

Koronavirüs pandemisinden önce, Samet en son New York Yoga'nın Yukarı Doğu Yakası lokasyonlarında ders verdi ve şirketlerde ve bireysel müşterilerin evlerinde özel yerinde eğitim verdi. Persits çalışmadığı zamanlarda üniversiteye giriş sınavı öğretmeni olarak çalışıyor. Ancak ikisi karantinada uzaktan çalışmaya başladığında, Meditation4Medicine'i yaratmak için ilham aldıklarını söylüyorlar. Şekil. Samet, yalnızca yüz yüze yoga dersleri vermeyi özlemediğini, aynı zamanda evde fazladan zamanını topluma, yani Persits'in yerel hastanelerde çalışan ve uygun KKD elde etmek için mücadele eden meslektaşlarına geri vermek için kullanmak istediğini söylüyor.

Tazeleme: COVID-19 durumu devam ederken, bazı hastaneler yeterli miktarda N95 maskesi alamıyor, bu muhtemelen "hastane ortamında COVID-19'un yayılmasını önlemek için KKD'nin en önemli kısmı" diyor Persits. (N95 maskelerinin yokluğunda birçok sağlık çalışanı daha az koruyucu bez ve cerrahi maske takmak zorunda kalıyor.)

Ancak Persits, N95 maskeleri kullanıma sunulsa bile tedarikçilerin bunları yalnızca toplu olarak satma eğiliminde olduğunu açıklıyor. Persits ve Samet, büyük miktarlarda maske satın almak için gereken fonu toplamak için Instagram'da ücretsiz, bağış temelli yoga dersleri veriyor.

Haftada en az bir kez, ikisi Persits'in stüdyo dairesinde buluşuyor (karantina ve sosyal mesafe önerileri ışığında, şu anda yalnızca birbirleriyle fiziksel temas halinde olmayı kabul ettiklerini söylüyorlar), sehpasını dışarı çıkarın. ve yoga derslerini canlı yayınlamak için iPhone'larıyla bir stant kurun. Samet, "İzleyenlerin çoğu aynı zamanda şehirde yaşayan arkadaşlarımızdır, bu nedenle küçük bir apartman dairesinde bir sınıf yürütmek insanların kendilerinin de işe yarayabileceğini görmelerine yardımcı oldu" diye paylaşıyor. "Bazı insanlar, geleneksel olmayan bir yoga alanında çalışmanın eğlenceli olduğunu ve onu daha uyumlu hale getirdiğini düşünüyor. Ayrıca, diğer insanların bulunmadığı tenha bir yerde pratik yapabiliyorlarsa, insanları dışarı çıkmaya teşvik ediyoruz." (İlgili: Coronavirüs Pandemisi Sırasında Açık Hava Koşuları İçin Yüz Maskesi Takmalı mısınız?)

Samet gibi deneyimli bir yogi değil misiniz? Sorun değil, Persit de değil. Meditation4Medicine'den önce, baldızıyla sadece birkaç ders aldığını söylüyor ve ilk başta canlı dersleriyle biraz öğrenme eğrisi olduğunu kabul ediyor. Samet'in rehberliğiyle birlikte ağırlık kaldırma konusundaki geçmişine, hızlanmasına yardımcı olduğu için teşekkür ediyor. "[O] son ​​birkaç yıldır beni düzenli olarak yoga yapmaya çalışıyordu, çünkü ağırlık kaldırma tek başına gerçekten esneklik sağlamaz ve yogayı dahil etmek kesinlikle bir ağırlık antrenmanı rutini için iyi bir tamamlayıcıdır" diyor. . "Dersler, başta kıçımı tekmeleseler de kesinlikle faydalı oldu." (İlgili: Ağırlık Kaldırdıktan Sonra Yapılabilecek En İyi Yoga Pozları)

Genellikle 30 dakika ile bir saat arasında süren dersleri sırasında (BTW, canlı yayınların tümü, onları gerçek zamanlı olarak kaçırmanız durumunda kaydedilir) - Samet, aynı anda Persits'e talimat verirken yoga dizilerinden geçer. Sınıfların yoğunluğu değişir (bazıları daha hafif bir esneme ve meditasyon ve nefes alma tekniklerine odaklanırken, diğerleri kesinlikle sizi hareket ettirecek ve terletecek, diyor Samet) ve her seans, izleyicilerin düşünmesi ve bağlantı kurması için bir mantra ile başlar. . Sakinleştirici bir etki eklemek için bazı dersler mum ışığında da yapılır.

Genel olarak amaç, yogayı herkes için, hatta uygulamadan korkabilecek yeni başlayanlar için bile ulaşılabilir kılmaktır, Samet'i paylaşıyor. "İzleyicilerin [Persits] pozlarını ayarlarken ve ona değişiklikler yapmasında yardım ettiğimi görebilmesi, birçok yeni başlayanın, uygulamanın her seviyeden yogi için erişilebilir olduğunu görmesine yardımcı oluyor" diyor."Kuşkusuz bir yogi olmayan [Persits]'te hem fiziksel hem de zihinsel bir dönüşüme tanık olmak harika, bu da umarım yogayı denemek isteyen herkeste yankı uyandırır." (İlgili: Yeni Başlayanlar İçin Temel Yoga Pozları)

Bağışlara gelince, Persits ve Samet 100$ ve 120$'lık kendi katkılarıyla bağış toplama kampanyasını başlattı. Bugüne kadar, 100.000 dolarlık hedeflerinin toplam 3.560 dolarını topladılar. Persits, bu KKD için tedarikçi minimumlarına ulaşmak için yeterli kaynağa ihtiyaçları olduğu için toplu N95 maskeleri satın almalarını şimdilik ertelediklerini söylüyor. Bu minimumlar, yaklaşık 5.000 ila 12.000 ABD Doları arasında değişme eğiliminde olduğunu belirtiyor. "N95 siparişi vermek için gereken minimum dolar tutarına ulaşamazsak, parayı tehlikeli koruyucu giysiler/önlükler, eldivenler ve daha kolay temin edilebilen yüz siperleri gibi diğer temel KKD türlerini satın almak için kullanacağız. ," açıklıyor.

Samet ve Persits'in sınıfı için gerekli veya önerilen bir bağış olmamasına rağmen, çoğu katılımcının cömert olduğunu gördüler. Ancak, bağış yapamayacak durumda olan kimsenin bir sınıfa katılmaktan caymış hissetmesini istemiyorlar. Samet, "İnsanların şu anda uğraşmakta olduğu stres faktörlerinden zihinsel ve fiziksel bir kaçış sağlamak istiyoruz" diye açıklıyor. "Seanslardan olumlu bir şekilde faydalandığınızı hissediyorsanız ve rahatlamış ve iyi bir antrenman yapmış gibi ayrılıyorsanız, özgürce vermek ve elinizden geleni vermek için ilham alacağınızı umuyoruz. Mesajımız şudur: 'Eğer yapabilirsen. 'Bağış yap, merak etme, sadece bir sınıfa katıl ve mutlu ol.'"

Bir seansa katılmakla ilgileniyorsanız, Meditation4Medicine haftada iki kez dersler sunar. Persits'in karısı (Samet'in kız kardeşi) Mackenzie'nin ders programını ve ayrıntılarını paylaştığı kampanyanın Instagram ve Facebook sayfalarını kontrol ettiğinizden emin olun. Bilginize: Katılmak için herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yok, ancak Samet, uygulamayı daha rahat hale getirmek için bir yoga matı ve isterseniz elinizde bulunan ve blok olarak kullanabileceğiniz herhangi bir ev eşyası önerir. (İlgili: Bu Eğitmenler Ciddi Bir Egzersiz İçin Ev Eşyalarının Nasıl Kullanılacağını Gösteriyor)

Persits ve Samet, New York City bölgesi bir miktar normallik duygusuna geri döndükten sonra bile, derslere devam etmeyi ve para toplamayı umuyor.

Persits, "Ön cephedeki insanlarla doğrudan konuştuğumuzdan, işimize döndükten sonra bu malzemelere hala ihtiyaç olacağını biliyoruz" diyor. "Bu yüzden, angajmanımız olduğu sürece, mümkünse New York City dışındaki bölgelerdeki hastanelere bile katkıda bulunarak, elimizden gelen her şekilde yardım etmeye çalışacağız."

Şunun için inceleyin: