Havuç şurubu nasıl yapılır (öksürük, grip ve soğuk algınlığı için)

İçerik

• Şurup nasıl hazırlanır
• Bu havuç şurubunun faydaları

Ballı ve limonlu havuç şurubu, grip semptomlarını hafifletmek için iyi bir ev ilacı seçeneğidir, çünkü bu yiyecekler, solunum yollarını temizledikçe ve öksürükten kaynaklanan kızarıklığı azalttıkça soğuk algınlığı ve griple savaşmaya yardımcı olan balgam söktürücü ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Bu şurubu almak için iyi bir zaman sabah ve yemeklerden sonradır çünkü bu şekilde glisemik indeks çok hızlı artmaz. Bir diğer önemli önlem ise, botulizm riski nedeniyle bu şerbeti balla birlikte 1 yaş altı çocuklara vermemektir. Bu durumda balı tariften çıkarın, aynı etkiye sahip olacaktır.

Şurup nasıl hazırlanır

Malzemeler

• 1 rendelenmiş havuç
• 1/2 limon
• 2 yemek kaşığı şeker
• 1 tatlı kaşığı bal (sadece 1 yaşından büyük çocuklar için dahil)

Hazırlık modu

Havucu rendeleyin veya çok ince dilimler halinde doğrayıp bir tabağa koyun ve üzerini şekerle kapatın. İlacın etkisini arttırmak için bütün havucun üzerine 1/2 sıkılmış limon ve 1 kaşık bal ilave edilmelidir.

Çanak açık havaya birkaç dakika bekletilmeli ve havuç doğal suyunu çıkarmaya başladığında yenmeye hazır hale gelmelidir. Bu şuruptan günde 2 yemek kaşığı alınması tavsiye edilir ancak bu şurup şeker hastaları için kontrendike olduğundan çok miktarda şeker içerdiğinden dikkatli alınmalıdır.

Bu havuç şurubunun faydaları

Ballı ve limonlu havuç şurubunun birkaç sağlık yararı vardır, bunların başlıcaları şunlardır:

• Antioksidanlar ve C vitamini açısından zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirin;
• Balgam söktürücü etkisi olduğu için balgamı boğazdan çıkarın;
• Boğazı temizlediği için öksürüğü hafifletir;
• Grip, soğuk algınlığı, burun akıntısı ile mücadele edin ve burundan, boğazdan ve akciğerlerdeki balgamı giderin.

Ayrıca bu şurup hoş bir tada sahiptir ve çocuklar tarafından daha kolay tolere edilir.

Aşağıdaki videoyu izleyerek grip için bal veya ekinezya çayı ile limon çayının nasıl hazırlanacağını da görün: