Bilek Yaralanmaları ve Bozuklukları

İçerik

• Özet
• El bileği yaralanmaları ve rahatsızlıkları nelerdir?
• Bilek yaralanmaları ve rahatsızlıkları için kimler risk altındadır?
• El bileği yaralanmaları ve rahatsızlıklarının belirtileri nelerdir?
• El bileği yaralanmaları ve rahatsızlıkları nasıl teşhis edilir?
• El bileği yaralanmaları ve rahatsızlıklarının tedavileri nelerdir?
• El bileği yaralanmaları ve rahatsızlıkları önlenebilir mi?

Özet

Bileğiniz elinizi ön kolunuza bağlar. Tek bir büyük eklem değildir; birkaç küçük eklemi vardır. Bu, onu esnek hale getirir ve elinizi farklı şekillerde hareket ettirmenizi sağlar. El bileğinde iki büyük önkol kemiği ve karpal olarak bilinen sekiz küçük kemik bulunur. Ayrıca bağ dokuları olan tendonlara ve bağlara sahiptir. Tendonlar kasları kemiklere bağlar. Ligamentler kemikleri birbirine bağlar.

El bileği yaralanmaları ve rahatsızlıkları nelerdir?

Bilek yaralanmalarının ve bozukluklarının daha yaygın türlerinden bazıları şunlardır:

• Karpal tünel Sendromuönkolunuzdan avucunuza uzanan bir sinir bilekte sıkıştığında olur
• Ganglion kistlerikanserli olmayan topaklar veya kitleler olan
• GutEklemlerinizde ürik asit birikmesinin neden olduğu bir artrit şekli olan
• Kırıklar (kırık kemikler)
• Kireçlenme, artritin en yaygın türü. Eklemlerin aşınması ve yıpranmasından kaynaklanır.
• Burkulmalar ve suşlarbağ yaralanmaları ve kas veya tendon yaralanmaları
• tendinit, genellikle aşırı kullanıma bağlı bir tendon iltihabı

Bilek yaralanmaları ve rahatsızlıkları için kimler risk altındadır?

Bazı şeyler, sizi bilek sorunu yaşama riskine sokabilir;

• Sizi yaralanma riskine sokabilecek ve bileğinize baskı uygulayabilecek spor yapmak. Örneğin, paten veya snowboard yaparken uzanmış elinizin üzerine düşebilirsiniz. Kontak sporları yaparken bileğiniz yaralanabilir. Jimnastik ve basketbol gibi diğer sporlar bileklerinizi zorlayabilir.
• Klavyede yazmak, montaj hattında çalışmak veya elektrikli aletler kullanmak gibi tekrarlayan bilek hareketleri yapmak.
• Bazı hastalıklara sahip olmak. Örneğin, romatoid artrit bilek ağrısına neden olabilir.

El bileği yaralanmaları ve rahatsızlıklarının belirtileri nelerdir?

Bir bilek sorununun belirtileri, soruna bağlı olarak değişebilir. Yaygın bir semptom bilek ağrısıdır. Diğer bazı olası semptomlar arasında şişlik, bilek gücünde azalma ve ani uyuşma veya karıncalanma sayılabilir.

El bileği yaralanmaları ve rahatsızlıkları nasıl teşhis edilir?

Tanı koymak için sağlık uzmanınız

• Tıbbi geçmişinizi alacak ve belirtilerinizi soracak
• Bilek gücünüzü ve hareket açıklığınızı kontrol etmek de dahil olmak üzere fiziksel bir muayene yapacaktır.
• Bir röntgen veya başka bir görüntüleme testi yapabilir
• Kan testleri yapabilir

El bileği yaralanmaları ve rahatsızlıklarının tedavileri nelerdir?

Bilek ağrısı tedavisi, yaralanma veya bozukluğun türüne bağlıdır. içerebilirler

• Bileğinizi dinlendirmek
• Bileklik veya alçı takmak
• Ağrı kesiciler
• kortizon iğneleri
• Fizik Tedavi
• Ameliyat

El bileği yaralanmaları ve rahatsızlıkları önlenebilir mi?

Bilek problemlerini önlemeye çalışmak için şunları yapabilirsiniz:

• Sizi bilek yaralanmaları için riske sokan spor yaparken bilek koruyucuları kullanın
• İşyerinde germe egzersizleri yapın ve sık sık dinlenme molaları verin. Çalışırken doğru bilek pozisyonunu kullandığınızdan emin olmak için ergonomiye de dikkat etmelisiniz.
• Kemiklerinizi güçlü tutmak için yeterli kalsiyum ve D vitamini aldığınızdan emin olun.