Saç, Cilt ve Tırnaklardaki Kış Hasarını Geri Almanın 8 Yolu

İçerik

• Cilt ipuçları
• Duşları kısa tutun
• Deli gibi nemlendir
• Sert sabunları atla
• Tırnak ipuçları
• Petrol jölesi koyun
• El yıkamanızı bileyin
• Saç ipuçları
• Daha az şampuan
• Daha fazla durum
• Daha az tedavi edin
• Uyarı işaretleri
• Ürün içerikleri
• S:
• A:

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Kış hakkında sevilecek pek çok şey vardır, ancak cildimizi tahrip etme ve kilitlenme şekli onlardan biri değildir. Çok yıllık sıcak bir iklimde yaşayacak kadar şanslı değilseniz, tam olarak neden bahsettiğimizi biliyorsunuz.

Hepimiz bu kış kuruluğu hissini biliyoruz: sert, sıkı cilt, çatlamış dudaklar, kırılgan tırnaklar ve umutsuzca bir tropik cennete tatile ihtiyacı varmış gibi hisseden saçlar. Bunlar yılın bu zamanında yaygın deneyimlerdir ve pek de gurur verici değildir! Neden? Yeni başlayanlar için, havadaki nem eksikliği cildimizi kurutur. Ancak bu soğuk hava nedeniyle, zaten kıştan solmuş bedenimize yardımcı olmayan alışkanlıklara da düşebiliriz.

Neyse ki NYU Tıp Fakültesi Ronald O. Perelman dermatoloji bölümünde yardımcı doçent olan dermatolog Dr. Nada Elbuluk, Doğa Ana buzlu öpücüğünü verse bile nemi hapsetmek ve kışın zararlarını gidermek için bazı dahice ipuçları veriyor.

Cilt ipuçları

Duşları kısa tutun

Evet, sıcak su iyi hissettiriyor ve 20 dakikalık buharlı duşu kim sevmez? Senin cildin olmayabilir. Dr. Elbuluk, uzun süreli duşların cildi kurutduğunu söylüyor ve 5-10 dakika sadece ılık, sıcak değil suda duş almayı öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), daha uzun süre duş alırsanız cildinizin duştan öncekinden daha fazla susuz kalabileceğini söylüyor. Sıcak su, cildinizin yağlarını ılık sudan daha hızlı çıkarır.

Deli gibi nemlendir

Nemlendiricinin görevi, suyun kaçmasını önlemek için cildinizde bir sızdırmazlık oluşturmaktır. Daha kuru bir ortamda (kış gibi) cildiniz nemi daha hızlı kaybeder, bu nedenle doğru ve tutarlı bir şekilde nemlendirmeniz çok önemlidir. Dr. Elbuluk’un iddiası: “Gerçekten iyi bir koruyucu krem ​​kullandığınızdan emin olmak istiyorsunuz. Kışın kremleri losyonlara tercih ederim. Losyonlar genellikle daha hafiftir. Kremler biraz daha kalındır, bu yüzden daha çok nemlendirirler. "

Zamanlama da önemlidir. Dr. Elbuluk, "İnsanlar duştan çıktıktan hemen sonra ciltleri nemliyken gerçekten nemlendirmeli" diyor. "İşte o zaman bu nemi cildinize kilitlemek istiyorsunuz."

Sert sabunları atla

AAD, sert sabunlar veya deterjanlar kullanmak cildinizdeki yağı soyabilir ve kurumasına neden olabilir, diyor AAD. Deodorant çubukları veya antibakteriyel sabunlar gibi alkol veya koku içerebilecek ürünlere karşı dikkatli olun. Bunun yerine nemlendiriciler veya ilave yağlar içeren cilt bakım ürünlerini arayın. Ayrıca hafif veya kokusuz ürünler de arayın. Ürün ne kadar nazik ve nemlenirse cildiniz için o kadar iyi olur.

Tırnak ipuçları

Petrol jölesi koyun

Çok yaygın görülen bir kış şikayeti, kırılgan veya ufalanan tırnaklardır. Genel vücut nemlendirmesi sağlıklı tırnakların korunmasına yardımcı olabilirken Dr. Elbuluk ekliyor: “Yapılması kolay bir şey, vazelin gibi daha kalın bir yumuşatıcı kullanmak ve bunu ellerinize, özellikle tırnak etlerinizin olduğu tırnakların etrafına, sadece yardımcı olmak için koymaktır. Cildinizi nemlendirdiğiniz gibi bölgeyi nemlendirin. " Petrol jeli ayrıca çatlamış dudakları iyileştirmede de etkilidir. AAD, yatmadan önce bir merhem olarak uygulanmasını önerir (çünkü kalın, yağlı kıvam, gün boyunca giymek için biraz ağırdır).

El yıkamanızı bileyin

Bu mevsimsel bir olay olmasa da Dr. Elbuluk, ellerin tekrar tekrar yıkanmasının tırnaklarda aşırı kuruluğa neden olabileceğini ekliyor. Bu nedenle, bir dahaki sefere ellerinizi yıkarken, daha sonra bir el nemlendiricisi uygulama konusunda bilinçli olun.

Saç ipuçları

Daha az şampuan

Cildinizi kurutan aynı suçluların çoğu saçınızı da etkileyebilir, yani sıcak su ve aşırı yıkama. Ve yukarıdaki ipuçları kışın saçlarınızı evcilleştirmenize yardımcı olabilirken, Dr. Elbuluk hastaları ona kuru saç derisi hakkında daha fazla soru soruyor ve bunlar tipik olarak pul pul dökülme veya kaşıntıyla kendini gösteriyor. Yardımcı olmak için şöyle diyor: "Yıkama sıklığını aralıklarla ayırmak yardımcı olabilir çünkü saç derinize ne kadar çok dokunursanız, o kadar çok kurutursunuz. Yıkamalarınızı iki günde bir veya birkaç günde bir (saç tipinize bağlı olarak) aralıklarla bırakırsanız, bu, yaşadığınız kuruluğun bir kısmını azaltmaya yardımcı olacaktır. " Kepeğiniz varsa, reçetesiz satılan kepek önleyici bir şampuan deneyin ve işe yaramazsa, reçeteli güçlü bir şampuan için bir dermatoloğa görünün.

Daha fazla durum

AAD ayrıca her şampuandan sonra saç kremi kullanmanızı önerir. Saç kremi, hasar görmüş veya yıpranmış saçların görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur ve saç gücünü artırır. Ve insan radyo anteni olmaktan hoşlanmıyorsanız, saç kremi saçınızın statik elektriğini azaltmaya da yardımcı olur.

Şampuanlama yaparken saç derinize odaklanın; saç kremi ile saç uçlarınıza odaklanın.

Daha az tedavi edin

Ombre vurgularını ve mükemmel şekillendirilmiş katmanları sevdiğimiz kadar, saçınızı aşırı işlemden geçirmek hasara neden olur. Aşırı saç bakımı, günlük fönleme veya çok işlemli saç boyama, kış havası ile birlikte saçınız için çifte felakettir.

Dr. Elbuluk, "Saçın kuru, kırılgan veya kırılmış hissetmemesine yardımcı olmak için ısıya maruz kalma, boyaya maruz kalma, tüm bunların sıklığını azaltmaya çalışın" diyor.

Uyarı işaretleri

Çabalarınıza rağmen kuru cildinizin, saçınızın veya tırnaklarınızın iyileşmediğini fark ederseniz, dermatoloğunuza başvurun.

Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşarsanız dermatoloğunuzu ziyaret edin:

• kalıcı kaşıntı
• kızarıklık
• kırmızı, çatlamış cilt
• çizilmeden açık yaralar veya enfeksiyonlar
• çizildiğinde sıvı sızdırabilecek küçük kırmızı yumrular
• kırmızıdan kahverengimsi gri lekelere
• çizilmeden ham, hassas veya şişmiş cilt

Bunlar bir kış egzamasının belirtileri olabilir (kış aylarında mevsimsel aşırı kuruluk). Dermatolog, başka hiçbir şeyin olmadığından emin olmak için cildinizi kontrol edecek ve bir tedavi önerebilir.

Ürün içerikleri

S:

Nemlendirici alırken hangi malzemeleri aramalıyım?

Anonim hasta

A:

Koruyucu kremler genellikle cildinizin en üst katmanını onarmaya yardımcı olan bileşenlere sahiptir - seramidler, gliserin ve hyaluronik asit kremde aranacak iyi şeylerdir.

Eller veya ayaklar gibi belirli bölgelerde pullanma ve pullanma yaşayanlar için, cildi nemlendirirken pul pul dökülmesine ve bu ölü deri tabakasından kurtulmasına yardımcı olacak laktik asit gibi maddeler arayın.

Nada Elbuluk, MD, yardımcı doçent, Ronald O. Perelman, NYU Tıp Fakültesi Dermatoloji Bölümü Cevaplar, tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil etmektedir. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.