"Yoga Beden" Stereotipi Neden BS'dir?

İçerik

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Şunun için inceleyin:

#yoga veya #yogaeverydamnday hashtag'lerini kullanarak Instagram'da gezinin ve oldukça şaşırtıcı pozlar veren milyonlarca insanın hayranlık uyandıran fotoğraflarını çabucak bulacaksınız. Amuda duruşlardan arkaya eğilmelere kadar, bu genellikle uzun boylu, çoğunlukla ince yogiler ve dünyanın kumsallarında ve dağ yamaçlarında imrenilecek pozları, her türden sporcuda FOMO'ya ilham veriyor.

Ancak sosyal uygulamalarını daha derin bir mesaj yaymak için kullanan başka kadınlar da var - rötuşlanmış fotoğraflar ve güzelliğin ve gücün neye benzediğine dair gerçekçi olmayan idealler arasında kendini kabul etme mesajlarından biri. her fotoğrafla bunlar kadınlar yüklediklerinde, dünyaya yoganın her beden için olduğunu hatırlatıyorlar ve bunu yaparken de kadınları hem içeride hem dışarıda koşulsuz olarak kendilerini sevmeye teşvik eden olumlu bir vücut hareketini besliyorlar.

Yoga Her Zamankinden Daha Popüler ve geleneksel Bikram ve Vinyasa sınıflarınızın yanı sıra, tüm şekil ve büyüklükteki insanları kıvrımlı, daha dolgun figürlerini takdir etmeye ve benimsemeye davet eden daha fazla vücut pozitifliği sınıfları ülke genelinde ortaya çıkıyor (örneğin, " Şişman Yoga" Büyük Beden Kadınlara Terzilik Kursları). Ve yoga fikrini teşvik etme misyonunun bir parçası olarak NS herkes, öğretmenler, uygulayıcılar ve dünya çapındaki savunucular tarafından erişilebilir, tipik bir yoginin neye benzediğine dair klişeyi değiştirmeyi amaçlayan Yoga ve Beden İmgesi Koalisyonu gibi gruplar halinde bir araya geliyor.

Vücudunun olumlu mesajları sayesinde şimdiden 114.000 takipçi toplayan böyle bir Instagram evangelistlerinden biri, Jessamyn Stanley veya bir yoga öğretmeni ve kendini şişman kadın olarak tanımlayan @mynameisjessamyn. "İnsanların yoga yapmak için kendilerini yetersiz hissetmelerinin milyonlarca yolu vardır ve bunlar tamamen yaygın olarak tanıtılan tek 'yoga beden' imajının zayıf, varlıklı beyaz bir kadınınki olduğu gerçeğine dayanır ki bu genellikle tek tip insandır. yoga şirketleri ve stüdyoları, pratiğe çekmek için aktif çaba sarf ediyor" diyor Stanley. "Bu utanç verici, çünkü yoganın boyutu belli değil ve medya ve toplumun geneli tarafından müjdelenen topal güzellik idealleriyle tamamen alakasız. Yoga asana (fiziksel pozlar) herkes tarafından uygulanabilir ve yapılmalıdır."

2011 yılında Bikram yoga yapmaya başlayan Stanley, kilosunun artmasıyla acımasızca alay edildi, bu da çocukluğunun ve genç yetişkinlik yıllarının büyük çoğunluğunda vücut utancına ve depresyona yol açtı. Onu rahat bölgesinden dışarı iten, moralini yükselten ve hem zihnini hem de bedenini canlandıran yoga pratiğiydi. "Fiziksel bir bakış açısıyla, yoga yapmanın en iyi yanı sürekli değişimdir. Kolay değil ve temel pozlar bile rüzgarı yelkenlerimden çıkarabilir, ancak beni rahatlık alanımdan çıkaran hedefler peşinde koşmayı seviyorum. Yoga. günlük hayatımda ne olursa olsun, her zaman tam olarak ihtiyacım olan ilaçtır" diyor Stanley.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","alıntı":"

Jessamyn (@mynameisjessamyn) tarafından 4 Eylül 2015, 14:43 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf

’}

@nolatrees olarak, batı dünyasında genellikle yoga ile ilişkilendirilen tuhaf vücut ideallerini çürüterek yaklaşık 43.000 takipçiden oluşan bir Instagram topluluğu oluşturan yoga hocası Dana Falsetti, sadece kendi uygulamasının resimlerini yayınlayarak. "Yoga dünyasında bazıları bir öğretmen ve öğrenci olarak bedenimin tabu olduğunu söyleyebilir, ama ben başkalarına 'yoga bedeni' diye bir şey olmadığını göstermeye çalışıyorum. Yoganın ruhsal ve dışsal tezahürleri olan gerçekten içsel bir uygulama olduğu düşünüldüğünde, bu gerçekten çok aptalca bir kavram." (Yoga Pozları Arasında Grace ile Nasıl Geçiş Yapılacağını Öğrenin.)

Falsetti, yıllarca şiddetli tıkınırcasına yeme ile mücadele ettikten ve kolejde erken 300 pound ağırlığa ulaştıktan sonra Mayıs 2014'te yoga yapmaya başladı. "Kilomu kontrol altına alabilirsem, daha iyi bir şeye doğru bir başlangıç ​​olacağını düşündüm, bu yüzden çalışmaya başladım, aşırı yeme alışkanlıklarıma farkındalık getirdim ve yaklaşık 70 kilo verdim. Ama aynaya ne kadar uzun süre bakarsam bakayım. 'yeni' bedenim, içimde tam olarak aynı şeyi hissettim. Bilmeden daha fazlasını arayarak ilk yoga dersime gittim. Yoganın bana verdiği şey, kendimi görmem ve sonunda kendimi kabullenmem için yeni bir yoldu."

Başlangıçta Falsetti, sosyal medya aracılığıyla hem kendisinin hem de başkalarının yanlış olduğunu kanıtlamanın bir yolu olarak uygulamasını belgelemeye başladı. abilir güçlü ol. Ama "fotoğraflarda kendimi ne kadar çok görmeye başlarsam, o kadar kendimi kanıtlamakla ilgili değildi. Bunun yerine şeffaf olmama ve kendi mutluluğumu ve bedenime olan takdirimi arttırmama dönüştü. Artık bunun gerçekten ne kadar gerekli olduğunu görüyorum. kendim için, ama pek çok başkasının da aynı şeyi yapabileceğine inanması için."

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","alıntı":"

Dana Falsetti (@nolatrees) tarafından 25 Ağustos 2015 06:04 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf

’}

Hem Falsetti hem de Stanley - @biggalyoga'dan Valerie ve @crazycurvy_yoga'dan Brittany gibi sayısız diğer vücut pozitif 'gramer'leriyle birlikte yolculuklarını sosyal medyada açıkça paylaşmaları ve bu kişilerin zorlukları, damgalamaları ve olumsuz duygularıyla empati kurabilmeleri gerçeği. vücut imajı sorunları ile yüz, çevrimiçi bir sevgi ve kabul topluluğunun katlanarak büyümesine yol açtı. Stanley, "Pek çok insan, yoga fotoğraflarımı paylaşarak kendi vücut tuhaflıklarından daha fazla memnun olmalarına yardımcı olduğumu söyledi." "Bana göre bunlar en önemli etkileşimler - insanların şimdiki anı ve mevcut durumlarını tam olarak kabul edebilecekleri bir yere gelmelerine yardımcı oluyor. Bu insanlar bilsin ya da bilmesin, mücadeleleri benimkinden çok da farklı değil. . Sağlıklı, vücut pozitif insanlardan oluşan çeşitli bir kabile oluşturduğumuzu bilmek hoşuma gidiyor."

Falsetti ve Stanley, her gün çevrimiçi olarak sayısız kişiye ilham vermenin yanı sıra, ülke çapında yoga atölyeleri sunarak beden pozitifliği topluluğunu daha da büyütmek için bir araya geldi. Başlangıç ​​seviyesindeki inversiyonları yıkmaktan tüm yetenek seviyeleri için geriye eğilme öğretmeye kadar bu dinamik ikili, bedenlerinin olumlu mesajını çevrim dışı ve gerçek dünyaya taşıyor ve bedeni kabul etme mesajlarını yaymaları için başka bir güçlü yol yaratıyor. Falsetti, "Başlangıçta vücudumun egzersizlerimi sınırlayacağını düşünmüştüm, ama sonunda sadece zihnimin sınır koyduğunu öğrendim" diyor. (Psst... Om'unuzu Çalıştırmak için 30 Günlük Yoga Mücadelemize Katılın!)

Şunun için inceleyin: