Spor Salonu Neden Sadece Zayıf İnsanlar İçin Değildir?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Genellikle toplumumuzda kaliteli egzersizin bir spor salonunda yapıldığını düşünürüz, ancak bu benim için her zaman travmatik bir deneyim olmuştur. Sıfır neşe. Hayatım boyunca spor salonuna her gittiğimde (her gün orada olduğum zamanlar oldu), bu bir tür ceza oldu: gitmem gereken bir yer çünkü şu anki ben yeterince iyi değildi ve İYİ OLANA KADAR o koşu bandında koşmam gerekiyordu, kahretsin! Spor salonu, hangisini denediysem (düzinelerce) bir işkence odası haline geldi, bu yüzden spor salonuyla ilgili egzersizler büyük olasılıkla benim için Zevkli OLMAYACAKTIR.

Ama bir gün sefil/çirkin/kızgın/cezalandırıcı ilişkimi egzersizle aştım; Birkaç yıl önce, bir kriz geçirdiğim gündü. Yasal, hıçkıra hıçkıra ağlayan, neler olup bittiğini tam olarak anlayamayan, titreyen bir vücut türü. . . ve her şey bir dans kursundaydı. (Spor Salonu korkutmasını yasaklamak için bu ipuçlarına göz atın.)

Bir arkadaşım beni Jade Beall'ın Afrika dans sınıfına davet etmişti ve ben de onunla gitmeyi kabul ettim; problem yok! Ancak bir saat önce, sistemim aniden benim için çok yeni olan ve herkese açık bir egzersiz sınıfına kaydolduğumu fark etti ve tam bir şoka girdim. Beyler, fena halde çıldırdım. Bir an ara verdiğimi ve kontrolümü kaybettiğimi hissettim; çok beklenmedikti ve şu anda sana nedenini bile söyleyemedim. Arkadaşımın Facebook mesaj kutusunun her yerine panik atak geçirdim ve mesajlarımız şöyle bir şey oldu:

Ben, evde, gözyaşları içinde yazıyorum:

Hayır. Gitmiyorum.

Lanet olsun dostum, gitmeye çok korkuyorum.

Bu vücut işi çok ZOR.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Ve tamamen suçlu hissediyorum.

Ben şimdiye kadarki en kötü şişman insanım.

Panik atak geçiriyorum. Ağlamak ve bok gibi.

TÜM KRİZLER.

arkadaş:

Tamam, burada neler oluyor? Gerçekten neyle mücadele ediyorsun?

Ben mi:

Birçok şey.

Üniversiteden beri dans kursuna gitmedim ve o zamandan daha zor olacağına eminim ve zaten fiziksel olarak başarısızım

ve bu derste başarısız olacağımdan eminim ve bugün vücudumu sevmiyorum

ve gitmem gerekiyormuş gibi hissediyorum ve beynim bana gitmem gerektiğini söylüyor yoksa şimdiye kadarki en kötü şişmanım

ve seni gördüğümde gitmediğime pişman olacağım

ve sonra bütün gece koca kıçımda oturmak zorunda kalacağım, bunu yapmadığımı bile bile

sahip olmam gerektiğinde ama yapamam.

Yapamam.

arkadaş:

Sorun şu.

Tek sen olmayacaksın. En son gittiğimde insanlar farklıydı. Çocuklar ve hatta herkes kadar hızlı hareket edemeyen yaşlı bir adam vardı.

Herkes için zorluydu.

Kesinlikle yalnız olmayacaksın.

Ve benim için de zorlayıcıydı! Bir noktada, ya devam edeceğime ya da siktir olup gideceğime karar vermem gerekiyordu. Ama kalmaya karar verdim ve harikaydı ve bitirdikten sonra tamamen bir düzine orgazm olmuş gibi hissettim.

Ben mi:

Şişman olmaktan nefret ediyorum.

Onunla ilgili her şeyden nefret ediyorum.

Günlük yaşamı bu kadar zorlaştırmasından nefret ediyorum

ve başkalarının yaptıklarını yapmak için ne kadar çok zihinsel engelle savaşmam gerektiğini.

Ve her şeyi kendime haklı çıkarmaktan nefret ediyorum çünkü dünyaya kilo vermeyi ya da en azından kilo vermeyi denemeyi borçlu olduğumu hissediyorum.

ya da farklı yiyin ve kilo verin. . . ya da başka birşey.

Gerçekten zor ve çılgınca geliyor ama benim için çok yaygın.

BUNLARIN HEPSİ ZOR.

arkadaş:

Anladım.

Tamamen anladım.

Vücut sorunları boktandır ve HEPSİ ZORDUR.

Ama kendine bir iyilik yap, tamam mı? Kilo vermek için yapmayın. Sadece orgazm için git.

Yani, "orgazm için" gittim. Gece, bakış açımı gerçekten değiştiren manevi bir deneyime dönüştü. Jade şahsen inanılmaz. Onun bulaşıcı enerjisi bana başkalarını sevmenin ve daha da önemlisi kendini sevmenin önemli olduğunu hatırlattı. Ve onun o inanılmaz ganimetini dans pistinde salladığını görmelisin. Tanrı. Lanet etmek. Arkadaşımın bir gecede on iki orgazm rekorunu ikiye katladığımı tahmin ediyorum. Oldu. İnanılmaz. (P.S. Orada NS Mutluluk ve Kilo Kaybı Arasındaki Bağlantı.)

Arkadaşımla konuşurken son anda geri adım atmamak için kendimi dans pantolonumu giymeye zorlamak zorunda kaldım. Daha sonra beynimi kapattım ve sadece ısınma için gelme sözüme odaklandım, ama tabii ki her şey için kaldım. Kendime hatalar, arkadaşlar ve kendimi aptal yerine koyma izni verdim. Adımlar konusunda endişelenmiyordum, çoğunlukla çünkü en büyük güvensizliğimi sadece orada olmakla yenmiştim.

Şimdi, bugün, o duygudan hiçbir iz bırakmadan o Facebook mesajlarını düşünüyorum. Bir hareket sınıfına gitmek kadar basit bir şeyin nasıl olup da dünyamı bu kadar sarstığını ve işlev yeteneğimi kaybedeceğimi anlamak benim için zor. Ama oldu. Ve gerçekti. Ve bu tür bir çılgınlık çok yaygın.

Çoğu zaman, biz şişman bayanlar, kilo vererek "kendimizi iyileştirmek" için sosyal baskı hissediyor, ancak daha sonra bir egzersiz ortamında dışlanmış hissediyoruz. The Perfect Body Factory'ye katılmak zorunda hissediyoruz (tamam, belki buna spor salonu diyorsunuz), ama bir kez orada kendimizi yersiz hissediyor ve daha içeri adım bile atmadan başarısız olduğumuz bir yarışmaya itiliyoruz. Bu bir beyin fırtınası ve çoğumuzu bok gibi korkutuyor. Şişman bir vücudu ve egzersizi birleştirme eylemi, ömür boyu sürecek bir utancı diriltebilir. Dünyadaki en güçlü utanç türlerinden biri. (Yağ Utandırmanın Vücudunuzu Nasıl Yok Edebileceğini Öğrenin.)

O gece başarısız olacağıma ikna olmuştum. Banka hesabımdaki her şeye bahse girerdim. Ama BAŞARISIZ OLMADIM! Tüm dersi bitirdim ve her dakikasını sevdim. Yerimden kalkamadığım için kafamı karıştıran bir kol hareketi vardı, ama bu ağırlığım yüzünden değildi. Çünkü beynim, "NE OLSUN, İSTENMEYENLERE GÜVENMEK ZOR" diyordu. Ter hiç bu kadar ödüllendirici olmamıştı ve bende bolca vardı. Hepimiz yaptık. "Önce" ve "sonra" duygularımı görebildiğim ve bunların hiçbirinin zorunluluk, kilo verme veya beceri setleri ile ilgili olmadığını fark edebildiğim için şanslıyım.

İyi hissetmekle ilgili.

Ve iyi hissetmek Olumsuz özel. Endorfinler sadece mükemmel tonda vücuda sahip olanlar için değildir. Vücudumu istediğim gibi hareket ettirmeme izin var ve bunu yaparken görünüşünden dolayı özür dilemem. Mükemmel olmak zorunda değilim ve bedenimi değiştirmek için gitmem gerekmiyor. İstediğim için gidebilirim. Çünkü içinde yaşadığım makineyi kullanmayı seviyorum. Çünkü harika hissetmek istiyorum. Çünkü harika hissetmeyi hak ediyorum.

Bisiklet, aerobik, yoga, Jazzercise, Pilates, yüzme, dans veya Zumba derslerine katılmak isteyen ama denemekten korkan her kadına tavsiyem?

Kilo vermek için gitmeyin. Orgazm için git.

alıntı Şişman Kızlara Kimsenin Söyleyemediği Şeyler: Özür Dilemeyen Yaşam İçin Bir El Kitabı Jes Baker tarafından. Perseus Books Group'un üyeleri olan Seal Press tarafından yayınlanmıştır. Telif hakkı © 2015.

Şunun için inceleyin: