Meme Kanseri: Neden Kol ve Omuz Ağrım Var?

İçerik

• Ameliyat
• Radyasyon
• Radyasyona bağlı fibroz
• Kemoterapi
• Ameliyat sonrası tedaviler ve denenecek egzersizler
• Omuz çemberleri
• Omuz yükseltir
• Kol kaldırır
• Kol kaldırma
• Kol egzersizi
• Diğer tedaviler
• Radyasyon tedavisinden iyileşme
• Masaj terapisi
• Esneme
• Kuvvet antrenmanı
• Önlemler
• Kemoterapi ağrısını tedavi etmek
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• Görünüm

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Göğüs kanseri ağrısı

Göğüs kanseri tedavisinden sonra ağrı, uyuşma ve hareket kabiliyeti kaybı sık görülür. Tedavinin hemen hemen her yönü sertliğe, hareket açıklığının azalmasına veya güç kaybına neden olabilir. Şişme veya duyusal değişiklikler de meydana gelebilir.

Vücudunuzun etkilenebilecek bölümleri şunları içerir:

• boyun
• kollar ve bacaklar
• göğüs ve omuzlar
• eller ve ayaklar
• eklemler

Bu sorunlardan bazıları hemen ortaya çıkabilir. Diğerleri, ilk tedavi yapıldıktan aylar sonra bile zamanla gelişebilir.

Bu neden oluyor? Aşağıdaki nedenlerden bazılarını ve ağrınızı nasıl giderebileceğinizi keşfedin.

Ameliyat

Meme kanseri için çeşitli ameliyatlar yapılabilir. Çoğu zaman, birden fazlasına sahip olmanız gerekir. Ameliyatlar şunları içerir:

• lumpektomi
• mastektomi
• sentinel düğüm biyopsisi
• lenf nodu diseksiyonu
• rekonstrüktif meme cerrahisi
• genişletici yerleşimi
• implant yerleştirme ile genişletici değişimi

Bu prosedürlerin herhangi biri sırasında, dokular ve sinirler manipüle edilir ve zarar görebilir. Bu muhtemelen daha sonra şişlik ve ağrıya neden olacaktır.

Fazla sıvının temizlenmesine yardımcı olmak için doktorunuz birkaç haftaya kadar drenler yerleştirebilir. Giderlerin kendisi de genellikle rahatsız edicidir.

İyileşme ilerledikçe, görünür yara dokusu geliştirebilirsiniz. Dahili olarak bağ dokusunda hareket ettiğinizde gerginlik gibi hissedilebilen değişiklikler olabilir. Ayrıca koltuk altı, üst kol veya üst gövdede kalınlaşma veya kord benzeri bir yapı gibi hissedilebilir.

Patoloji raporlarını beklerken kendinizi yorgun ve stresli hissedebilirsiniz. Muhtemelen normalde almadığınız ağrı kesiciler de alıyorsunuz, bu da yorgunluğa ve baş dönmesine neden olabilir.

Bunların hepsi normaldir, ama aynı zamanda sorunların ne zaman başlayabileceğidir. Hareket kabiliyetiniz birkaç gün için bile ameliyatla sınırlandığında, dayanıklılığınızı, gücünüzü ve hareket açıklığınızı kaybetmeye başlayabilirsiniz. Giyinmek ve yıkanmak için yardıma ihtiyacınız olduğunu fark edebilirsiniz.

Genel olarak, çoğu cerrah, insanların ameliyattan hemen sonra hafif kol ve omuz egzersizlerine başlamasına izin verir. Hastaneden eve gitmeden önce, cerrahınızın ne önerdiğini bildiğinizden emin olun.

Evde yardıma ihtiyacınız varsa, ziyaret eden bir hemşireden veya yerel evde sağlık veya evde bakım hizmetlerinden geçici bir yardım isteyebilirsiniz. Evde sağlık hemşireleri, herhangi bir enfeksiyon belirtisi için drenajlarınızı, cerrahi yaralarınızı ve hayati belirtilerinizi kontrol etmenize yardımcı olabilir. Ayrıca ağrınızın kontrol altında olmasını da sağlayabilirler. Evde bakım görevlileri size ev işleri, alışveriş, yemek pişirme ve banyo yapma ve giyinme gibi diğer günlük aktivitelerde yardımcı olabilir.

Radyasyon

Birçok kişi ameliyattan sonraki haftalar içinde radyasyon tedavisi alacak. Dahili radyasyon (brakiterapi) veya harici radyasyon olabilir.

Dahili tedavi, normal, sağlıklı dokuyu korumak için tasarlanmış hedefli tedavidir. Dış radyasyon genellikle tüm göğüs bölgesine haftalarca süren günlük dozlarda verilir. Bazı durumlarda koltuk altı (koltuk altı), köprücük kemiği alanı veya her ikisini de içerir.

Radyasyon tedavisi, hücrenin içindeki DNA'ya zarar vererek ve onu bölünme ve çoğalmasını engelleyerek çalışır.

Radyasyon hem kanser hücrelerini hem de normal hücreleri etkileyecektir. Kanser hücrelerini daha kolay yok eder. Sağlıklı, normal hücreler kendilerini daha iyi onarabilir ve tedaviden sağ çıkabilirler.

Onarım süreci kusurlu. Hasarlı sağlıklı hücrelerin bir kısmını orijinaliyle aynı olmayan dokularla değiştirme eğilimindedir.

Radyasyona bağlı fibroz

Göğüs kaslarınız, daha lifli ve bu nedenle normal kas dokusu gibi daha az genişleyip kasılabilen dokuyla onarılabilir.

Ek olarak, bu fibrotik dokunun telleri de birbirine yapışabilir ve adezyonlar oluşturabilir. Bunlar bir tür iç yara dokusu içerir. İyileşmiş bir cerrahi kesi boyunca gördüğünüz skar çizgileri, fibrotik dokuyu içerir.

Bu tip iç skar dokusuna radyasyona bağlı fibroz denir. Tamamen ortadan kalkmaz, ancak onu iyileştirebilirsiniz. Çevreleyen kasları germek ve güçlendirmek, başka problemlerin gelişmesini önleyebilir.

Kemoterapi

Doktorlar kanser hücrelerinin hızla çoğaldığını bildikleri için çoğu kemoterapi ilacı hızla büyüyen dokuyu hedef alacak şekilde tasarlanmıştır. Yan etki riski burada yatıyor.

Birçok normal hücre türü de hızlı bir şekilde büyüme ve yer değiştirme eğilimindedir. Bunlar şunları içerir:

• saçı, tırnakları ve kirpikleri oluşturan hücreler
• ağzı ve sindirim sistemini hizalayan hücreler
• kemik iliğinde yapılan kırmızı ve beyaz kan hücreleri

Aromataz inhibitörleri gibi oral antihormon ilaçlar eklem ağrısına neden olabilir ve kemik yoğunluğunu azaltabilir. Bu sizi osteoporoz ve kırık geliştirme riskine sokabilir.

Diğer kemoterapi ajanları, özellikle taksanlar, ellerinizdeki ve ayaklarınızdaki periferik sinirlere zarar verebilir. Bu şunlara neden olabilir:

• uyuşma
• karıncalanma
• azalmış his
• Ağrı

Bu semptomlar hep birlikte kemoterapiye bağlı periferik nöropati (CIPN) olarak bilinir.

Elinizdeki CIPN, yazma, mutfak eşyaları tutma ve klavye kullanma gibi ince motor görevlerini gerçekleştirmenizi zorlaştırabilir. Ayaklarınızdaki CIPN, zemini hissetme ve dengenizi koruma yeteneğinizi etkileyebilir.

Ayrıca birçok insan düşünme yeteneğinde bir azalma yaşar. Bir şeyleri unutabilir, basit problemleri çözmekte zorlanabilir ve daha az koordineli hissedebilirsiniz.

Bu yan etkiler uzuvlarınızı ve gövdenizi anormal şekillerde kullanarak telafi etmenize neden olabilir. Bu değiştirilmiş hareketleri yapma konusunda genellikle bilinçli olmazsınız, ancak bu hareket değişiklikleri kollarınızda, sırtınızda, kalçalarınızda ve omuzlarınızda beklenmedik sorunlara yol açabilir.

Ameliyat sonrası tedaviler ve denenecek egzersizler

Ameliyattan sonra şişlik, ağrı ve sertlik gibi semptomların görülmesi nadir değildir.

Bu semptomları yaşarsanız, ilk önce bir ortopedi uzmanından veya fizyoterapistten bir değerlendirme almak en iyisidir. Size nasıl güvenle hareket edeceğinizi ve egzersiz yapacağınızı öğretebilirler.

Yaralanmadıysanız, genellikle bir egzersiz programına başlayabilirsiniz. Çok şey yapmaya hazır hissetmeyebilirsiniz, ancak yapabildiğiniz zaman hareket etmeniz önemlidir.

Bu aşamada, hafif hareket açıklığı egzersizleri bile çok fazla hareket kabiliyetinizi kaybetmenize ve lenfödem geliştirmenize engel olmanıza yardımcı olabilir.

Omuz çemberleri

Omuz halkaları, sert kasları gevşetmeye ve ısıtmaya yardımcı olabilir.

1. Omuzları öne doğru yuvarlayın.
2. 10 tekrar boyunca dairesel hareketlerle ileriye doğru ilerlemeye devam edin.
3. Hareketi tersine çevirin ve omuzlarınızı 10 tekrar geriye doğru döndürün.

Omuz yükseltir

Bu egzersiz, omuzlarda ve koltuk altlarında ek kaslar çalıştırarak gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir.

1. Omuzlarınızı kulaklarınıza doğru kaldırıyormuş gibi yavaşça omuzlarınızı havada kaldırın.
2. Üstteki pozisyonu 5 saniye basılı tutun.
3. Omuzlarınızı başlangıç ​​pozisyonuna indirin.
4. 8 ila 10 kez tekrarlayın, ardından günde 3 ila 5 kez tekrarlayın.

Kol kaldırır

Bu egzersiz, kollarınızı omuz yüksekliğinden daha yükseğe kaldırmanızı gerektirmeden hareket aralığını artırır.

1. Sağ elinizi sağ omzunuza ve sol elinizi sol omzunuza yerleştirin.
2. Dirseklerinizi havada yavaşça kaldırın.
3. Dirsekleriniz omuz yüksekliğine ulaştığında durun. (Henüz bu kadar yükseğe rahatça kaldıramayabilirsiniz. Yapabildiğiniz kadar kaldırın.)
4. Dirseklerinizi yavaşça başlangıç ​​pozisyonuna indirin.
5. 8 ila 10 kez tekrarlayın.

Kol kaldırma

İyileşme sürecinde ilerledikçe ve kollarınızda daha iyi hareket açıklığı elde ettiğiniz için bu egzersiz genellikle önerilir.

1. Sırtınızı duvara yaslayarak duruşunuzun dik durduğundan emin olun.
2. Kollarınızı düz tutarak, kollarınızı yavaşça önünüzde kaldırın, olabildiğince yükseğe ulaştığınızda durun. İdeal olarak, bu elleriniz tavana doğru ve kollarınız neredeyse kulaklarınıza değecek şekilde olacaktır.
3. Başlangıç ​​pozisyonunuza dönmek için kollarınızı yavaşça aşağı indirin. 8 ila 10 kez veya mümkün olduğunca tekrarlayın.

Kol egzersizi

Bu egzersiz, koltuk altlarının ve omuzların sırtının gerilmesine yardımcı olur.

1. Sırtınız yerde olacak şekilde yere yatın. Boyun desteği için yastık kullanabilirsiniz.
2. Kollarınızı başınızın arkasına ve ellerinizi kulaklarınıza koyun. Dirsekleriniz başınızın her iki yanında bükülecek.
3. Dirseklerinizi yavaşça birbirine doğru kaldırın, yaptığınız gibi gerginliği hissedin.
4. Dirsekleriniz neredeyse birleştiğinde, sırtınızın üst kısmında bir gerginlik hissederek durun.
5. Dirseklerinizi yavaşça başlangıç ​​pozisyonuna indirin.
6. 8 ila 10 kez tekrarlayın.

Diğer tedaviler

Lenf düğümleriniz çıkarıldıktan sonra koltuk altınızda yara izi oluşursa, etkilenen bölgelere masaj yapmak yardımcı olabilir. Antiinflamatuar ilaçlar ve nemli ısı uygulamaları ile birlikte germe ve masaj, bu rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir.

Antiinflamatuar ilaçlar ve ısıtma pedleri satın alın.

Radyasyon tedavisinden iyileşme

Radyasyona bağlı fibrozu göremezsiniz, ancak kolunuzu hareket ettirdiğinizde ve hareketinizin kısıtlı olduğunu fark ettiğinizde bunu hissedebilirsiniz.

Radyasyona bağlı fibroz, radyasyon tedavinizin sona ermesinden aylar veya yıllar sonra bile ağrıya, gerginliğe ve değişime neden olabilir. Doktorlar genellikle gücü ve hareketliliği iyileştirmek için terapötik yaklaşımların bir kombinasyonunu önerirler.

Masaj terapisi

Kasları daha da germek ve daha esnek hale getirmek için düzenli masaj yaptırmayı düşünün.

Ayrıca etkilenen bölgelerin kendi kendine masajına da odaklanabilirsiniz. Bu, sert ve sıkı alanları manuel olarak ovalamanızı veya elinizin bir uzantısı olarak işlev görebilecek yardımcı cihazlar satın almanızı içerebilir.

Örnekler arasında, sırtınıza veya vücudunuzun yan tarafına geçmenize yardımcı olabilecek bir köpük rulo veya masaj çubuğu sayılabilir.

Köpük rulo veya masaj çubuğu satın alın.

Esneme

Yukarıda listelenen ameliyat sonrası egzersizler gibi düzenli germe egzersizleri yapın.

Kafanızla daire yapmak gibi boynunuzu germeyi de dahil etmek isteyebilirsiniz. Ayrıca başınızı öne doğru uzatmayı (çenenizi göğsünüze doğru indirerek) ve ardından tavana doğru bakmayı deneyin.

Egzersiz, vücudunuza hem dış hem de iç yara izini yeniden şekillendirmek, gevşetmek ve azaltmak için bir sinyal gönderir. Bir miktar yara izi muhtemelen kalacaktır, ancak bu normaldir.

Kuvvet antrenmanı

Halter egzersizleri veya fizik tedavi bantları kullanarak kollarınızı, omuzlarınızı ve sırtınızı güçlendirin. Yararlı egzersiz örnekleri şunları içerir:

• pazı bukleler
• triceps uzantıları
• kol kaldırır
• omuz presleri

Fizik tedavi grupları için alışveriş yapın.

Önlemler

Bir egzersize veya germe programına başlamadan önce daima doktorunuzla konuşun.

Masaj yaptırmadan önce onlarla da konuşun. Lenf düğümleriniz çıkarılmışsa, derin basınç veya sıcak ve soğuk terapiler gibi mesaj terapistinizin kaçınması gereken yaklaşımlar olabilir.

Kemoterapi ağrısını tedavi etmek

Kemoterapi, nöropatik ağrı dahil birçok yan etkiye neden olabilir. Bu sinir ağrısının tedavisi zor olabilir. Çoğu ağrı kesici ilaç her zaman işe yaramaz.

İlk adım, ağrınız hakkında doktorunuzla konuşmaktır. Gabapentin (Neurontin) yazabilirler. Sinir ağrısını tedavi etmek için ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmıştır.

Ağrınızın doğasına bağlı olarak, şiddetli ağrıyı tedavi etmek için ağrı kesici ilaçlar da yazabilirler.

Doktorunuz ayrıca belirtilerinizi tedavi etmek için "etiketsiz" bir ilaç da yazabilir. Bu reçeteler, spesifik semptomlarınızı tedavi etmek için FDA tarafından açıkça onaylanmamıştır, ancak bazı insanlara yardımcı oldukları bilinmektedir.

Doktorunuzun reçetelediği etiket dışı ilaçlar sağlık geçmişinize ve semptomlarınıza göre değişecektir.

Etiket dışı uyuşturucu kullanımı, FDA tarafından bir amaç için onaylanan bir ilacın, henüz onaylanmamış farklı bir amaç için kullanıldığı anlamına gelir. Bununla birlikte, bir doktor ilacı bu amaçla kullanmaya devam edebilir. Bunun nedeni, FDA'nın ilaçların test edilmesini ve onaylanmasını düzenlemesi, ancak doktorların hastalarını tedavi etmek için ilaçları nasıl kullandıklarını düzenlememesidir. Bu nedenle, doktorunuz sizin bakımınız için en iyisi olduğunu düşündüğü bir ilacı reçete edebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Sıkılık ve sertliğe ek olarak, ameliyatınızın veya tedavinizin yapıldığı yerlerde sürtünme veya terlemeden kaynaklanan çok fazla rahatsızlığınız olduğunu görebilirsiniz. Bazen bir zamanlar giydiğiniz kıyafetler rahatsız edici veya kısıtlayıcı olabilir.

Bu semptomları hafifletmek için aşağıdaki yaşam tarzı değişikliklerini yapabilirsiniz:

• Sürtünmeyi azaltmak için koltuk altı bölgenize mısır nişastası sürün. Bazı insanlar mısır nişastasını bir çorabın içine koymayı, üstüne bir düğüm atmayı ve çorabı veya çorabı deriye bantlamayı tavsiye eder.
• Radyasyon tedavisi alırken koltuk altlarınızı tıraş etmekten kaçının.
• Cildinizin kurumasını önlemek için duş alırken sıcak su kullanmaktan kaçının. Bunun yerine ılık su kullanın.
• Güçlü sabunlar, ter önleyiciler veya deodorantlardan kaçınarak cilt tahrişini azaltın.
• Zorlamayı azaltmak ve esnemeye ve daha fazla harekete izin vermek için bol giysiler giyin.

Görünüm

Yapmanız gereken ilk şey, belirtilerinizi erken fark etmek ve bunları doktorunuza bildirmektir. Dikkat edilmesi gereken belirtiler şunları içerir:

• istirahatte veya hareket sırasında meydana gelen herhangi bir ağrı
• eklem hareketinde azalma
• herhangi bir zayıflık, yorgunluk veya sansasyondaki değişiklikler
• öz bakım görevlerini yerine getirme becerisinin azalması
• sadece kolunuzu kaldırdığınızda ortaya çıkabilen koltuk altınızda veya kolunuz boyunca kordon
• kol, gövde, göğüs veya boynunuzda artan şişlik

Semptomları görmezden gelmeyin. Belirtileriniz ne kadar erken değerlendirilir ve tedavi edilirse o kadar iyidir. Onkoloğunuz da sizi değerlendirmelidir. Sizi bir ortopediste, nöroloğa veya fizyoterapiste yönlendirmeyi uygun bulabilirler.

İlk meme kanseri tedavisini bitirdikten sonra semptomların haftalar, aylar ve hatta yıllar boyunca ortaya çıkmayabileceğini unutmamak önemlidir. Bu alışılmadık bir durum değil. Zaman içinde kendi başlarına çözeceklerini varsaymayın.

Kol ve omuz problemleri genellikle kanser tedavisinin neden olduğu uzun vadeli ikincil hasarın bir parçasıdır. Bu semptomlardan herhangi biri, kanser nüksü veya metastaz gibi ciddi bir şeye de işaret edebilir.

Aynı tavsiye şu şekildedir: Sorunları erkenden bildirin, uygun şekilde değerlendirin ve biraz tedavi alın. Görmezden geldiğiniz bir sorunu çözemezsiniz.

Göğüs kanseri ile yaşayan diğerlerinden destek alın. Healthline'ın ücretsiz uygulamasını buradan indirin.