Ayaklar Ne Zaman Büyümeyi Durdurur?

İçerik

• Erkeklerde ayaklar ne zaman büyümeyi durdurur?
• Kadınlarda ayaklar ne zaman büyümeyi durdurur?
• Ayakların büyümesini asla bırakmaması mümkün mü?
• Hamilelik ve ayaklar
• Diğer ayak gerçekleri
• 1. Kemiklerinizin dörtte biri ayaklarınızda.
• 2. En fazla ter bezine sahiptirler.
• 3. Bunlar vücudun en gıdıklayan bölgelerinden bazıları.
• 4. Farklı ayak boyutları yaygındır.
• 5. Ayaklarımız büyüyor.
• 6. Ayak tırnakları tırnaklardan daha yavaş büyür.
• Alt çizgi

Ayakların tüm vücudunu destekliyor. Yürümeyi, koşmayı, tırmanmayı ve ayakta durmayı mümkün kılarlar. Ayrıca sizi istikrarlı ve dengeli tutmak için çalışırlar.

Çocukken ayaklarınız her yıl hızla büyür. Vücudunuz bir yetişkine dönüştüğü için ergenlik döneminde daha da hızlı büyürler. Ayaklarınızdakiler de dahil olmak üzere kemikleriniz bu süre içinde büyür.

Genellikle, ayaklar 20 ila 21 yaşlarında büyümeyi durdurur. Ancak bir kişinin ayaklarının 20'li yaşlarının başlarına kadar büyümesi mümkündür.

Bu, ergenliğe ne zaman başladığınıza da bağlıdır. Herkes farklı oranlarda büyür. Örneğin, ergenliğe erken başladıysanız, vücudunuz ve ayaklarınız diğer insanlardan daha erken büyümeyi durdurabilir. Genetik de rol oynar.

Bazı insanlar ayaklarının hayatın ilerleyen dönemlerinde büyüdüğünü düşünürler. Gerçekte, büyüyen ayaklar genellikle kilo alımı veya gevşek bağlar gibi yaşa bağlı değişikliklerden kaynaklanır. Hamilelik sırasında ayak boyutunda bir artış yaşamak da yaygındır.

Erkeklerde ayaklar ne zaman büyümeyi durdurur?

Ayaklar genellikle erkeklerde 20 yaşında büyümeyi durdurur. En göze çarpan değişiklikler muhtemelen ergenlik döneminde büyüme gelişmeleri sırasında gerçekleşecektir. Erkeklerde ergenlik tipik olarak 10 ila 15 yaş arasında görülür.

Ayak büyümesi genellikle 14 ila 16 yaşları arasında yavaşlar.

Kadınlarda ayaklar ne zaman büyümeyi durdurur?

Kızlarda, ayaklar da 20 yaşlarında büyümeyi bırakır. Genellikle ergenliğe daha erken başlar, 8 ila 13 yaşları arasında. Bu süre zarfında, bir kızın ayakları büyüme ataklarından geçerken hızla büyüyecektir.

Genellikle, ayak büyümesi kadınlarda 12 ila 13,5 yaşları arasında azalır.

Ayakların büyümesini asla bırakmaması mümkün mü?

Çocukluk ve ergenlik döneminde ayaklarınızdaki kemikler büyür. Ayaklarını büyüten budur.

Kemikleriniz 20'li yaşlarınızda büyümeyi durdurduğunda, ayaklarınız da büyümeyi durdurur. Hayat boyunca büyümeye devam etmezler.

Yine de ayakların Yapabilmek yaşlandıkça değiştirin. Bu değişiklikler ayaklarınızın boyutunu değiştirir, ancak gerçek kemik büyümesini içermez.

Aşağıdakiler nedeniyle ayaklarınız boyut olarak artabilir:

• Azalan esneklik. Yıllarca ayaklarınızı kullandıktan sonra, tendonlarınız ve bağlarınız elastikiyetini kaybeder. Bu ayaklarınızı daha uzun ve daha geniş yapar.
• Kilo almak. Kilo kaybı ve bakım daha sonra yaşamda daha zordur. Kilo almak ayaklarınızın pedlerine baskı uygulayarak yayılmasını sağlar.
• Fiziksel deformiteler. Yaşlandıkça bunyonlar ve çekiç ayakları geliştirmeniz daha olasıdır. Rahat ayakkabı giymek için daha büyük bir ayakkabı giymeniz gerekebilir.

Hamilelik ve ayaklar

Hamilelik sırasında ayakların büyümesi normaldir. Bu birkaç nedenden dolayı olabilir:

• Kilo artışı. Artan vücut ağırlığı ayaklarınıza fazladan stres uygular. Bağlarınız elastik olabilir ve ayaklarınızın yayılmasına neden olabilir.
• Hormonal değişiklikler. Hamilelik sırasında plasenta, kolajen yıkımını teşvik ederek serviksi yumuşatan bir hormon olan relaxin üretir. Relaxin ayrıca ayaklarınızdaki bağları da gevşetebilir.
• Büyüyen rahim. Rahim büyüdükçe çevredeki kan damarlarına baskı yapar. Basınç, ayaklarınızda ve ayak bileklerinde ödem veya şişmeye yol açabilir.
• Artan sıvı tutma. Vücudunuz hamilelik sırasında daha fazla sıvı tutar. Sıvı alt ekstremitelerinizde birikerek daha büyük ayaklara neden olabilir.

Şişlik nedeniyle ayaklarınız büyürse, artan boyut geçici olacaktır. Ayak bileği ve ayak şişmesi genellikle doğumdan sonra azalır.

Hamilelik sırasında şişmeyi azaltmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyin:

• her gün hafif fiziksel aktivite yapın
• sıkıştırma çorap giymek
• bol giysiler giymek
• uzun süre ayakta durmaktan kaçının
• sol tarafta uyu
• bacaklarını kaldır

Bazı durumlarda, artan boyut kalıcıdır. Bu genellikle hamilelik sırasında ayaklarınızdaki bağlar gevşediğinde ve gevşek olduğunda olur. Bu yapısal değişiklikler meydana gelirse, ayaklarınız orijinal boyutlarına geri dönmeyebilir.

Diğer ayak gerçekleri

Çoğu insan ayaklarını nadiren düşünür. Bununla birlikte, ayaklarınız vücudunuzun en ilginç kısımlarından bazılarıdır.

İşte ayaklarınız hakkında birkaç büyüleyici gerçek:

1. Kemiklerinizin dörtte biri ayaklarınızda.

İskeletinizde toplam 206 kemik var.

Her ayak 26 kemik içerir. Bu, her iki ayağınızdaki 52 kemiğe eşittir, bu da vücudunuzdaki tüm kemiklerin yaklaşık dörtte biridir.

Ayrıca her ayağında 100 tendon, bağ ve kas bulunur.

2. En fazla ter bezine sahiptirler.

Vücudunuzun geri kalanıyla karşılaştırıldığında, ayak tabanları santimetre kare başına en fazla ter bezine sahiptir. Her tabanda yaklaşık 125.000 ter bezi vardır. Her gün yaklaşık yarım pint ter atıyorlar.

3. Bunlar vücudun en gıdıklayan bölgelerinden bazıları.

Ayak tabanlarınız yaklaşık 8.000 sinir ucu içerir. Sinirlerin çoğu cilt yüzeyine yakındır.

Bu nedenle ayaklarınız fiziksel dokunmaya son derece duyarlıdır. Bu yüzden bazı insanlar ayakları üzerinde çok gıdıklanırlar.

4. Farklı ayak boyutları yaygındır.

Birçok insanın farklı ayak boyutları vardır. Aslında, aynı boyutta iki ayağı olması nadirdir. Bir ayak diğerinden daha büyükse, daha büyük ayağa rahatça uyan ayakkabılar satın almanız önerilir.

5. Ayaklarımız büyüyor.

Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama ayakkabı büyüklüğü büyüyor. Otuz yıl önce, erkekler ve kadınlar için en popüler ayakkabı boyutları sırasıyla 9.5 ve 7.5 idi.

Bugün, en yaygın ayakkabı boyutları erkekler için 10.5 ve kadınlar için 8.5'dir. Bu, aşırı kilolu ve obez bireylerdeki artışla ilişkili olabilir.

6. Ayak tırnakları tırnaklardan daha yavaş büyür.

Normalde, tırnaklar ayda yaklaşık üç milimetre büyür. Bir tırnağın tamamen büyümesi yaklaşık altı ay sürer.

Ayak tırnaklarının üç kat daha uzun sürmesi. Bir ayak tırnağının tamamen büyümesi yaklaşık 12 ila 18 ay sürebilir.

Alt çizgi

Ayaklar genellikle 20 yaşında büyümeyi durdurur. Bazı insanlarda, ayakları yavaş yavaş 20'li yaşlarının başlarına doğru büyüyebilir. Herkes farklıdır, bu yüzden ayaklarınızın büyümeyi bırakması için belirli bir yaş yoktur.

Yaşlandıkça ayaklarınız kilo alımı, gevşek bağlar veya bunyonlar gibi fiziksel değişiklikler nedeniyle büyüyebilir. Ancak bu, gerçek kemiklerinizin büyüdüğü anlamına gelmez. Bunun yerine, zaman içinde ayaklarınız düzleşir ve genişler.

20'li yaşlarınızda kullandığınızla aynı ayakkabı bedenini giyiyorsanız, daha büyük beden almayı düşünün. Bu uygun desteği sağlayacak ve iyi ayak sağlığını geliştirecektir.