Kilo ve Sağlık Hakkında Konuştuklarında İnsanların Fark Etmediği Şeyler

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Fark etmediyseniz, kısmen vücudun olumlu hareketi sayesinde "şişman ama fit" olup olamayacağınız konusunda giderek artan bir tartışma var. Ve insanlar genellikle fazla kilolu olmanın sağlığınız için otomatik olarak kötü olduğunu varsayarken, araştırmalar sorunun bundan daha karmaşık olduğunu gösteriyor. (Burada daha fazla arka plan: Yine de Sağlıklı Kilo Nedir?)

Öncelikle, obez olmak kalp hastalığı, osteoartrit ve kanser gibi sağlık sorunları için riskinizi artırabilirken, veriler aynı zamanda öyle olmadığını da gösteriyor. herşey fazla kilolu insanlar aynı düzeyde sağlık riskine sahiptir. Bir Avrupa Kalp Dergisi araştırması, obez olan ancak normal kan basıncı, kan şekeri ve kolesterol değerlerine sahip olanların kanser veya kalp hastalığından ölme riskinin "normal" VKİ aralığında olanlara göre daha fazla olmadığını gösterdi. Daha yakın zamanlarda, bir çalışmada Amerikan Tabipler Birliği Dergisi en sağlıklı BMI'nin aslında "fazla kilolu" olduğunu buldu. Body-pos topluluğu için kazanır.

Ancak BBC'ye göre, Birleşik Krallık'taki Birmingham Üniversitesi'nden henüz yayınlanmayan yeni bir araştırma, "şişman ama fit"i sorguluyor olabilir. Araştırmacılar, obez ancak metabolik olarak sağlıklı olanların (yani kan basıncı, kan şekeri, kolesterol ve trigliserit seviyeleri normal aralıkta olduğu anlamına gelir) kalp hastalığı, felç ve kalp yetmezliği geliştirme riskinin hala daha yüksek olduğunu söyledi. Obezite Kongresi.

Büyük ölçekli araştırma 3.5 milyondan fazla insanı içeriyordu ve şu anda dergide yayınlanmak üzere inceleniyor, bu da henüz tamamen incelenmediği anlamına geliyor. Olduğu söyleniyor, eğer kontrol ederlerse bulgular önemlidir. Projenin baş araştırmacısı Rishi Caleyachetty, Ph.D., sonuçların, doktorların, diğer risk faktörlerini gösterip göstermediklerine veya formda olduklarına bakılmaksızın, obez kişilerin kilo vermelerini önerebilecekleri anlamına gelebileceğini açıklıyor.

Bu, diğer tüm "şişman ama uygun" araştırmaları mutlaka azaltmaz. Columbia Üniversitesi'nde yardımcı doçent olan Jennifer Haythe, "Aşırı kilolu olmakla obez olmak arasında büyük bir fark var" diyor. Teknik olarak, fazla kilolu olmak, 25 ile 29.9 arasında bir BMI'niz olduğu anlamına gelir ve obez olmak, BMI'niz 30 veya üzerinde olduğu anlamına gelir. “Bu yeni araştırmadan elde edilen verilerin, obez kategorisine giren kişilerin yaşam boyu artmış kardiyovasküler hastalık riskine sahip olduğunu göstermesine şaşırmadım” diye belirtiyor. sağlık nedenleriyle kilo. Flip tarafında, sadece bir kişi olmakla ilişkili sağlık risklerinin olduğunu söylüyor. biraz fazla kilolar o kadar ciddi değil. (Değeri ne olursa olsun, bazı ciddi sporcular, BMI'larına göre aşırı kilolu veya hatta obez kategorisine girerler ve bu da tek başına gitmemeniz gerektiğini kanıtlar.)

Sonuç olarak, doktorlar hala konuyla ilgili parçalanmış durumda. Hastaların sözde "normal" kilo aralığında olmasının daha güvenli olduğunu düşünse de, Dr. Haythe insanların hem kilolu hem de formda olabileceğini söylüyor. "Aşırı kilolu olabilir, maraton koşabilir ve kardiyovasküler açıdan iyi durumda olabilirsiniz."

Ve "sağlıklı" kilodaki insanlar asla kalp hastalığına yakalanmazlar. MPH'den MD Hanna K. Gaggin, "Çok koşan, fazla kilolu olmayan, nispeten genç olan ve yalnızca birkaç risk faktörü olan bir kişide ciddi kalp hastalığı teşhis ve tedavi ettiğim birçok kez oldu" diyor. Massachusetts General Hospital'da bir kardiyolog.

Bu, sağlıklı bir kiloyu korumanın zaman kaybı olduğu anlamına gelmez. Dr. Gaggin, kalp hastalığı riskine eskiden nüfus temelli bir şekilde bakılırken (birinin kalp hastalığına yakalanma riskini aynı ağırlıktaki diğerlerinin kalp hastalığına yakalanmasına dayandırmak gibi), şimdiki yaklaşımın da açıklıyor. çok daha kişisel ve bireysel hale geliyor. Var birçok diyet, zindelik düzeyi, kolesterol, kan basıncı, yaş, cinsiyet, ırk ve aile öyküsü gibi her bireyin kalp hastalığı riskini belirlemek için bir araya gelen faktörler. “Bir kişinin tüm ayrıntılarını düşünmeniz gerekiyor” diye ekliyor.

“Seçenek göz önüne alındığında, fazla kilolu olmanın sağlıklı bir şey olduğunu düşünmüyorum” diyor. "Fakat kilolu ve sağlıklı, egzersiz yapan ve iyi beslenen birini, fazla kilolu olmayan ama bunları yapmayan biriyle karşılaştırırsanız, o zaman daha sağlıklı olan kişi daha sağlıklı alışkanlıklara sahip olandır." İdeal durumun sağlıklı bir kiloda olmak olduğunu belirtiyor. ve egzersiz yapmak ve iyi beslen, ama gerçek ve ideal her zaman uyuşmaz.

Sonuç olarak, "şişman ama fit"i bir efsane olarak adlandırmak için biraz erken görünüyor. Sonuçta, kalp hastalığı riski, yalnızca ölçekte gördüğünüz sayıya değil, bir dizi faktöre dayanmaktadır. Kilonuz ne olursa olsun beslenmenize ve egzersiz alışkanlıklarınıza dikkat etmenizin (fiziksel ve zihinsel!) faydaları vardır.

Şunun için inceleyin: