Bitkisel Tentürler Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Tentür almanın faydaları
• Tentür almanın yan etkileri
• İlaçlarla olumsuz reaksiyonlar
• Alerjik reaksiyonlar
• Kan şekeri düşmesi
• Ölüm
• Östrojenik etkiler
• Gastrointestinal sorunlar
• Baş ağrısı, baş dönmesi ve ışığa duyarlılık
• Uykusuzluk
• Dil altında tentür yanıyor
• Bir tentür nasıl yapılır
• Alkolsüz bir tentür nasıl yapılır
• Tentürler nereden alınır?
• Bir tentür nasıl kullanılır
• Popüler tentürler ve iddia edilen kullanımları
• Arnika tentürü
• Benzoin tentürü
• İyot tentürü
• Propolis tentürü
• Mürver tentürü
• Zerdeçal tentürü
• Ekinezya tentürü
• Esrar tentürü
• Esrar tentürü sizi yükseltir mi?
• Paket servisi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Tentürler kabuğu, meyveleri, yaprakları (kurutulmuş veya taze) veya bir veya daha fazla bitkiden kökleri alkol veya sirke içinde ıslatarak hazırlanan konsantre bitkisel özütlerdir.

Alkol veya sirke, bitki kısımlarındaki aktif bileşenleri dışarı atarak sıvı olarak konsantre eder.

Bazı bitkilerin tıbbi özellikleri ve sağlık yararları olduğunu gösteren bazı araştırma ve fıkra raporları vardır.

Tentürler binlerce yıldır var ve geleneksel bitkisel tıbbın önemli bir bileşenidir.

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) çoğu tentürü - bazı istisnalar dışında - takviyeleri göz önünde bulundurur. Bu nedenle, birçok durumda, sağlık etkileri belirsizdir ve iyi çalışılmamıştır.

Tentür almanın faydaları

Tentürler, bazı bitkilerde bulunan doğal sağlığı artıran kimyasalların tüketilmesini kolaylaştırır. Genellikle yapılması ucuzdur ve evde kolayca hazırlanabilirler.

Tentür gibi bitkisel ilaçların erişilebilirliği muhtemelen dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 80'inin sağlık hizmetlerinin en azından bir kısmı için bu tedavilere güvenmesinin başlıca nedenidir.

Bilimsel çalışmaların sağlığınıza fayda sağlayabileceği önerdiği tentürler için kullanılan bazı yaygın bitkiler şunlardır:

• sarı papatya (çiçek). Araştırmalar papatyaların anksiyeteyi tedavi etmede, yaraları iyileştirmede ve iltihabı azaltmada etkili bir bitkidir.
• Gümüşdüğme (Yaprak). Feverfew geleneksel olarak ateşleri azaltmak için kullanıldı, ancak bugün çoğu insan migreni önlemek ve artriti tedavi etmek için kullanıyor. Bununla birlikte, ateşin migren önleme üzerindeki etkisi konusundaki çalışmalar sonuçsuz kalmaktadır. Bazıları işe yaradığını, bazıları işe yaramadığını öne sürüyor. Ateşböceğinin kanser, ağrı ve rosaceayı tedavi etme potansiyelini ortaya koyan bazı gelişmekte olan araştırmalar var. Fareleri içeren bir çalışma, anksiyete ve depresyon için olası bir tedavi olarak ateşle ilgili umut verici sonuçlar gösterdi.
• Sarımsak (karanfil, kök). Birkaç küçük ve sınırlı bilimsel çalışmanın analizi, sarımsağın toplam kolesterol ve LDL (kötü) kolesterolde küçük indirimler yapmakta etkili olduğunu, ancak sonuçların sonuçsuz olduğunu göstermektedir. Takip analizleri biraz daha kesin sonuçlar verdi. Sarımsağın 2 aydan uzun süre kullanıldığında toplam kolesterol ve LDL kolesterolü azaltmada etkili olduğunu öne sürdüler. Bilim adamları şimdi sarımsak kanseri tedavisinde potansiyel kullanımını inceliyorlar.
• Zencefil (kök). Araştırmalar, zencefilin hamile kadınlarda bulantıyı azaltabileceğini ve anekdot raporları bunun hareket hastalığı için iyi bir çözüm olduğunu iddia ediyor.
• Gingko (Yaprak). Ginkgo geleneksel olarak astımdan kulak çınlamasına kadar çeşitli durumların tedavisinde kullanılır. Son zamanlarda, bilim adamları hafızayı iyileştirme, demansı önleme ve beyin fonksiyonlarını artırmada potansiyel kullanımını keşfettiler. Çalışmalar, ginkgo'nun beyin hücrelerinin işlevini arttırdığı bilinen kimyasallar içerdiğini gösteriyor. Ancak beynin gerçek bir insanda nasıl çalıştığını nasıl etkilediğini açıklamaz.
• jinseng (kök). Araştırmalar, ginsengin faydalı psikolojik ve bağışıklık etkileri olabileceğini düşündürmektedir. Ayrıca ginsengin diyabetli insanlara yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
• Süt dikeni (meyve). Araştırmalar, süt devedikeni karaciğer hastalıklarını iyileştirebileceğini düşündürmektedir.
• Sarı Kantaron (çiçek, yaprak). John's wort üzerine yapılan çalışmaların gözden geçirilmesi, depresyon belirtilerini hafifletebileceğini düşündürmektedir.
• Saw palmetto (meyve). Saw palmetto, onlarca yıldır iyi huylu prostat hipertrofisini tedavi etmek için kullanılırken, yeni araştırmalar, bir zamanlar insanların inandığı kadar etkili olmayabileceğini düşündürmektedir.
• Kediotu (kök). Küçük, sınırlı bir çalışma incelemesi kediotu kökü uyku kalitesini artırabilir.

Tentür almanın yan etkileri

Tentürleri ve diğer bitkisel ilaçları kullanmak risksiz değildir. Bilimsel olarak sağlığa yararlı olduğu kanıtlanan bitkiler bile, bazıları ciddi olan yan etki riski ile karşı karşıyadır.

Tentürler ve bitkisel ilaçlarla ilişkili yaygın yan etkilerin bir listesi:

İlaçlarla olumsuz reaksiyonlar

Bazı insanlarda bitkisel ilaçlar ilaçlarla etkileşime girebilir. İlaca bağlı olarak, bu neden olabilir:

• kan pıhtılaşma sorunları
• karaciğer hasarı
• ilacın artan etkileri

Alerjik reaksiyonlar

Bazı bitkiler alerji riski taşır. Reaksiyonlar şunları içerebilir:

• ateş
• kaşıntı
• kurdeşen
• kırmızılık
• şişme
• anafilaksi

Anafilaksi tıbbi bir acil durumdur. Siz veya bir başkası bir tentür aldıktan sonra nefes almak veya yutmak konusunda sorun yaşıyorsanız, 911'i arayın ve en yakın acil servise gidin.

Kan şekeri düşmesi

Diyabetli kişilerin tentürleri ve diğer bitkisel ilaçları kullanırken dikkatli olmaları gerekir. Devedikeni gibi bazı bitkiler kan basıncınızın tehlikeli şekilde düşmesine neden olabilir.

Ölüm

Bazı bitkiler veya bitki parçaları çok zehirlidir ve bunlardan kaçınılmalıdır.

Örneğin, gingko yaprakları yaygın bir bitkisel ilaçtır. Bununla birlikte, toksik oldukları için gingko tohumlarından kaçınmak önemlidir. Nöbetlere ve ölüme neden olabilirler. Goldenseal ayrıca yüksek dozlarda toksiktir.

Östrojenik etkiler

Devedikeni gibi bazı bitkilerin östrojenik etkileri olabilir. Aşağıdaki kişiler tarafından alınmamalıdır:

• meme, rahim veya yumurtalık kanserleri
• endometriyozis
• rahim fibroidleri

Vücudun östrojen seviyelerini artırabilir ve bu sorunları kötüleştirebilir.

Gastrointestinal sorunlar

Bitkisel ilaçlar için kullanılan bazı bitkiler aşağıdaki gastrointestinal sorunlara neden olabilir:

• şişkinlik
• kabızlık
• ishal
• gaz
• göğüste ağrılı yanma hissi
• mide bulantısı

Baş ağrısı, baş dönmesi ve ışığa duyarlılık

John's wort gibi bazı bitkiler büyük dozlarda alındığında ışığa duyarlılığı artırabilir. Kediotu gibi diğer bitkiler baş ağrısına ve baş dönmesine neden olabilir.

Uykusuzluk

Uyarıcı özelliklere sahip bazı bitkiler uykusuzluğa neden olabilir.

Dil altında tentür yanıyor

Bazı bitki tentürlerinin ortak bir yan etkisi, çoğunlukla dil altında oluşan yanıklar veya tahrişleri içerir.

Örneğin Goldenseal'ın ağzın içini ve diğer sindirim sisteminin tahriş olduğu bilinmektedir.

Bir tentür nasıl yapılır

Tentürler, kullanımı güvenli bitkilerle evde yapılabilir. Bir tentür yapmanın en basit yolu, bitkileri alkollü bir cam kavanoza batırmaktır. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

• Kullanmak istediğiniz bitki veya bitkileri bulun. Bitkinin yalnızca kullanımı güvenli olan kısımlarını aldığınızdan emin olun.
• Bir cam kavanozu üçte iki ila dörtte üç oranında ince doğranmış taze yapraklarla doldurun. Kuru yaprakları ve kökleri, kabuğu veya meyveleri yarıya kadar doldurun. Ve yolun dörtte birini kurutulmuş kökler, kabuk veya meyvelerle doldurun.
• Tamamen kaplayan camın üstüne otların üzerine yüzde 40 ila 70 taneli alkol dökün.
• Kavanozu parşömen kağıdıyla örtün ve metal bir kapağa vidalayın
• 6 ila 8 hafta bekletin.
• Bir huni üzerine bir tülbent yerleştirin ve tentürünüzün damlamasına izin verin.

Süzülmüş sıvı tentürünüzdür. Şişelenmiş ve serin ve karanlık bir yerde saklanırsa yıllarca tutabilirsiniz.

Alkolsüz bir tentür nasıl yapılır

Alkole değil mi? Sorun değil. Tentürünüzdeki alkolü beyaz veya elma sirkesi ile değiştirin.

Tentürler nereden alınır?

Kendi tentürlerinizi yapmakla ilgilenmiyorsanız, bunları çoğu sağlıklı gıda mağazasında satın alabilirsiniz. Sağlık rejiminize tentür eklemeden önce bir doktorla konuşun.

Tentürler çevrimiçi olarak da satın alınabilir.

Bir tentür nasıl kullanılır

Birçok tentür, dilin üzerine bir miktar sıvı yerleştirmek için bir damlalık kullanılarak ağızdan alınır.

Sadece diğer faktörlerin yanı sıra bağlı olarak değişen bir tentürün yönlendirilmiş dozunu kullanın:

• tentürün konsantrasyonu
• senin cinsiyet
• vücut büyüklüğü ve yaşı

Çevrimiçi olarak çeşitli bitkiler için tentür dozajları veya satın aldığınız tentürler etiketi hakkında kendinizi eğitmek için zaman harcamanız önemlidir. Bazı tentürler sadece ciltte kullanım içindir.

Popüler tentürler ve iddia edilen kullanımları

Tentürler dahil olmak üzere bitkisel ilaçlarda kullanılan en popüler bitkilerden bazıları daha önce tartışılmıştır.

Bugün en popüler tentürlerden bazıları özellikle şunları içerir:

Arnika tentürü

Arnika tentürleri, rosacea gibi enflamatuar cilt hastalıklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Araştırmalar sınırlı etkinlik ve alerjik reaksiyon gibi ciddi yan etki potansiyeli olduğunu göstermektedir.

Benzoin tentürü

Benzoin tentürü, tentür buhar olarak solunduğunda geleneksel olarak ağız, boğaz ve diğer solunum yollarının iltihaplanmasını kolaylaştırmak için alınmıştır.

Ancak çalışmalar sınırlı etkinlik ve alerjik reaksiyon potansiyeli olduğunu göstermektedir.

İyot tentürü

İyot tentürü kanıtlanmış bir antiseptiktir. Aşağıdakilerde enfeksiyonu önlemek için kullanabilirsiniz:

• dış kesimler
• yanıklar
• sıyrıklar

Propolis tentürü

Araştırmanın gözden geçirilmesi, propolisin cilt üzerinde kullanıldığında antibiyotik, antifungal ve antiviral özelliklere sahip olduğunu düşündürmektedir.

Bazı insanlar bağışıklık fonksiyonunu arttırmak için kullanılabileceğini iddia ediyor, ancak bu iddialar bilim tarafından iyi doğrulanmadı.

Mürver tentürü

Bilim adamları, mürverin antosiyanin adı verilen ve vücuttaki iltihabı azaltabilecek güçlü bir antioksidan içerdiğini biliyorlar. Mürver tentürünün vücut üzerinde anti-enflamatuar bir etkisi olabilir.

Zerdeçal tentürü

Zerdeçal, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip kurkumin içerir.

Kurkumin, osteoartritli insanlarda diz ağrısını azalttığı görülmektedir, bu nedenle zerdeçal tentürlerinin benzer bir anti-enflamatuar etkisi vardır.

Ekinezya tentürü

Ekinezya üzerine yapılan araştırmaların gözden geçirilmesi, bitkinin bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili olduğunu göstermektedir.

Bitkisel ilaç uygulayanlar, yapraklar, sap ve kökten yapılan ekinezya tentürünü tedavi edebilir ve önleyebilir:

• soğuk algınlıkları
• flus
• enfeksiyonlar

Ayrıca yaraları iyileştirebileceğini iddia ediyorlar.

Esrar tentürü

Esrar tentürleri, kannabidiol (CBD) adı verilen bir kimyasaldan yapılır.

Araştırmalar, CBD'nin kanser ve zihinsel sağlık bozuklukları gibi çeşitli hastalık semptomlarını tedavi edebileceğini göstermektedir.

Ancak şu anda FDA onaylı tek CBD ürünü, Epidiolex adı verilen epilepsiyi tedavi etmek için yapılan reçeteli bir yağdır.

Esrar tentürü sizi yükseltir mi?

CBD'de yüksekliğe yol açan psikoaktif madde olan tetrahidrokanabinol (THC) yoktur.

Bununla birlikte, bugün satılan CBD yağlarının çoğu FDA onaylı değildir ve güvenilir olmayan bir saflığa sahip olduğu bulunmuştur, bu nedenle satın aldığınız şeylere dikkat edin.

Paket servisi

Bitki tentürleri binlerce yıldır bitkisel ilaçlar olarak kullanılmıştır. Bazı bitkilerin sağlık yararları kanıtlanmıştır, diğerlerinin etkileri daha az açıktır ve sağlığınıza bile zarar verebilir.

Herhangi bir bitkisel ilaç rejimine başlamadan önce bir doktorla konuşun.