Çok Uyumanın Garip Yan Etkisi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

İyi bir gece uykusunun esenlik, performans, ruh hali ve hatta sağlıklı bir diyet sürdürmek için çok önemli olduğunu biliyorsunuz. Ancak derin bir uykunun, bildiğinizden daha garip sonuçları olabilir. Aslında, dergideki yeni bir rapora göre, uykunuz ne kadar derinse, rüyalarınız o kadar garip olabilir. Rüya görmek.

İki günlük bir çalışmada, araştırmacılar 16 kişinin uykusunu izlediler ve rüyalarını kaydetmelerini istemek için her gece dört kez uyandırdılar. Sabah, rüyaların duygusal yoğunluğunu ve gerçek hayatlarıyla olan bağlantılarını derecelendirdiler.

Bulgular: Daha sonra, katılımcıların rüyaları daha garip ve daha duygusal hale geldi, yakın zamanda okuduğunuz bir kitapla ilgili bir şey gibi gerçek hayattaki vizyonlardan gerçekçi olmayan durumları (genellikle tanıdık yerlerde veya insanlarla birlikte olsa da) içeren tuhaf hayallere dönüştü. tanıdık insanlar), bahçenizi yırtan vahşi bir hayvan gibi.

Diğer araştırmalar, uykunun - özellikle gece geç saatlerde en yaygın olan derin REM evrelerinde - beynin anıları oluşturduğu ve depoladığı zaman olduğunu göstermiştir. Çalışma yazarları, bunun, bu süre zarfında meydana gelen rüyaların neden bu kadar sıra dışı ve tutkulu senaryolar içerdiğini açıklamaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Ancak rüyalarınızı hatırlayıp hatırlamamanız beyin kimyanıza bağlı olabilir. Fransız araştırmacılar, "rüya hatırlatıcıların", gece düşüncelerini nadiren hatırlayanlara göre, bilgiyi işlemenize yardımcı olan iki alan olan medial prefrontal korteks ve temporo-parietal kavşakta daha yüksek düzeyde aktivite gösterdiğini buldu.

Rüyalarınızı hatırlıyor musunuz veya belirli gecelerde daha çok rüya gördüğünüzü fark ediyor musunuz? Yorumlarda bize bildirin veya @Shape_Magazine tweet atın.

Şunun için inceleyin: