Bu Haftanın SHAPE Up: En İyi Anma Günü Izgara Rehberi, Düşük Kalorili Kokteyller ve Daha Sıcak Hikayeler

İçerik

• Şunun için inceleyin:

27 Mayıs Cuma günü tamamlandı

Tüm Anma Günü hafta sonu şenliklerinizdeki eğlenceyi değil, kalorileri kaybedin. Sağlıklı ızgara yönergelerini, aşırıya kaçmadan tüm bu ızgara lezzetlerinin tadını çıkarmanın ipuçlarını ve tabii ki en sevdiğimiz düşük kalorili kokteyllerimizi bir araya getirdik. Ayrıca, önceki ve sonraki resim galerimizdeki inanılmaz kilo verme dönüşümlerinden ilham alın. En büyük kaybeden Sezon 11. Ardından, karın kaslarınızı nasıl daha hızlı tonlandıracağınızı ve günde 100 kaloriyi kolayca kesmeyi öğrenin!

• Dünyanın En İyi Barbekü: Eğlenceyi Değil Kalorileri Kaybedin

Mutlu ve sağlıklı bir Anma Günü hafta sonu için nihai rehberimizde size ne yiyeceğinizi, ne atlayacağınızı, ne yudumlayacağınızı ve daha fazlasını gösteriyoruz.

• Yaz İçin En İyi Düşük Kalorili Kokteyller

Bir veya iki alkollü içecek olmadan Anma Günü barbeküsü nedir? En sevdiğimiz düşük kalibreli içkilerimizden bir sürahi koyun. Misafirleriniz (ve beliniz) kalori yüklü klasikleri asla kaçırmaz.

• Resimlerden Önce ve Sonra: En Büyük Kaybeden Sezon 11

sırasındaki toplam dönüşümleri izlemeyi sevdik. En büyük kaybeden 11. sezon Burada size muhteşem öncesi ve sonrası resimleri gösteriyoruz-merhaba Olivia, hottie- ve en sevdiğimiz anları paylaşıyoruz.

• Sıkı Tonlu Karınları Daha Hızlı Almak İçin Püf Noktaları

Bu hafta sonu sizin için mayo sezonunu başlatsın ya da başlatmasın, hepimiz sıkı, tonda karın kasları istiyoruz. Mayoyu hızlı bir şekilde hazırlamak için bu 20 numarayı kullanın.

• 100 Kalori (veya Daha Fazlası!) Kesmenin 50 Kolay Yolu

Bunlardan ağrısız birini ekleyin ve kesinlikle ağrısız, gününüze 100 kalori kesmenin yollarını kastediyoruz ve bu yıl denemeden 10 kilodan fazla kaybedeceksiniz!

Bu hafta daha sıcak hikayeler:

Casa Vega'nın "Sıska Margarita"

-Hayati Suyu

Sağlıklı Dondurma Alternatifleri

-FitŞeker

Fittie Ödülleri: Her Şeyin En İyisi Fitness

-Uygun Dipli Kızlar

Lauren Conrad: Şu Anda Yaz Mayoları Özlem

-LaurenConrad.com

Gece Geç Yemek Yemek Kilo Aldırır mı?

-NYTimes.com

Şunun için inceleyin: