Bir Parlama Sırasında Romatoid Artrit Ağrısını Daha İyi Yönetmenin Yolları

İçerik

• Kısa ve uzun süreli ağrıyı tedavi etmek için ilaçlar
• Fizik tedavi ve uyarlanabilir cihazlar
• Alternatif tedaviler
• Sıcaklık
• Balık Yağı
• Bitki yağları
• Tai Chi
• Akupunktur
• Götürmek

Romatoid artritiniz (RA) olduğunda, hastalığın ağrısı sizi fazla rahatsız etmediğinde muhtemelen remisyon süreleri yaşarsınız. Ancak işaret fişekleri ile ağrı zayıflatıcı olabilir. Doğrudan iltihaplı eklemlerinizden yayılan ağrı ve daha sonra kaslarınızda vücudunuzu nasıl tuttuğunuzdan kaynaklanan ikincil ağrı var. Yönetilmesi gereken çok şey var. Bu nedenle, bir alevlenme sırasında ağrınızı nasıl daha iyi yönetebileceğiniz konusunda bazı fikirler bir araya getirdik.

Kısa ve uzun süreli ağrıyı tedavi etmek için ilaçlar

Muhtemelen ağrı ile başa çıkmada ilk adımınızın ilaçla olması çok az sürpriz olur. Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) RA için en sık kullanılan ağrı kesicilerdir. Başlangıçta teşhisinizi aldığınızda onlara reçete edilmiş olabilirsiniz. NSAID'lerin tezgah üstü sürümlerini de kullanıyor olabilirsiniz. NSAID'ler birçok durumda ağrıyı hafifletebilir ve iltihabı azaltabilir, ancak bir parlama sırasında bunları artırmanız gerekebilir.

“Hasta reçeteli NSAID alıyorsa, Aleve veya Advil gibi reçetesiz satılan NSAID'lerden kaçınılmalıdır, çünkü kombinasyon ülser ve kanama riskini artırabilir,” diyor Saddleback Memorial Tıp Merkezi romatolog MD. Laguna Hills, Kaliforniya. “Bununla birlikte, Tylenol gibi asetaminofen NSAID'lerle birlikte güvenle kullanılabilir ve kombinasyon genellikle her ikisine kıyasla üstün ağrı rahatlaması sağlar.” NSAID kullanırken mide rahatsızlığı gibi yan etkiler yaşarsanız doktorunuza söyleyin.

Romatologunuz ayrıca kortikosteroid reçete etmiş olabilir. Bu ilaçlar, iltihap ve ağrıyı hızla azaltmak için çalışır. Yan etkiler kemik incelmesi, istenmeyen kilo alımı ve diyabeti içerebilir. Uzun süre steroid almak güvenli kabul edilmez. Doktorlar genellikle ilacı kademeli olarak azaltmak için daha akut semptomların giderilmesi için bir kortikosteroid reçete eder.

RA'lı bazı insanlar opiat ağrı kesicilerde ağrı kesici bulmuştur. Bununla birlikte, bunlar oldukça bağımlılık yapar ve şiddetli, devam eden kabızlık gibi bir dizi yan etkiye sahiptir. Uyuşturucu Uygulama İdaresi, 2017 yılından itibaren üretilebilecek afyon sayısı için bir sınır emretti.

Hastalığı modifiye eden antiromatizmal ilaçlar (DMARD'lar) ve biyolojikler ağrı kesiciler değildir. Eklem iltihabına yol açan hücresel süreci engelleyen RA ilaçlarıdır. Ancak zamanla, DMARD'lar ve biyolojikler ağrıyı azaltabilir ve RA alevlenmelerini daha az zayıflatıcı yapabilir. Ayrıca, yıkımların eklemlere ilerlemesini yavaşlatma gibi önemli bir etkiye sahiptirler.

Fizik tedavi ve uyarlanabilir cihazlar

RA'lı biri olarak, bakım ekibinizde muhtemelen bir fizyoterapistiniz vardır. Eklemlerin esnek kalmasına yardımcı olan özel olarak tasarlanmış fiziksel veya mesleki tedaviler konusunda size yardımcı olabilirler. Terapistler ayrıca günlük görevleri yerine getirmek için yeni teknikler önerebilir, bir parlama sırasında eklemler üzerinde daha az etkili olacak yöntemler.

Korunmasız eklemleri vurgulamaktan kaçınmak için, yardımcı cihazlar günlük çalışmayı daha kolay ve daha az acı verici hale getirmenin bir başka yoludur. Örneğin, testere kulplu mutfak bıçakları parmak ve bilek eklemlerini korumaya yardımcı olur, böylece parlama yaparken bile pişirmeye devam edebilirsiniz.

Alternatif tedaviler

Bir dizi alternatif ve evde tedavi RA ağrısını sakinleştirebilir. Bunlar ilaçların yerini almayı amaçlamaz, ancak bazı semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilirler.

Sıcaklık

Sıcak bir duş veya banyo, ısıtmalı giysiler, ısı paketleri veya ısınma losyonları, vücudunuzun yanı sıra lokal bölgelere de geçici rahatlama sağlayabilir.

Balık Yağı

Artrit Vakfı, balık yağının eklem hassasiyetini azaltmada yardımcı olabileceğini ve depresyona yardımcı olabileceğini söylüyor. Balık yağı belirli ilaçlarla birlikte alınması güvenli olmayabilir, bu nedenle diyetinize eklemeden önce doktorunuza danışın.

Bitki yağları

RA'dan gelen ağrı ve sabah sertliğine, ek olarak alınan çuha çiçeği, hodan ve siyah frenk üzümü bitkilerinin tohumlarından yağda bulunan bir tür yağ asidi yardımcı olabilir. Bitkisel yağlar reçeteli ilaçlarınızla etkileşime girebilir, bu yüzden almadan önce doktorunuzla konuşun.

Tai Chi

Tai chi, bir dizi düşük etkili hareketi ve esnemeyi derin nefesle birleştiren bir egzersizdir. En az bir çalışma, tai chi'nin RA ağrısını hafifletebileceğini buldu. Tai chi, deneyimli bir eğitmen tarafından yönlendirildiğiniz ve kendinizi fiziksel sınırlarınızın dışına çıkmadığınız sürece güvenli bir uygulamadır.

Akupunktur

Carla Gervasio New York'taki Urban Wellness Akupunkturunda akupunktur uygular. RA'lı kişilerle düzenli olarak çalışır. “Akupunkturun yaklaşık 24 ila 48 saat içinde çoğu insan için ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olduğunu gördüm” diyor Gervasio. Bir çalışma, akupunktur uygulanan RA'lı kişilerde ağrının azaldığını gösterdi. Akupunktur denemeye değer olabilir, ancak herkes yararlanamaz.

Götürmek

Hastalığınız alevlenmediğinde RA'ya sahip olmak yönetilebilir. Ama işaret fişekleri seni yerinden edebilir. Bu acı geldiğinde rahatlama ve hızlılık istersiniz. Hastalığınız alevlendiğinde, tetikleyicilerinizi takip edebilmeniz ve eklemlerinizin daha fazla hasar görmesini önleyebilmeniz için doktorunuza başvurun. Daha sonra NSAID'ler, asetaminofen gibi reçetesiz ağrı kesiciler ve evde bakım ile derhal ağrıyı azaltın.