10 güneş hasarı

İçerik

• Kendinizi nasıl korursunuz

1 saatten uzun süre veya 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşe maruz kalma yanıklar, su kaybı ve cilt kanseri riski gibi cilde zarar verebilir.

Bu, güneş tarafından yayılan ve aşırı olduğunda cilt katmanlarında ısınmaya ve hasara neden olan IR ve UV radyasyonunun varlığından kaynaklanır.

Bu nedenle, aşırı güneşe maruz kalmanın ana etkileri şunlardır:

1. Cilt kanseri riskinde artışmelanoma gibi lokalize veya kötü huylu olabilen;
2. Yanıklarkırmızı, tahriş olmuş ve yaralanmalara neden olabilen cildin ısınmasından kaynaklanan;
3. Cilt yaşlanmasıGüneşin UV ışınlarına uzun süre ve uzun süre maruz kalmasının neden olduğu;
4. Derideki lekelerçil, yumru şeklinde veya yara izlerinin görünümünü kötüleştiren koyu renkli olabilir;
5. Bağışıklık azaltma örneğin, bir kişiyi grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirebilen uzun saatler boyunca ve korumasız güneşe aşırı maruz kalmaktan kaynaklanır.
6. Alerjik reaksiyonlarörneğin parfümler, kozmetikler ve limon gibi ürünlerdeki kovanlar veya reaksiyonlar kızarıklığa ve lokal tahrişe neden olur;
7. Gözlerde hasaraşırı güneş ışınlarının gözlerde meydana getirdiği yaralanmalardan kaynaklanan tahriş ve katarakt gibi;
8. Dehidrasyonısı nedeniyle vücuttan su kaybından kaynaklanır.
9. İlaçlara tepkiörneğin antibiyotikler ve anti-enflamatuar ilaçlar gibi ilaçların aktif maddesi arasındaki etkileşim nedeniyle koyu lekeler oluşturan;
10. Herpes virüsünü yeniden etkinleştirebilirZaten bu hastalığı olan kişilerde, ayrıca bağışıklıktaki değişiklikler nedeniyle.

Doğru güneşlenmek sağlığınız için iyi olsa da, D vitamini artırmak ve ruh halinizi iyileştirmek gibi, bu sorunlar aşırı güneşe maruz kalma nedeniyle veya güneşin çok yoğun olduğu zamanlarda ortaya çıkar.

Kendinizi nasıl korursunuz

Güneşin vücut üzerindeki zararlı etkilerinden kaçınmak için 10: 00'dan önce ve 16: 00'dan sonra güneşlenmek, cilt temizse günde 30 dakikadan, eğer cilt temiz ise 60 dakikayı geçmemek gibi bazı kurallara uymanız önerilir. cildin daha koyu bir tonu var.

Güneş kremi, SPF en az 15, maruziyetten yaklaşık 15 ila 30 dakika önce kullanılması ve suyla temastan sonra veya her 2 saatte bir yenilenmesi, en sıcak saatlerde şemsiye altında kalmanın yanı sıra, güneş ışığına maruz kalmanın azalmasına yardımcı olur.

Ek olarak, şapka ve başlık kullanımı, daha hassas bölgeler olan kafa derisi ve yüz ile güneşin temasını önlemenin harika bir yoludur. Gözlerinizi UV ışınlarından koruyabilen kaliteli güneş gözlüğü takmanız da önemlidir.

Bu sayede aşırı güneşten kaynaklanan birçok hastalıktan kurtulabilirsiniz. Cildiniz için en iyi koruyucunun hangisi olduğunu ve nasıl kullanılacağını öğrenin.