12 Yol Seks Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olur

İçerik

• Seks gerçekten bu kadar önemli mi?
• Seks soğuk algınlığı ve griple savaşır
• Seks kalori yakar
• Seks kalp hastalığı riskini azaltır
• Seks hormon seviyelerini düzenler
• Seks baş ağrısını iyileştirebilir ve fiziksel ağrıyı azaltabilir
• Seks stresi azaltır ve kan basıncını düşürür
• Seks prostat kanseri riskini azaltır
• Seks, meme kanseri riskini azaltır
• Seks benlik saygısını artırır ve ruh halini iyileştirir
• Seks preeklampsiyi önler
• Seks koku duyusunu geliştirir
• Seks mesane kontrolünü arttırır

Seks gerçekten bu kadar önemli mi?

Konu üzerinde gittikçe daha fazla araştırma yapıldıkça, sağlıklı cinsel ilişkiye sahip olmanın sağlıklı bir yaşam için çok önemli olduğu anlaşılmaktadır. Seks bile daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir. Alvarado Hastanesi Cinsel Tıp Direktörü Dr. Irwin Goldstein'a göre, en son araştırmayı okuduysanız, “cinsel aktiviteye sahip olmaktan başka hiçbir şey yapamazsınız.”

Yapılan araştırmalar, sağlıklı ve aktif bir seks yaşamına sahip olmanın getirdiği birkaç spesifik ve şaşırtıcı sağlık yararını işaret ediyor. Healthline bir düzine en kanıtlanmış ve ilginç bulguyu inceler.

Seks soğuk algınlığı ve griple savaşır

Wilkes Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, haftada birkaç kez seks yapan kişiler, haftada bir kereden daha az seks yapanlara göre çok daha fazla miktarda antikor immünoglobulin A'ya (IgA) sahip olma eğilimindedir. Bu ne anlama geliyor? Wilkes araştırmasındaki araştırmacılardan Carl Charnetski “IgA soğuk algınlığı ve grip hastalığına karşı ilk savunma hattı” diyor.

Seks kalori yakar

Seks kan akışını artırır ve kalbinizin pompalanmasını sağlar. Basitçe söylemek gerekirse, seks bir egzersiz şeklidir ve tur atmaktan daha eğlencelidir. Seks bir ton kalori yakmaz. 2013 tarihli bir makaleye göre New England Tıp Dergisi30'lu yaşların ortalarındaki bir erkek cinsel ilişki sırasında 21 kilokalori harcayabilir. Bununla birlikte, TV'nizin önündeki kanepede oturduğunuzdan daha fazla egzersiz yapıyor.

Seks kalp hastalığı riskini azaltır

Çok sayıda çalışma, aktif bir cinsel yaşamın daha uzun bir yaşamla yakından ilişkili olduğunu göstermiştir. Özellikle, seks kalp krizi, felç ve diğer kalp hastalıkları riskini azaltabilir gibi görünüyor. 2010 yılında, New England Araştırma Enstitüsü büyük bir çalışma yürüttü. Sonuçları düzenli cinsel aktivitenin kalp hastalığı riskini azaltabileceğini düşündürmektedir.

Seks hormon seviyelerini düzenler

Neden umursasın ki? Diğer şeylerin yanı sıra, sağlıklı bir hormon profili düzenli adet döngülerini teşvik eder ve negatif menopoz semptomlarını azaltır.

Seks baş ağrısını iyileştirebilir ve fiziksel ağrıyı azaltabilir

Her ne kadar seks bir baş ağrısını hafifletmeye yardımcı görünmese de aslında başarabilir. Nasıl? Seks sırasında, oksitosin hormonu vücudunuzda salınır. Oksitosin ağrıyı azaltır. Deneysel Biyoloji ve Tıp Bülteni'nde yayınlanan bir çalışmada, oksitosin buharını teneffüs eden ve daha sonra parmaklarını delen gönüllüler, oksitosini teneffüs etmeyenlerin sadece yarısı kadar acı hissettiler.

Seks stresi azaltır ve kan basıncını düşürür

Orgazm sırasında salınan oksitosinin başka bir yararı daha vardır: sinirleri yatıştırır. Laboratuar sıçanları üzerinde yapılan çalışmalar, oksitosinin bir stres hormonu olan kortizolün etkilerine karşı olduğunu göstermiştir. Seks ayrıca daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Eşiniz yuvarlanır ve yatakta iyi bir maçtan sonra horlamaya başlarsa, sadece fiziksel yorgunluktan değil. Oksitosin sadece sizi sakinleştirmez, aynı zamanda özellikle uykuyu da destekler.

Seks prostat kanseri riskini azaltır

2003'te Avustralyalı araştırmacılar, erkeklerin 20 ila 50 yaşları arasında ne kadar sıklıkla boşaldığını, prostat kanseri geliştirme olasılığının o kadar az olduğunu gösteren bir çalışma yayınladı. Çalışmanın yazarına göre, 20'li yaşlarındaki erkekler muhtemelen günde bir kez boşalma yapıyor olmalıdır. Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından bir yıl sonra yapılan benzer bir çalışma, haftada en az beş kez boşaltan erkeklerin, ister seks ister mastürbasyon yoluyla, prostat kanseri olma olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi. "Fizyolojik olarak iddia," dedi Goldstein bize, "tankı sık sık boşaltırsanız, tank içindeki malzemeyi tutmaktan daha sağlıklıdır."

Seks, meme kanseri riskini azaltır

Kadınlar bu seks-önleyici-bakım konusuna da girebilirler. Goldstein'a göre, çalışmalar “vajinal cinsel ilişkiye giren kadınların meme kanseri riski genellikle olmayanlara göre daha az olduğunu” gösteriyor. Goldstein, bunun oldukça ilginç ve heyecan verici olduğunu ve daha fazla çalışılması gerektiğini de sözlerine ekledi.

Seks benlik saygısını artırır ve ruh halini iyileştirir

Sağlıklı bir cinsel yaşamın psikolojik faydaları çoktur. Seks sonrasında dokuzda bulutta dolaşmak hissi düşündüğünüzden daha uzun sürer. Goldstein'a göre, sağlıklı bir cinsel yaşam kişinin zihinsel sağlığından uzun süreli memnuniyet sağlar ve dürüst ve yakın bir şekilde iletişim kurma yeteneğinizi geliştirir. Cinsel olarak aktif olan kişilerin aleksitimi olma olasılığı daha düşüktür. Bu, duyguları ifade edememe veya anlayamama ile karakterize bir kişilik özelliğidir.

Seks preeklampsiyi önler

Preeklampsi, kan basıncının yükseldiği ve diğer organ işlev bozukluklarına neden olduğu bir durumdur. 20 haftalık gebelikten sonra yaygındır, ancak bazen hamilelikte veya hatta doğum sonrası daha erken ortaya çıkabilir. Bir dizi çalışma, bir kadın gebe kalmadan önce eşinin spermine yeterince maruz kaldığında, preeklampsi alma olasılığının daha az olduğunu göstermiştir. 2000 yılında Hollandalı biyologlar tarafından yapılan testler, düzenli olarak oral seks yapan kadınların, özellikle eşlerinin menisini yutan kadınların, preeklampsi riskinin çok daha düşük olduğunu doğruladı.

Seks koku duyusunu geliştirir

Bilim adamları, orgazm sonrası hem erkeklerde hem de kadınlarda prolaktin hormonunun arttığını uzun süre biliyorlardı. 2003 yılında, Kanadalı araştırmacılardan oluşan bir ekip fareler üzerinde bir test yaptı. Prolaktinin beyindeki kök hücrelerin beynin koku alma ampulünde (koku merkezi) yeni nöronlar geliştirmesine neden olduğunu keşfettiler. Araştırmacılardan Dr. Samuel Weiss, seks sonrası prolaktin düzeylerindeki artışın “çiftleşme davranışlarının bir parçası olan anıları şekillendirmeye” yardımcı olduğundan şüphelendiğini söyledi.

Seks mesane kontrolünü arttırır

Cinsiyete dahil olan pelvik itme Kegel kaslarını çalıştırır. Bunlar idrar akışını kontrol eden aynı kas kümesidir. Bu yüzden şimdi birçok seks, daha sonra inkontinansın başlamasını önlemeye yardımcı olabilir.