Bu Video Oyunu Karın Egzersizi Kalasları Çok Daha Eğlenceli Hale Getiriyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Plank hareketlerinin piyasadaki en iyi temel egzersizlerden biri olduğu bir sır değil. Ancak, tamamen dürüst olmak gerekirse, biraz sıkıcı olabilirler. (Yani, sadece orada oturuyorsunuz, bir pozisyonu koruyorsunuz, ne kadar ölüyormuş gibi hissettiğinizi fark etmemeye çalışıyorsunuz.)

Bu yüzden bir şirket, "eğlenceyi" artırmaya karar verdi. eğlenceeylemsel hareket ve planking'i eğlenceye dönüştürün. Akıllı telefonunuzdaki bir uygulamayla eşleşerek karın kaslarınızı kullanarak video oyunları oynamanıza izin veren denge tahtası tarzı bir platform olan Stealth Interactive Core Trainer ile tanışın.

Nasıl çalışır: İlk önce ücretsiz uygulamayı iPhone veya Android cihazınıza indirin. Telefonunuzu tahtada belirtilen noktaya sokun ve ön kollarınız cihazdayken tahta pozisyonunu alın. Telefon ekranınızda hareketli hedefleri havaya uçurmak için platformu "yönlendirirken", ~whoa~ gibi tüm çekirdeğinizi (29 kasın tamamı) çalıştırırsınız. Oturma odanızın zeminine bakarak bir yükseltme hakkında konuşun (öksürük, toz tavşanları).

Kulağa ne kadar büyülü gelse de, çoğu insanın 30 saniyeden fazla bir temel tahtayı tutmakta bile sorun yaşadığını belirtmekte fayda var - bu nedenle dinamik bir bileşen eklemek başlangıçta harika bir fikir olmayabilir. Bahsetmemek gerekirse, statik bir tahta tutmak size izometrik bir egzersiz yapmanın faydalarını sağlar (ki bunu her yerde kıpırdanırken elde edemezsiniz). Ancak seçim, tahta yapmamak veya oyun tahtası yapmak arasındaysa? İkinci obvs kazanır.

Stealth trainer'a 200$ vermeye hazır olsanız da olmasanız da gününüze birkaç dakikalık planking yapmayı deneyin. her gün. Sadece hayatınızı değiştirebilir. (Buradan başlayın: Şimdiye kadarki En Güçlü Çekirdeğinizi Oymak için 30 Günlük Plank Mücadelesi)

Şunun için inceleyin: