Erektil Disfonksiyon (ED) Tedavisi: Karpuz Doğal Bir Viagra mı?

İçerik

• Araştırma
• L-sitrülin takviyeleri
• Diğer L-sitrülin kaynakları
• Karpuzun faydaları ve riskleri
• Doktorunuzla konuşun
• Görünüm

Karpuz erektil disfonksiyonu (ED) tedavi edebilir mi?

Erektil disfonksiyon (ED), özellikle yaşlandıkça erkeklerde sık görülen bir durumdur. Sildenafil (Viagra) gibi reçeteli ilaçlar, ED'nin çözülmesine yardımcı olmak için penise geri kan akışını teşvik etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca ED için alternatif tedaviler olarak pazarlanan birçok bitkisel takviye ve doğal ilaçlar da vardır.

Böyle bir ürün, yazlık bir elyaftan elde edilir: karpuz. Bunun nedeni, karpuzdaki L-sitrülin adı verilen bir amino asittir. L-sitrülinin penise kan akışını uyardığı söylenir.

L-sitrülini çevreleyen araştırma, karpuzun ED semptomlarını yönetmek için başvuracağınız tedavi yöntemi olduğunu kanıtlayacak kadar kesin değildir.

Karpuz, L-sitrülin ve ED hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Araştırma

Karpuz yüksek miktarda L-sitrülin içerir. Bu gerekli olmayan bir amino asittir. Nitrik oksit sisteminiz tarafından alındıktan sonra kan damarı genişlemesini teşvik eder. Sonuç olarak kan basıncınız düşer. Kan akışı da iyileşir.

L-sitrülin, cGMP'ler adı verilen enzimleri uyarmaya yardımcı olabilir. Kan akışında doğrudan rol oynarlar. Düşünce, daha fazla L-sitrülin tüketiminin ED'yi iyileştirmeye yardımcı olabileceğidir. L-sitrülinin bilimsel olmayan hesapları internette, özellikle ek üreticiler tarafından sayısızdır.

Bilimsel veriler açısından, birkaç çalışma ED'de L-sitrülinin rolüne baktı. Yayınlanan bir çalışmada, bir ay boyunca takviye alan 24 erkeğin hafif ED semptomlarında iyileşme kaydettiği bulundu. Başka bir çalışma, karpuz ekstresinin erkek sıçanların cinsel aktivitesi üzerindeki etkisine baktı ve aktivitede bir artış buldu. L-sitrülinin etkinliğini ve genel güvenliğini keşfetmek için daha uzun vadeli araştırmalar yapılmalıdır.

L-sitrülin takviyeleri

L-sitrülin takviyelerini sadece doktorunuzun onayı ile almalısınız. Ciddi yan etkiler bilinmemekle birlikte, özellikle Viagra gibi bir ED ilacı zaten kullanıyorsanız, ilaç etkileşimleri için bir potansiyel vardır. Ayrıca, takviyelerin ılımlı ED formları için en fazla umut vadeden olduğunu unutmamak önemlidir. Takviyelerin güvenlik veya saflık açısından FDA tarafından izlenmediğini bilmek önemlidir. Saygın bir kaynaktan herhangi bir ek satın alın.

Diğer L-sitrülin kaynakları

Takviyelerde bulunan L-sitrülin seviyelerine uyması için günde yaklaşık 3 1/2 bardak doğranmış karpuz yemeniz gerekir. Portakal ve sarı karpuz çeşitleri biraz daha yüksek seviyelere sahip olabilir, bu da aynı sitrülin seviyelerini geleneksel kırmızı karpuzla elde etmek için daha az yiyebileceğiniz anlamına gelir.

L-sitrülin, diğer bazı gıdalarda da doğal olarak bulunur. Bunlara sarımsak, balık ve baklagiller dahildir.

Karpuzun faydaları ve riskleri

Hafif ila orta derecede ED'si olan erkekler, L-sitrülini karpuz veya takviyeler yoluyla almaktan fayda görebilir. Karpuz yerken, L-sitrülinin dışındaki besinsel faydalardan yararlanabilirsiniz. Karpuz, lif ve potasyumun yanı sıra yüksek bir A ve C vitamini kaynağıdır.

Antioksidanlar genel sağlığınız ve uzun ömürlülüğünüz için iyidir, ancak makul miktarlardadır. Buna göre, yüksek antioksidan seviyeleri aslında zararlı olabilir. Dikkate alınacak başka bir nokta da, tamamlayıcı antioksidan formlarının, taze gıdalarla tüketilenlerin yerini tutmamasıdır. Bunun nedeni, takviye bazlı antioksidanların vücut tarafından aynı şekilde işlenmemesidir.

Gerçek meyvenin herhangi bir risk oluşturması pek olası değildir. Bununla birlikte, polen alerjiniz varsa, dikkatli olmak isteyebilirsiniz. Çim poleni alerjisi olan bazı kişiler, çiğ meyvelere ve sebzelere alerjik reaksiyonlar yaşarlar. Buna oral alerji sendromu (OAS) denir. OAS genellikle deri döküntüsü gibi hafif semptomlara neden olur. Nadiren solunum güçlüğü gibi daha şiddetli reaksiyonlara neden olabilir. Olası reaksiyonları önlemek için çimen alerjisi mevsiminde ekstra dikkatli olun. Astımınız varsa, denemeden önce doktorunuza takviyeleri almasını isteyin.

L-sitrülin, aşağıdakiler için reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir:

• ED
• yüksek tansiyon (hipertansiyon)
• kalp-damar hastalığı
• nörolojik bozukluklar

Doktorunuzla konuşun

L-sitrülin takviyesi almaya karar verirseniz, önce doktorunuzla konuşun. Zaten başka takviyeler veya ilaçlar alıyorsanız bu özellikle önemlidir. L-sitrülin takviyeleri, penis sağlığı planınızın bir parçası olarak düşünülmeli ve ihtiyaç duyabileceğiniz başka bir ilacın yerine geçmemelidir. Tüm seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.

Görünüm

Karpuz, ED'yi güvenli bir şekilde azaltmanın doğal bir yolu olabilir. Yine de tek başına karpuz yemek sorunu uzun vadede çözmeyecektir. Bunun nedeni, ED'nin genellikle yüksek kolesterol gibi başka bir altta yatan durumun belirtisi olmasıdır. Yaşıyor olabileceğiniz herhangi bir sağlık sorununu yönetmenize yardımcı olması için doktorunuzu görmeniz gerekecek. Bunların çözülmesi muhtemelen ED'yi iyileştirecektir.

Aynı zamanda, makul miktarda karpuz yemenin zararı olmaz. Sadece libido geliştirme olasılığı değil, aynı zamanda A ve C vitaminlerinde bulunanlar gibi meyvenin antioksidan faydalarından da yararlanacaksınız.

L-sitrülin takviyeleri, ED için etkili olmayabilir. Ayrıca Viagra kadar kapsamlı bir şekilde çalışılmamışlardır.