Bu Kış Kronik Hastalığınızı Kontrol Altında Tutacak 4 Esansiyel Yağ

İçerik

• 1. Sandal ağacı yağı
• 2. Çay ağacı yağı
• 3. Lavanta yağı
• 4. Limon yağı

Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesidir.

10 yaşında sedef hastalığı teşhisi konulduktan sonra, kışı seven bir yanım hep olmuştur. Kış, tenimi kimse fark etmeden uzun kollu ve pantolon giymem gerektiği anlamına geliyordu. Bu büyük bir artı olsa da, kış aynı zamanda daha çok içeride olmak, daha az güneş ışığı görmek ve arkadaşlarımla daha az sosyal aktivite anlamına geliyordu. Biraz daha saklanabildiğim için büyük bir parçam rahatlarken, kendimi de daha yalnız ve yalnız hissediyor buldum.

Yaşlandığından beri, bir tür mevsimsel duygulanım bozukluğunun (SAD) - ya da sadece kışın yaza kıyasla daha düşük enerjiye sahip olmanın - kronik bir hastalığı olsun ya da olmasın birçok insan için yaygın olduğunu gördüm. Keşfettiğim başka bir şey? Kronik bir hastalığı olan insanlar bu fenomene daha duyarlı olma eğilimindedir. Sanırım bu, büyük ölçüde, günlük semptomlarını yönetmenin acısını ve mücadelelerini her zaman bastırmak zorunda kaldıkları gerçeğinden kaynaklanıyor.

Kışın tüm hızıyla devam ederken, ruh halinizin karanlık günlerden ve soğuk havalardan etkilenmesi kolay olabilir. Neyse ki, moralimizi yüksek tutmaya ve havanın bizi alaşağı etmemesine yardımcı olabilecek yapabileceğimiz veya deneyebileceğimiz pek çok şey var.

Kış aylarında günüme biraz neşe katmamın bir yolu - hem dahil etmesi çok kolay hem de bankayı bozmayacak - uçucu yağlar.

Evet! Uçucu yağların muazzam iyileştirici özellikleri vardır ve moralimizi yükselttiği, bizi topraklı tuttuğu ve hatta mutluluk seviyemizi artırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.

Nabız noktalarınıza sadece birkaç damla seyreltilmiş yağ damlatarak - güne başlamak için veya sadece ruh halinizde bir düşüş hissettiğinizde - ne kadar etkili olduklarını kendiniz öğrenebilirsiniz. Sedef hastalığım özellikle inatçı olduğunda veya zorlu bir alevlenme yaşadığımda onları cildimde de kullandım.

Profesyonel ipucu: Bu yağları ilk kez kullanırken, bir cilt testi yaptığınızdan emin olun, böylece bunlara olumsuz bir tepki vermeyeceğinizden emin olabilirsiniz. Ve her zaman 3-5 damla uçucu yağı bir ons taşıyıcı yağ ile seyreltin!

Bu kış gelişmenize yardımcı olabilecek dört farklı uçucu yağ hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin!

1. Sandal ağacı yağı

Sandal ağacı her zaman en sevdiğim yağlardan biri olmuştur çünkü anında kendimi çok topraklanmış ve vücudumda merkezlenmiş hissettiriyor. Ruhsal ritüellerde çok kullanılır ve dua ve meditasyon için tütsü ile aşılanır. Bu şeyler uygulamanızın bir parçası olmasa bile, yağ tek başına inanılmaz derecede güçlüdür ve duyularınızı yatıştırır.

2. Çay ağacı yağı

Çay ağacı yağı en çok yüzdeki lekeler ve çatlaklar için kullanılır. Enflamasyonu azaltmaya, enfeksiyonu önlemeye ve bağışıklık sistemini harekete geçirmeye de yardımcı olabileceğini fark edene kadar bunu kullandım - tüm özellikler sedef hastalığının ve diğer kronik hastalıkların iyileşme sürecini destekler. Güçlüdür, bu yüzden uygularken sulandırdığınızdan emin olun!

3. Lavanta yağı

Latte ve kurabiyeden güzellik ürünlerine kadar her şeyde aşılanan uçucu bir yağ olan lavanta, harika bir başlangıç ​​yağıdır. Duyularınız üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, bu da sadece birkaç hızlı soluma ile stresinizin azaldığını hissetmeye başlayacağınız anlamına gelir - kronik hastalıklarla uğraşırken çok önemlidir. Lavanta ayrıca iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve cildin büyümesini ve iyileşmesini desteklemeye yardımcı olur.

4. Limon yağı

Bu yağ aynı zamanda cilde faydalı olan antibakteriyel özelliklere sahip olsa da, onu tipik olarak kullandığım şey bu değil. Ruh halimi düzeltmek için öncelikle limon esansiyel yağı kullanıyorum. İlk denediğim zamanı hatırlıyorum, en zor günü yaşıyordum. Arkadaşım biraz hindistancevizi yağı ile karıştırılmış limon esansiyel yağını benimle paylaştı ve tüm vücudumda güneşi hissetmek gibiydi. Toplam sihir!

Profesyonel ipucu: Güneşten bahsetmişken, cildinize herhangi bir turunçgil yağı sürerseniz güneşten uzak durun. Bunları cildinizde kullanırsanız, güneş ışığına karşı ciddi bir cilt reaksiyonu olabilir.

İster bu uçucu yağları bir Epsom tuzu banyosuna eklemeyi planlıyor olun (ki bunu şiddetle tavsiye ediyorum!) Veya uyumadan önce birkaç kez derin nefes alın, sizi sağlıklı yaşam rutininize dahil etmeye davet ediyorum.

Size en çok seslenen kişiyle başlayın veya bir mağazaya gidin ve hangisinin size en iyi hissettiğini (veya koktuğunu) görmek için hepsini koklayın. Kronik bir hastalıkla uğraşırken, her zaman yönetilecek çok şey vardır - bu yüzden bunu tabağınıza eklemek için başka bir şey yapmayın. Onunla eğlenin ve bu kasvetli kış aylarında moralinizi yükseltmenize yardımcı olacak yeni bir kokuyu keşfetmenin keyfini çıkarın!

Esansiyel yağlar FDA tarafından izlenmez veya onaylanmaz, bu nedenle saflığı ve kalitesi ile tanınan ürünleri satın alın. Cilde veya banyoda uygulamadan önce her zaman tüm uçucu yağları bir taşıyıcı yağda seyreltin. Uçucu yağlar ayrıca havaya yayılabilir ve solunabilir. Uçucu yağları yutmayın. Sağlığınız için uçucu yağların kullanımı hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza veya sertifikalı bir aromaterapiste danışın.

Nitika Chopra, kendini öz bakımın gücünü ve kendini sevme mesajını yaymaya adamış bir güzellik ve yaşam tarzı uzmanıdır. Sedef hastalığı ile yaşarken, aynı zamanda "Doğal Olarak Güzel" konuşma programına da ev sahipliği yapıyor. Onunla onunla bağlantı kurun İnternet sitesi, Twitterveya Instagram.