Vokal Nodüllerin Bakımı ve Önlenmesi

İçerik

• Vokal nodüller nedir?
• Vokal nodüllere ne neden olabilir?
• Semptomlar neler?
• Ses değişiklikleri
• Sınırlı şarkı aralığı
• Ağrı
• Diğer belirtiler
• Bir doktor ziyareti sırasında neler beklenir
• Vokal nodülleri tedavi etme yolları
• Önleme, kişisel bakım ve yönetim
• Sigara içmek
• Stres
• şimdi ne yapmalı

Vokal nodüller nedir?

Vokal nodüller, ses tellerinizde sert, pürüzlü, kansersiz büyümelerdir. Pinhead kadar küçük veya bezelye kadar büyük olabilirler.

Nodüllerin, özellikle şarkı söylemek, bağırmak veya yüksek sesle veya uzun süre konuşmaktan, sesinizi zorlaması veya aşırı kullanması.

Vokal nodülleri nedenlerine göre diğer isimlerle gider. Onlara “şarkı söyleyen nodüller”, “çığlık atanın nodülleri” ve “öğretmenin nodülleri” deniyordu.

Vokal nodüllere ne neden olabilir?

Ses telleri olarak da adlandırılan ses telleriniz, ses kutunuzun ortasından geçen V şekilli doku bantlarıdır. Konuşurken veya şarkı söylerken, ciğerlerinizden gelen hava ses tellerinizden akar ve onları titreştirir.

Sesinizi aşırı kullanırsanız veya yanlış kullanırsanız ses tellerinizi tahriş edebilirsiniz. Zamanla, tahriş olmuş alanlar küçük çaplı dokulara sahip olana kadar sertleşir. Sesini dinlemezsen büyümeye devam ederler.

Bu büyümeler ses tellerinizin normal şekilde titreşmesini önleyebilir. Titreşim eksikliği sesinizin perdesini ve tonunu değiştirir.

Nodüller tipik olarak çok fazla şarkı söyleyen veya konuşan insanları etkiler, örneğin:

• ponpon
• koçlar
• radyo sunucuları
• satıcılar
• öğretmenler
• vaizler

İnsanların vokal nodülleri almasının tek nedeni aşırı kullanım değildir. Diğer birkaç olası neden şunlardır:

• sigara içmek
• düzenli alkol kullanımı
• sinüzit
• alerjiler
• konuşurken kaslarını germek
• ilaçtan yan etkiler
• hipotiroidizm

Çocuklar da dahil olmak üzere herkes vokal nodüller alabilir. Ancak bu büyümelerin 20 ila 50 yaş arasındaki kadınlarda ve erkeklerde oluşması daha olasıdır. Bu insan gruplarındaki artan risk, gırtlaklarının büyüklüğü ile ilgili olabilir.

Nodüller şarkıcılar arasında da yaygın bir sorundur.

Semptomlar neler?

Ses değişiklikleri

Vokal nodüller sesinizin sesini değiştirerek şunları yapar:

• boğuk
• ahududu veya cızırtılı
• yorgun-sondaj
• buğulu
• çatlamak veya kırmak
• normalden daha düşük perdeli

Sınırlı şarkı aralığı

Şarkıcılar, yüksek oktavlara ulaşmakta zorlanabilir, çünkü nodüller aralıklarını azaltır. Bazı insanlar sesini tamamen kaybeder.

Ağrı

Ağrı, nodüllerin başka bir yaygın semptomudur. Aşağıdaki gibi hissedebilir:

• kulaktan kulağa giden bir çekim ağrısı
• boyun ağrısı
• boğazına sıkışmış bir yumru

Diğer belirtiler

Vokal nodüllerin diğer olası semptomları şunlardır:

• öksürme
• boğazını temizlemek için sürekli bir ihtiyaç
• yorgunluk

Bir doktor ziyareti sırasında neler beklenir

Eğer kısıksanız veya iki veya üç haftadan daha uzun bir süredir başka vokal nodül semptomlarınız varsa bir doktora görünmelisiniz.

Vokal nodülleri tedavi etmek için kulak, burun ve boğaz (KBB) doktoru olarak da bilinen bir kulak burun boğaz uzmanı görmelisiniz. Alerjilerin soruna neden olduğunu veya katkıda bulunduğunu düşünüyorsanız bir alerjist de görebilirsiniz.

Bir KBB, şarkı söyleme, çığlık atma veya sesinizi zorlayan başka etkinlikler yapıp yapmadığınızı sorabilir. Başınızı ve boynunuzu inceleyecek ve özel bir ayna ile boğazınızın arkasına bakacaklar.

Ses tellerinizi daha yakından görmek için, doktor burnunuzdan veya ağzınızdan gırtlağınıza özel ışıklı bir kapsam yerleştirebilir. Bu kapsamı incelemek, ses tellerinizdeki kaba yamalar gibi görünecek nodüllerinizi görmelerine yardımcı olabilir.

Doktor vokal kıvrımlarınızın titreşimini izlerken farklı sahalarda konuşmanız istenebilir. Bu videoya kaydedilebilir.

Doktor küçük bir doku örneğini çıkarabilir ve büyümenin kanserli olmadığından emin olmak için test edebilir.

Vokal nodülleri tedavi etme yolları

Tedavi vokal dinlenme ile başlar. Şişliği azaltmak ve nodüllerin iyileşmesi için zaman vermek için şarkı söylemek, bağırmak ve fısıldamaktan kaçınmanız gerekir. Doktorunuz size ne kadar dinleneceğinizi söyleyecektir.

Ses terapisi tedavinin başka bir parçasıdır. Bir konuşma dili patologu (SLP), sesinizi nasıl güvenle kullanacağınızı öğretebilir, böylece gelecekte aşırı kullanmazsınız.

Vokal nodüllerinize neden olabilecek tıbbi durumlar için tedavi olun, örneğin:

• asit reflü
• alerjiler
• sinüzit
• tiroid problemleri

Vokal nodülleriniz birkaç hafta sonra kaybolmazsa veya çok büyükse, bunları çıkarmak için ameliyat gerekebilir.

Fonomikroşirurji vokal nodülleri tedavi etmek için kullanılır. Bir cerrah çevredeki sağlıklı dokuya zarar vermeden nodülleri çıkarmak için küçük aletler ve mikroskop kullanır.

Önleme, kişisel bakım ve yönetim

Gelecekte nodül almaktan kaçınmak için, sigara, stres ve aşırı kullanım gibi onlara neden olan faktörleri ele alın.

Sigara içmek

Ne kadar sigara içtiğinizi bırakmak veya azaltmak istiyorsanız, doktorunuza ilaç ve danışmanlık gibi yöntemleri sorun. Sigara dumanı kurur ve ses tellerinizi tahriş eder, böylece şarkı söylerken veya konuşurken titremesini önler.

Sigara içmek ayrıca midenizdeki boğazınıza zarar vermek ve tahriş etmek için zararlı aside neden olabilir.

Stres

Stres vokal nodüllere de katkıda bulunabilir. İnsanlar stres altındayken, boğazındaki ve boynundaki kasları sıkıştırabilirler.

Gevşeme teknikleri ile stresi azaltın:

• meditasyon
• yoga
• derin nefes
• güdümlü görüntüler

Sesinizi nasıl koruyacağınızı öğrenmek için bir SLP'ye bakın. Ses tellerini incitmemek için konuşurken veya şarkı söylerken sesinizi nasıl ayarlayacağınızı öğretebilirler.

şimdi ne yapmalı

Görünümünüz, vokal nodüllerinize ne kadar iyi baktığınıza ve gelecekte ses tellerinizi nasıl koruduğunuza bağlıdır. Çoğu nodül dinlenme ve yeniden eğitim ile gider. Eğer sesinizi aşırı kullanmaya devam ederseniz, onlara uzun süreli takılmış olabilirsiniz.