Bir içine kapanık mısınız? Nasıl Anlaşılır

İçerik

• İçine kapanık bir kişinin kişilik özellikleri
• Kendinize zaman ayırmayı tercih edersiniz
• Sosyal etkileşimlerden etkileniyorsun
• Yalnız çalışmayı tercih edersin
• Yakın bir arkadaş çevreniz var ve bu şekilde beğendim
• İçsel ve meraklısın
• Çok fazla bölgeye girmekle suçlanıyorsun
• Konuşmayı yazmayı tercih edersin
• Daha fazla 'hissediyorsunuz'
• İçe dönüklük bir spektrumdur

İçine kapanık genellikle sessiz, ayrılmış ve düşünceli bir birey olarak düşünülür. Özel etkinlikler veya sosyal katılımlar aramazlar, çünkü bu olaylar içe dönüklerin bitkin ve tükenmiş hissetmesine neden olabilir.

İç içe dönükler dışa dönüklerin tersidir. Dışa dönüklükler genellikle bir partinin hayatı olarak tanımlanır. Etkileşim ve sohbetler ararlar. Sosyal bir toplantıyı özleyecek biri değiller ve yoğun bir çevrenin çılgınlığında gelişiyorlar.

1960'larda bu iki kişilik aşırılıklarını tanımlayan ilk kişi psikolog Carl Jung'du. İç içe geçmiş ve dışa dönüklerin enerjiyi nasıl geri kazandıklarına göre ayrılabileceğini yazdı. (“Dışa dönük” terimi artık “dışa dönük” ifadesinden daha yaygın olarak kullanılmaktadır.) Temel tanımı, içe dönük olanların minimal uyarıcı ortamları tercih ettiklerini ve şarj etmek için sadece zamana ihtiyaçları olduğunu belirtti. Dışa dönükler başkalarıyla birlikte yakıt ikmali yapar.

Ancak artık bu kişilik özelliklerinin hepsi ya da hiç olmadığını biliyoruz. İç içe geçmiş kişilerin kişiliklerinde dışa dönüklük unsurları olabilir; sahnede oynamayı veya parti atmayı sevebilirler. Dışa dönüklükler zaman zaman biraz daha yalnızlıktan hoşlanabilir ve gerçekten odaklanmaları gerektiğinde yalnız çalışmayı tercih edebilir.

İçine kapanık bir kişinin kişilik özellikleri

İç içe geçme ile ilişkili bazı ortak kişilik özellikleri şunlardır:

Kendinize zaman ayırmayı tercih edersiniz

Evde yalnız olma fikri, vergi değil heyecan vericidir. Bu yalnızlık dönemleri içe kapanıkların sağlığı ve mutluluğu için çok önemlidir. İster dinlenmeye ister bir aktiviteye katılmaya zaman ayırın, yalnızlık hoş bir rahatlamadır. İçe kapanık olanlar genellikle okuma, bahçecilik, işçiliği, yazma, oyun oynama, film izleme ya da tek başına gerçekleştirilen diğer etkinlikleri gerçekleştirmekten hoşlanırlar.

Sosyal etkileşimlerden etkileniyorsun

Dışa dönükler bir Cuma gecesini arkadaşlarıyla kaçırmaya cesaret edemezken, içe dönükler ne zaman en üst düzeye çıktıklarını ve pillerini doldurmaları gerektiğini bilirler. Bu, tüm içe dönük kişilerin partilerden ayrıldıkları anlamına gelmez - dışa dönükler kadar eğlenebilirler ve keyfini çıkarabilirler - ancak uzun bir gecenin sonunda, içe dönüklerin şarj etmek ve sıfırlamak için kaçmaları gerekir.

Yalnız çalışmayı tercih edersin

Bir grup projesi bunaltıcı veya iğrenç hissediyorsa, içine kapanık olabilirsiniz. İçe dönük olanlar genellikle yalnız çalıştıklarında en iyi sonucu verir. Yalıtım, içe dönük kişilerin derinlemesine odaklanmalarını ve yüksek kaliteli işler üretmelerini sağlar. Bu, içe dönük kişilerin başkalarıyla iyi çalışmadığı anlamına gelmez; sadece bir grup ortamında çalışmanın sosyal yönüne gitmek yerine, geri çekilmeyi ve eldeki göreve odaklanmayı tercih ederler.

Yakın bir arkadaş çevreniz var ve bu şekilde beğendim

Bir içe kapanıkın küçük arkadaş çevresini arkadaş edinemeyeceklerini ya da sosyalleşmek istemediklerinin bir işareti olarak karıştırmayın. Aslında, insanlarla konuşmaktan ve başkalarını tanımaktan hoşlanırlar. Ayrıca küçük bir arkadaş çevresinin yalnızlığını tercih ediyorlar. Bir araştırmaya göre, yüksek kaliteli ilişkiler içe dönükler için mutluluğun anahtarıdır.

İçsel ve meraklısın

Bir eylem planı uygulamaya koymadan veya herhangi bir şeyi değiştirmek için tek bir parmağınızı kaldırmadan önce zihninizde bir şeyler hayal ediyor ya da çalışıyor olabilirsiniz. İç içe geçmişlerin çok aktif bir iç düşünce süreci vardır. Bu da onları kendi kendini yansıtma ve araştırmaya yönlendirir. İçine kapananlar ilgi alanlarını sürdürmeye ve hazır ve iyi okunmuş hissetmeye adanmıştır.

Çok fazla bölgeye girmekle suçlanıyorsun

İçe kapananlar genellikle bir bölgeden imar ederek ya da zihinlerinin elindeki görevden uzaklaşmasına izin vererek “kaçar”. Sizin için bu, çok kaotik veya rahatsız edici bir durum bırakmanın bir yolu olabilir; bu bir tür hayatta kalma mekanizmasıdır. Ancak diğerlerine göre, odaklanmamışsınız gibi görünebilir.

Konuşmayı yazmayı tercih edersin

Özellikle hazırlıksız olduğunuzda, konuşmaktan ziyade düşüncelerinizi yazmakta daha rahatsınız. Yanıt tarzınızı düşünmeyi tercih ediyorsunuz çünkü iletişim tarzınız odaklanmış ve düşünceli. Konuşmaları devam ettirebilirsiniz, ancak kararlar gerekiyorsa, seçeneklerinizi düşünmek ve tartmak için daha fazla zaman isteyebilirsiniz, böylece seçimde kendinize güvenebilirsiniz.

Daha fazla 'hissediyorsunuz'

Bir çalışma, içe dönüklerin depresyon tanısı koyma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Başka bir çalışma, bu olabilir, çünkü içe dönükler dışa dönüklükler kadar mutlu hissetmezler. İçine kapanıkların neden daha yüksek mutluluk seviyeleri rapor etmediği açık değildir, ancak içe dönüklerin mutluluğu nasıl tanımladığıyla çok ilgisi olabilir. İç içe dönükler daha yüksek kalitede dostluk ve duygusal düzenlemeyi tercih eder. Bu yüksek memnuniyet seviyesini sürekli elde etmek zor olabilir.

İçe dönüklük bir spektrumdur

Çoğu insan tamamen içe dönük ya da tamamen dışa dönük değildir. Her ikisinin özellikleri ile ortada bir yere düşerler. Bazı özellikler daha güçlü olabilir, bu yüzden insanlar kendilerini içe dönük veya dışa dönük olarak tanımlayabilirler.

Genleriniz, kişilik sürekliliğine nereye düşeceğinizi belirlemede önemli bir rol oynayabilir. Araştırmalar, dışa dönük insanların beyninizin ödül devresindeki bir kimyasal olan dopamine farklı tepki verdiğini gösteriyor. Dışa dönükler kimyasal yüzünden sosyal etkileşimlerden bir memnuniyet veya enerji sarsıntısı yaşarlar. İçine kapanmalar aşırı uyarılmış hisseder.

Yaşam deneyimleriniz kişiliğinizi de önemli ölçüde etkileyebilir. Yaşamınız boyunca spektrumu değiştirmek veya hafifçe kaydırmak mümkündür. Başkalarıyla farklı etkileşime girmeyi ve yetişkin olarak farklı ödüller kazanmayı öğrenebilirsiniz.

Kişiliğinizi değiştirmeye veya değiştirmeye gerek yoktur. Ne olursa olsun, kişiliğiniz kim olduğunuzun harika bir parçasıdır.