A Vitamini Palmitatı

İçerik

• A vitamini palmitat ve A vitamini
• Ortak kullanımlar ve formlar
• Potansiyel sağlık yararları
• Retinitis pigmentosa
• Güneşten zarar görmüş cilt
• Akne
• Yan etkiler ve riskler
• Görünüm

Genel Bakış

A vitamini palmitat, bir A vitamini şeklidir. Yumurta, tavuk ve sığır eti gibi hayvansal ürünlerde bulunur. Aynı zamanda önceden oluşturulmuş A vitamini ve retinil palmitat olarak da adlandırılır. A vitamini palmitat, imal edilmiş bir ek olarak mevcuttur. Bazı A vitamini formlarının aksine, A vitamini palmitat bir retinoiddir (retinol). Retinoidler biyolojik olarak kullanılabilir maddelerdir. Bu, vücuda kolayca emildikleri ve verimli bir şekilde kullanıldıkları anlamına gelir.

A vitamini palmitat ve A vitamini

A vitamini, iki özel gruba ayrılan besinleri ifade eder: retinoidler ve karotenoidler.

Karotenoidler, sebzelere ve diğer bitki ürünlerine parlak renklerini veren pigmentlerdir. Retinoidlerin aksine, karotenoidler biyolojik olarak mevcut değildir. Vücudunuzun besleyici olarak onlardan yararlanabilmesi için onları retinoidlere dönüştürmesi gerekir. Bu işlem, aşağıdakiler dahil bazı insanlar için zor olabilir:

• zamanından önce doğan bebek
• gıdaya karşı savunmasız bebekler ve çocuklar (yeterli miktarda besleyici yiyeceğe erişimi olmayan)
• hamile veya emziren gıdaya duyarlı kadınlar (yeterli miktarda besleyici gıdaya erişimi olmayan)
• kistik fibrozlu insanlar

Bazı durumlarda genetik de bir rol oynayabilir.

Her iki A vitamini türü de göz sağlığını, cilt sağlığını, bağışıklık sistemi işlevini ve üreme sağlığını desteklemeye yardımcı olur.

Ortak kullanımlar ve formlar

Optimum göz sağlığını, bağışıklık sistemi sağlığını ve üreme sağlığını desteklemek ve sürdürmek için A vitamini palmitatı ek formda alınabilir. Hap şeklinde alamayanlar için enjeksiyon yoluyla da temin edilebilir.

Genellikle multivitaminlerde içerik olarak kullanılır ve ek formda tek bileşen olarak mevcuttur.Bu takviyeler, önceden oluşturulmuş A vitamini veya retinil palmitat olarak etiketlenebilir. Bir ürün veya takviyenin içerdiği A vitamini miktarı IU'lardaki (uluslararası birimler) etikette listelenmiştir.

A vitamini palmitat, aşağıdaki gibi her türlü hayvansal üründe bulunur:

• karaciğer
• yumurta sarısı
• balık
• süt ve süt ürünleri
• peynir

ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), dört yaşın üzerindeki kişilerin hem hayvan hem de bitki kaynaklarından (retinoidler ve karotenoidler) elde edilen gıdalardan 5.000 IU A vitamini tüketmesini önermektedir.

Potansiyel sağlık yararları

A Vitamini palmitatı birden fazla koşul için incelenmiştir ve aşağıdakiler dahil çeşitli alanlarda sağlık yararları olabilir:

Retinitis pigmentosa

Harvard School of Medicine, Massachusetts Eye and Ear Infirmary'de yapılan klinik araştırma çalışmaları, A vitamini palmitat, yağlı balık ve luteinden kombine bir tedavinin, retinitis pigmentosa ve Usher sendromu tip 2 ve 3. Katılımcılar, günlük 15.000 IU A vitamini palmitat içeren bir takviye aldı.

Güneşten zarar görmüş cilt

Topikal olarak uygulanan A vitamini palmitat ve antioksidanlar içeren yağ bazlı bir nemlendiricinin fotoyaşlı cilt üzerindeki etkilerini analiz eden bir çalışmada bildirildi. İncelenen bedensel bölgeler arasında boyun, göğüs, kollar ve alt bacaklar vardı. A vitamini palmitat karışımı verilen çalışma katılımcıları, 2 haftadan itibaren genel cilt kalitesinde iyileşme gösterdi ve iyileşme 12 hafta artmaya devam etti.

Akne

Retinoid içeren reçeteli ürünlerin topikal kullanımı akneyi azaltmada vardır. Retinollerin, tretinoin gibi diğer akne tedavilerine göre indüklediği de gösterilmiştir.

A vitamini palmitatının topikal olarak uygulandığında yara iyileşmesini ve bağışıklık savunmasını destekleme yeteneği vardır. Bu alanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Yan etkiler ve riskler

A vitamini palmitat yağda çözünür ve vücudun yağlı dokularında depolanmaya devam eder. Bu nedenle, çok yüksek seviyelere çıkarak toksisite ve karaciğer hastalığına neden olabilir. Bu, gıdalardan ziyade takviye kullanımından kaynaklanmaktadır. Karaciğer hastalığı olan kişiler, A vitamini palmitat takviyesi almamalıdır.

Çok yüksek dozlardaki A vitamini takviyeleri, gözler, akciğerler, kafatası ve kalpteki malformasyonlar dahil olmak üzere doğum kusurlarıyla ilişkilendirilmiştir. Hamile kadınlara tavsiye edilmez.

Bazı göz hastalığı türleri olan kişiler, A vitamini palpitat içeren takviyeleri almamalıdır. Bunlar şunları içerir:

• Stargardt hastalığı (Stargardt maküler distrofi)
• Koni çubuk distrofisi
• En iyi hastalık
• Gen Abca4 mutasyonlarının neden olduğu retina hastalıkları

A vitamini palpitat takviyeleri de bazı ilaçlara müdahale edebilir. Halen sedef hastalığı için kullanılanlar gibi reçeteli ilaçlar veya karaciğer yoluyla işlenen herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bunun kullanımını doktorunuzla veya eczacınızla görüşün. Asetaminofen (Tylenol) gibi bazı reçetesiz satılan ilaçlar da kontrendike olabilir.

Görünüm

A vitamini palpitat takviyeleri, hamile kadınlar ve karaciğer hastalığı olanlar gibi herkes için uygun değildir. Bununla birlikte, retinitis pigmentosa gibi belirli koşullar için faydalı görünmektedirler. A vitamini palpitat içeren yiyecekler yemek güvenli ve sağlıklıdır. Çok yüksek dozlarda takviye almak sorunlu olabilir. Bunu veya herhangi bir eki kullanımınız hakkında doktorunuzla konuşun.