Usnea nedir? Bu Bitkisel Takviye Hakkında Her Şey

İçerik

• Usnea’nın ana bileşenleri ve kullanımları
• Potansiyel sağlık yararları
• Yara iyileşmesini teşvik edebilir
• Belirli kanserlere karşı koruyabilir
• Kilo kaybını teşvik edebilir
• Güvenlik ve olası yan etkiler
• Alt çizgi

Yaşlı adamın sakalı olarak da bilinen Usnea, dünya çapında ılıman ve nemli iklimlerin ağaçlarında, çalılıklarında, kayalarında ve topraklarında yetişen bir liken türüdür (1).

Geleneksel tıpta uzun süredir kullanılmaktadır. Antik Yunan doktoru Hipokrat'ın bunu idrar rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullandığına inanılıyor ve Güney Afrika halk tıbbında ağız ve boğazdaki yaralar ve iltihaplar için bir tedavi olarak kabul ediliyor ().

Günümüzde usnea, kilo vermeye yardımcı olmak, boğaz ağrılarını yatıştırmak, yara iyileşmesini hızlandırmak, ağrı ve ateşi azaltmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bazı insanlar, belirli kanser türleriyle savaşmaya yardımcı olabileceğini bile öne sürüyor (1).

Bu makale, usnea'nın yararları ve yan etkileri hakkında bilmeniz gereken her şeyi size anlatmak için bilimsel kanıtları gözden geçirmektedir.

Usnea’nın ana bileşenleri ve kullanımları

Usnea gibi likenler tek bitkiler gibi görünseler de, bir alg ve birlikte büyüyen bir mantardan oluşurlar.

Bu karşılıklı yarar sağlayan ilişkide, mantar elementlerden yapı, kütle ve koruma sağlarken, alg her ikisini de sürdürmek için besin maddeleri üretir (1).

Usnea'daki ana aktif bileşikler olan usnik asit ve polifenollerin, sözde faydalarının çoğunu sağladığı düşünülmektedir (3).

Depsides, depidonlar ve benzofuranlar olarak adlandırılan bileşiklerin de sağlık etkileri olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (1).

Usnea, tentürler, çaylar ve takviyeler haline getirilir ve ayrıca tıbbi kremler gibi çeşitli ürünlere eklenir. Ağızdan alınması veya doğrudan cildinize uygulanması yaygındır.

Usnea, usnik asit ve polifenol bakımından zengin bir likendir. Tentür, çay, besin takviyesi ve tıbbi krem ​​olarak mevcuttur.

Potansiyel sağlık yararları

Usnea'nın kilo kaybından ağrı kesmeye ve kanserden korunmaya kadar bir dizi sağlık yararı sağladığı söyleniyor. Ancak, bu kullanımların birkaçı mevcut araştırmalarla desteklenmektedir.

İşte en bilimsel desteğe sahip potansiyel faydalar.

Yara iyileşmesini teşvik edebilir

Usnea'daki ana aktif bileşiklerden biri olan usnik asit, yara iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Test tüpü çalışmaları, bu bileşiğin enfeksiyona neden olan bakterilerle savaşabileceğini, iltihabı azaltabileceğini ve yara kapanmasını uyarabileceğini göstermektedir (,).

Sıçanlarda yapılan araştırmalar, usnik asidin, doğrudan yaralara uygulandığında kollajen oluşumu gibi yara iyileşmesinin belirteçlerini artırdığını göstermektedir. Likenin antienflamatuvar özellikleri sorumlu olabilir ().

Usnik asidin karşı koruyabileceğine dair kanıtlar da var. Staphylococcus aureus genellikle cilt enfeksiyonlarından sorumlu olan bakteriler (7, 8).

Bununla birlikte, belirli cilt bakım kremlerinde bulunan usnik asit miktarlarının bu aynı faydaları sağlamaya yeterli olup olmadığı şu anda belirsizdir. Bu nedenle, daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.

Belirli kanserlere karşı koruyabilir

Usnea, serbest radikaller olarak bilinen kararsız bileşiklerin neden olduğu hücre hasarıyla savaşmaya yardımcı olan bir tür antioksidan olan polifenoller bakımından zengindir.

Buna karşılık, bu antioksidan aktivite, kanser dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlayabilir (,,,).

Test tüpü çalışmaları ayrıca, usnik asidin kanser hücresi büyümesini önlemeye ve kanserli olmayanları seçici olarak önlerken kanserli hücreleri öldürmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (,,, 14).

Bu sonuçlar ümit verici olsa da, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Kilo kaybını teşvik edebilir

Usnea'daki ana aktif bileşik olan usnik asit, yağ yakıcılar da dahil olmak üzere kilo verme takviyelerinde popüler bir bileşendir. Metabolik hızınızı artırarak kilo vermeyi teşvik ettiğine inanılıyor ().

Etkili olsa da, birçok rapor, LipoKinetix gibi usnik asit içeren oral kilo kaybı takviyelerinin karaciğer yetmezliğine ve hatta ölüme neden olabileceğini düşündürmektedir (,,,,).

Çoğu insan bu tür takviyeleri almayı bıraktıktan sonra iyileşti. Bununla birlikte, bir kısmı ciddi karaciğer yetmezliği yaşadı, acil bir karaciğer nakli gerektirdi veya öldü ().

Usnik asidin bu çok bileşenli takviyelerin tüm kötü etkilerine neden olup olmadığı net olmasa da, usnik asit ve usnik asit içeren yağ yakıcıların önemli güvenlik endişeleri nedeniyle kilo vermeyi hızlandırması önerilmez.

Usnea, yara iyileşmesini destekleyebilir, kanser hücreleriyle savaşabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, yan etkileri nedeniyle kullanımı tavsiye edilmemektedir ve insan araştırmaları, yara iyileştirme ve kanser etkileri konusunda eksiktir.

Güvenlik ve olası yan etkiler

Ağızdan alındığında, usnea'daki ana aktif bileşik olan usnik asit, birkaç ciddi karaciğer yetmezliği vakası, acil bir karaciğer nakli ihtiyacı ve hatta ölüm (,,,,) ile ilişkilendirilmiştir.

Hayvan araştırmaları, başka bir usnea bileşiği olan difratik asidin, büyük miktarlarda tüketildiğinde karaciğer için toksik olduğunu göstermektedir (21).

Dahası, bazı kanıtlar seyreltilmemiş usnea tentürleri veya büyük miktarlarda güçlü usnea çayı içmenin mide rahatsızlığına neden olabileceğini göstermektedir (1).

Usnik asit ve difratik asit dozları, takviyeler arasında büyük ölçüde değişebilir ve herhangi bir olumsuz etki üretecek kadar büyük dozlar bilinmemektedir.

Bu nedenle, daha fazla güvenlik çalışmasına ihtiyaç vardır.

Bu arada usnea çayları, tentürler veya kapsülleri kullanmadan önce dikkatli olmalısınız. Bu ürünleri rutininize eklemeden önce sağlık uzmanınıza danışmayı düşünün.

Usnea veya usnik asit içeren ürünleri doğrudan cildinize uygulamak daha güvenli bir alternatif olabilir, ancak bazı kişiler kırmızı, kaşıntılı bir kızarıklık yaşayabilir (22).

Güvenlik araştırması eksikliği nedeniyle, çocuklar ve hamile ve emziren kadınlar usnea'dan kaçınmalıdır.

Ağızdan alındığında, usnea mide rahatsızlığına ve ciddi karaciğer hasarına neden olabilir. Çocuklar ve hamile veya emziren kadınlar bundan tamamen kaçınmalı, diğerleri ise çok dikkatli olmalıdır.

Alt çizgi

Usnea, yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan bir likendir. Çok sayıda sağlık yararı sağladığı söylense de şu anda çok azı bilim tarafından desteklenmektedir.

Bazı kanıtlar, usnea'nın yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini ve belirli kanserlere karşı koruyabileceğini öne sürüyor - ancak daha ileri çalışmalar gerekli.

Ayrıca kilo kaybını artırabilirken, ciddi yan etkileri nedeniyle bu amaç için önerilmemektedir.

Aslında ağızdan alındığında usnea mide rahatsızlığına, ciddi karaciğer hasarına ve hatta ölüme neden olabilir. Bu ek ile son derece dikkatli olmalısınız ve almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışmalısınız.