D Tipi Bir Kişiliğin Özellikleri ve Zorlukları Nelerdir?

İçerik

• D tipi kişiliği eşsiz yapan nedir?
• D tipi kişilikle ilgili sağlık sorunları
• D tipi kişilik ve kalp
• D tipi kişiliklerin sağlık durumu neden düşük?
• İşyerinde D tipi bireyler
• D tipi kişilik özelliklerini tedavi etmek
• Götürmek

D tipi kişilikteki “D” sıkıntılı anlamına gelir. 2005 yılında yapılan bir araştırmaya göre, D tipi kişilik aynı zamanda güçlü, olumsuz tepkiler ve sosyal engelleme yaşama eğilimindedir.

Başka bir deyişle, D tipi bir kişiliğe sahip insanlar, duygularını aynı anda bastırırken yüksek derecede duygusal sıkıntı yaşarlar.

Harvard Üniversitesi'ne göre, D tipi bir kişiliğe sahip insanlar, diğer insanlardan rahatsız olan endişeli kötümserler, bu nedenle duygusal yakınlıktan kurtulamıyorlar. Bununla birlikte, akıl sağlığı tedavisi, D tipi özelliklere sahip insanlar için yaşam kalitesini artırabilir.

D tipi kişilik özellikleri ve bu özelliklerle ilişkili fiziksel ve zihinsel sağlık sorunları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

D tipi kişiliği eşsiz yapan nedir?

Aşağıdaki iki kişilik özelliğinin yüksek seviyelerine sahip insanlar, D tipi bir kişiliğe sahip olarak sınıflandırılır:

1. Dünyayı olumsuz bir şekilde deneyimliyorlar ve olumsuz duygularla tüketilme eğilimine sahipler.
2. Sosyal engelleme (sosyal etkileşimden kaçınma) konusunda yüksek puan alırlar ve bu duyguları ifade etmeme eğilimindedirler.

D tipi kişilikle ilgili sağlık sorunları

2010 yılında yapılan bir incelemeye göre, D tipi bir kişiliğe sahip kişilerin, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı etkilediği bilinen genel psikolojik sıkıntı için potansiyel bir riski vardır.

Bu risk, sağlıklı bireylerde iş ve sağlıkla ilgili problemlerle ilişkilidir. Örneğin, D tipi kişilik deneyimi olan kişiler:

• daha fazla sıkıntı, anksiyete ve depresyon belirtisi
• daha somatik şikayetler (ağrı ve yorgunluk gibi) ve önemli ölçüde daha düşük sağlık durumu

D tipi kişilik ve kalp

Çoğu zaman, tıp uzmanları potansiyel sağlık problemlerini davranışa dayalı olarak tahmin edebilirler. Örneğin, tütün ürünlerini yoğun olarak kullanan birini değerlendirirken, bir tıp uzmanı akciğer kanseri ve KOAH için normalden daha yüksek bir risk tahmin edebilir.

2008 yılında yapılan bir araştırmaya göre, depresif belirtilerle birlikte, tip D kişilik kronik kalp yetmezliğinin bağımsız bir yordayıcısı olabilir.

D tipi kişiliklerin sağlık durumu neden düşük?

Bu 2008 araştırmasına göre, D tipi bir kişiliğe sahip insanlar genellikle sağlıkla ilgili kendi kendine bakım davranışlarını uygulama eğiliminde olmadıkları için fiziksel sağlık durumları zayıf olabilir:

• dengeli bir diyet yemek
• düzenli tıbbi kontroller yaptırmak
• tütün ürünlerinden kaçınmak
• dışarıda vakit geçirmek

İşyerinde D tipi bireyler

2006 yılında yapılan bir araştırmaya göre, D tipi kişiliğe sahip olmayanlarla karşılaştırıldığında, D tipi özelliklere sahip kişilerle karşılaştırıldığında:

• işyerlerini daha stresli olarak tanımlamak
• daha düşük kişisel başarı duygusu sergilemek
• yüksek seviyede tükenmişlik yaşamak

D tipi bir kişiliğe sahip kişilerin ayrıca:

• işten daha çok kaçırılan günler olsun
• TSSB belirtilerini rapor et
• hayati tükenme belirtilerini bildirmek

D tipi kişilik özelliklerini tedavi etmek

Psikiyatrik tedavi, D tipi bir kişiliğin yaşam kalitesini aşağıdaki yollarla artırabilir:

• daha iyi kişisel bakımı teşvik etmek
• stresi azaltmak
• depresyon ve kaygıyı hafifletmek
• benlik saygısını arttırmak

D tipi bir kişiliğiniz varsa, ilk önce bir terapistle uyum kurmak zor olabilir. Unutmayın, sizin için neyin işe yaradığını bulana kadar farklı bir terapist ve terapötik yaklaşım denemenin bir sakıncası yoktur.

Götürmek

D tipi (sıkıntılı) kişilik özelliklerine sahip insanlar yüksek derecede duygusal sıkıntı yaşarlar. Aynı zamanda duygularını bastırıyorlar. Bu psikolojik (anksiyete ve depresyon) ve fiziksel (ağrı ve yorgunluk) rahatsızlığa neden olabilir.

Psikiyatrik tedavi, D tipi bir kişiliğe sahip kişilerin bu özellikleri yönetmesine ve yeni, sağlıklı başa çıkma mekanizmaları bulmalarına yardımcı olabilir.