Kolları Kurucusuna Aşk Yazmak Kendi Ruh Sağlığı Yolculuğu Hakkında Açılıyor

İçerik

• Kollarında Sevgi Yazmak için topluluğun özellikle bugün duymasını istediği mesaj nedir?
• Stay kampanyası nasıl ortaya çıktı?
• Kuruluşunuzdan bahsetmişken, vizyon nasıl başladı ve nasıl gelişti?
• Son birkaç ay içinde mi, yoksa yılda kendinize söylediğiniz yerde gerçekten göze çarpan bir an var mı? Diğer işimi bırakıp bu yolu seçtiğim için çok mutluyum ”?
• Gerçekten inanılmaz. Akıl sağlığı konusuyla ilgili olarak, şu anda daha fazla Amerikalı'nın endişe, depresyon ve stresle yaşadığını gösteren bir rapora rastladık. Buna katkıda bulunabilecek ne düşünüyorsunuz?
• İçeriden bir bakış açısıyla, boşluğu nasıl kapatabileceğimizi düşünüyorsunuz, böylece daha fazla insan depresyon, kaygı, umutsuzluk duygularıyla yaşamanın nasıl olduğunu anlayabiliyor?
• Sağ.
• Son zamanlarda, bir kadın ofisine zihinsel sağlığı için zaman ayırdığını söyleyen bir not yazmıştı. Patronu, “Bu inanılmaz. Daha fazla insan bunu yapmalı. ”Bunun hakkında ne düşünüyorsun?
• Bir gün endişe veya depresyon yaşıyorsanız veya bir dönem geçiriyorsanız kendinize nasıl yardımcı olursunuz?
• Bunu paylaştığın için teşekkürler. Pek çok insan tavsiyenizi değerli bulacaktır. Bir akıl sağlığı topluluğunun ve genel olarak insanların kuruluşunuza ve diğerlerine yardımcı olmak için yapabilecekleri en büyük şey nedir?
• Çok teşekkür ederim Jamie. Bizimle konuşmaya zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz. Hikayenizi Healthline topluluğuyla paylaşmaktan dolayı çok heyecanlıyız.

Myspace'de yardıma ihtiyacı olan genç bir kadın hakkında bir hikaye ile başladı.Şimdi dünyadaki insanlara depresyon, bağımlılık, kendine zarar verme ve intihar konularında yardımcı olan bir organizasyon. Yaklaşık 25 kişilik özel bir kadroyla, Kollarında Aşk Yazmak, insanların - cesaretlendirme ve tedavi yoluyla - yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlar.

Dünya İntiharı Önleme Günü ve en son kampanyaları hakkında konuşmak için kurucu Jamie Tworkowski ile oturduk.

Bu görüşme netlik ve kısalık açısından düzenlenmiştir.

Kollarında Sevgi Yazmak için topluluğun özellikle bugün duymasını istediği mesaj nedir?

Her yıl, son birkaç yıldır, bir ifade etrafında bir kampanya oluşturduk, bu nedenle bu yılın açıklaması muhtemelen sorunuzun en iyi yanıtı olacaktır: “Kal. Ne için yapıldığını bul. ” Daha büyük bir hikaye ve ne için yapıldığınızı düşünmeye devam edin. Ve hikayenizde gerçekten zor bir an, sezon veya bölüm olsa bile, olayların değiştiğini görmek için hayatta kalabilirsiniz.

Açıkçası intiharı düşündüğünüzde ve devam edip edemeyeceğini merak etmek için mücadele eden birini düşündüğünüzde, o kişiye söylemek istediğimiz en büyük, tek şey kalmak olacaktır.

İnsanları da bunun bir parçası hakkında düşünmeye davet ediyoruz. Umut, şifa, kurtuluş ve sürprizlere inanıyoruz. Yani, sadece acı çekmek için kalmıyor. Sadece mücadele etmekle kalmayıp, hayallerinizi ve bu yaşamın dönüşebileceğini umduğunuzu düşünmeye devam etmek.

Stay kampanyası nasıl ortaya çıktı?

Her yıl bir ifade seçme zamanı geldiğinde, birkaç seçenek etrafında dolaşıyoruz. Bu, “Umut Konuştuğu Zaman” adlı kitabın bir alıntısından geldi.Aslında eski bir stajyerimiz, Avustralya'da yaşayan Jessica Morris adında bir kız tarafından yazılmıştır. Blogumuzda bir alıntı paylaştık ve bu sadece yankılanan bir ifadeydi.

Kuruluşunuzdan bahsetmişken, vizyon nasıl başladı ve nasıl gelişti?

Başımız kesinlikle şaşırtıcıydı. 2006 yılında hayır kurumu olması amaçlanmamıştı.

Renee Yohe adında bir kızla tanıştım. Onunla tanıştığımda, bugün bir organizasyon olarak konuştuğumuz konularla mücadele ediyordu. Onunla tanıştığımda uyuşturucu bağımlılığı, depresyon, kendine zarar verme ile uğraşıyordu. Daha sonra daha önce intihar girişiminde bulunduğunu öğrendik. Ve hikayesinin bir kısmını “Kollarına Sevgi Yazmak” başlıklı yazılı bir hikayede paylaşma ayrıcalığına sahiptim. Ve aslında bu hikaye viral oldu.

2006 sosyal medyanın normalleşmeye başlamasıydı. Bu bir tür Myspace döneminin başlangıcıydı ve bu yüzden hikayeye Myspace'de bir ev verdim. Sonra Renee’nin tedavisi için ödeme yapmanın bir yolu olarak tişörtler satmaya başladık.

Hikaye kendi başına bir hayat sürdü ve tişörtler de aynısını yaptı. Birkaç ay sonra işimden ayrıldım ve bu tam zamana atlamaya karar verdim. Uzaklaşmak için çok özel bir şey gibi hissettim.

İşte bu bizim başımız. Şimdi 16 kişiyiz tam zamanlı personeliz, bizi 25 kişilik bir takıma getiren stajyerler ve serbest çalışanlarla her zaman dünyanın dört bir yanından bize gelen yedi veya sekiz stajyer daha var. Bu konular hakkında konuşmaya devam ediyoruz. İnsanlara yalnız olmadıkları takdirde mücadele edip etmediklerini bildirmeye devam edin. İnsanlara dürüst olmanın sorun olmadığını bildirmeye devam ediyoruz.

Ve her şeyden çok, insanlara yardım istemenin sorun olmadığını bildirmek için. Bununla tedaviye ve danışmanlığa para veriyoruz ve insanları kaynaklara bağlamak için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.

Son birkaç ay içinde mi, yoksa yılda kendinize söylediğiniz yerde gerçekten göze çarpan bir an var mı? Diğer işimi bırakıp bu yolu seçtiğim için çok mutluyum ”?

Dürüst olmak gerekirse, her seferinde gerçekleşen aynı an - sadece Kollarında Aşk Yazmak nedeniyle hala hayatta olduklarını söyleyen biriyle tanışmak. Belki de bu bir tweet veya Instagram'a bir yorum. Belki de bir üniversite etkinliğinde yüz yüze görüşmedir.

Bu benim için asla eskimeyecek bir şey. Önünüzde duran biriyle tanışmak için daha özel veya daha alçakgönüllü bir şey hayal etmek zordur (ve Kollarında Sevgi Yazmak olmasaydı önünüzde durmayabileceklerini söylerler).

Ve sahip olduğumuz zamana bağlı olarak, insanlar nihayet yardım alma veya bir arkadaşınıza veya bir aile üyesine açılma deneyimlerini açığa çıkarabilirler - ancak bunlar bana anımsatan ve ekibimize neyin tehlikede olduğunu ve tüm bu şeyin neden olduğunu hatırlatan anlar böyle bir ayrıcalık.

Gerçekten inanılmaz. Akıl sağlığı konusuyla ilgili olarak, şu anda daha fazla Amerikalı'nın endişe, depresyon ve stresle yaşadığını gösteren bir rapora rastladık. Buna katkıda bulunabilecek ne düşünüyorsunuz?

Sanırım [rapora götüren] birçok neden var. Açıkçası çok fazla belirsizlik var. Başkanımıza bakın. Kuzey Kore etrafındaki konuşmaya bakıyorsunuz. İklim değişikliği. Hepimizin yarın burada olup olmayacağı fikri. Kesinlikle kaygıya neden olabilecek bir şey. Ve bunu insanların günlük zorluklarının ve çalışma stresinin ve bir aile sağlamanın üzerine ekleyin.

Bence eşsiz bir zamanda, kesinlikle politik olarak bu anda yaşıyoruz. Şu anda hemen hemen her gün yeni zorluklara ve zor başlıklara uyanıyoruz ve bu yüzden bunun ağırlığını hissedeceğiniz şeyleri hisseden bir kişi iseniz mantıklı geliyor.

İçeriden bir bakış açısıyla, boşluğu nasıl kapatabileceğimizi düşünüyorsunuz, böylece daha fazla insan depresyon, kaygı, umutsuzluk duygularıyla yaşamanın nasıl olduğunu anlayabiliyor?

Genel olarak, belirtmeyi sevdiğimiz bir şey (ve bu benim ortaya çıktığım bir fikir bile değil) beynin vücudun bir parçası olmasıdır. Akıl sağlığı, fiziksel sağlıktan farklı şekilde tedavi edilmemelidir.

Çünkü bunu düşündüğünüzde, birisi size röntgen göstermediği sürece neredeyse her durum, hastalık veya kırık kemik görünmezdir. Birisi hasta olduğunda veya dahili olarak bir şey olduğunda, kanıt istemeyiz.

Ben depresyonla mücadele eden biriyim. Ve bence hayatımızı çok farklı şekillerde etkileme eğiliminde. Depresyon ve anksiyete, izole etmenize neden olabilecek yeme alışkanlıklarını ve uyku alışkanlıklarını etkileyebilir. Eskiden çok sosyal ya da dışa dönük olan birini alabilirsin ve depresyon mevsimindeyken, yalnız kalmak istemelerine neden olabilir. Akıl sağlığı davranışları büyük ölçüde değiştirebilir.

Sağ.

Bu yüzden zihinsel sağlığın yıldız işareti olmadığı bir günü hayal ediyoruz, grip kadar basit veya kanser kadar korkunç bir şey olarak tedavi edilebildiğinde - sonuçta birinin yardıma ihtiyacı varsa, ihtiyaç duydukları yardımı alabilirsiniz.

Son zamanlarda, bir kadın ofisine zihinsel sağlığı için zaman ayırdığını söyleyen bir not yazmıştı. Patronu, “Bu inanılmaz. Daha fazla insan bunu yapmalı. ”Bunun hakkında ne düşünüyorsun?

Aslında bu hikayeyi görmedim, ama seviyorum. Kesinlikle yaparım. Birisi soğuk algınlığı veya griple mücadele ediyor olsaydı, herkes iyi olana kadar evde kalan kişiyi anlardı. Bu yüzden akıl sağlığı günleri veya işyerindeki akıl sağlığına öncelik veren insanların fikrini seviyorum.

Bir personelden oluşuyoruz ve bazen sadece mesajımızı yaşamak bizim için gerçekten zor bir görev. Belki de günün ortasında danışmanlığa gitmek için haftada bir kez ofisten ayrılan milletimiz var. Bunu kutlamayı seviyoruz. İş günü, belirli toplantılar veya projeler için sakıncalı olabilir, ancak bunun bir öncelik olmayı hak ettiğini söylüyoruz.

Fikir şu ki, bir çalışanın sağlıklı olmasını desteklerseniz, genel olarak sizin için daha iyi işler yapacaklardır. Bu herkes için bir kazanç. Yani bir işveren olsanız ve akıl sağlığını gerçekten anlamasanız bile, en azından “Çalışanlarımın üretecek kadar sağlıklı olmasını istiyorum” diyebilirsiniz.

Bir gün endişe veya depresyon yaşıyorsanız veya bir dönem geçiriyorsanız kendinize nasıl yardımcı olursunuz?

Birkaç yıldır antidepresan aldım. Bu her gün olan bir şey. Nasıl hissettiğim önemli değil, uyumadan önce bir şey alıyorum.

Onlara mevsim diyorum. Birkaç farklı mevsim danışmanlığa gidiyorum ve bu genellikle haftada bir kez haftada bir saattir. Bu biraz daha durumsal olma eğilimi gösteren bir şey, ama mücadele edersem, muhtemelen depresyonuma atabileceğim en iyi şeyin haftada bir kez bir danışmanla oturmak ve işleyecek zamana sahip olmak olduğunu öğrendim. nasıl hissettiğim hakkında konuşacağım.

Ve sonra bunun ötesinde, kişisel bakımın değerini öğrendim ve bunların bazıları son derece basit. Geceleri yeterince uyumak. Egzersiz yapmak. Beni güldüren şeyler yapmak ve bu şeyler herkes için açıkça farklı. Benim için yeğenlerimle sörf yapmak veya oynamak olabilir.

Ve belki başka bir şey ilişkiler olabilir. İnsanların başka insanlara ihtiyacı olduğuna inanıyoruz, bu yüzden benim için bu, genel olarak arkadaşlarla ve aile üyeleriyle dürüst konuşmalar yapmak, özellikle de mücadele ederken.

Bunu paylaştığın için teşekkürler. Pek çok insan tavsiyenizi değerli bulacaktır. Bir akıl sağlığı topluluğunun ve genel olarak insanların kuruluşunuza ve diğerlerine yardımcı olmak için yapabilecekleri en büyük şey nedir?

Buna cevap vermenin birkaç yolu vardır. Kesinlikle sessizliği kırmanın hayranlarıyız, çünkü zihinsel sağlığı çevreleyen böyle bir damgalama var ve bu konuşmanın gerçekleşmesini engelleyen bir damgalama var.

Stay kampanyasının ve bu günün [Dünya İntiharını Önleme Günü] insanların konuşmasını sağlayabileceğini umuyoruz, ancak bunun ötesinde insanların ihtiyaç duydukları yardımı almaları için para toplamaya çalışıyoruz.

Danışmanlığa ihtiyaç duyan veya tedaviye ihtiyaç duyan ancak bunu karşılayamayan insanlar için burs dolarına dönüşecek olan 100.000 $ 'lık bir artış hedefini belirledik. Konuşma ve iletişimde tamamen değer var, ancak insanların yardım almalarını sağlamak için de yatırım yapacağımızı seviyoruz.

Web sitemiz, kampanyamız ve Dünya İntiharı Önleme Günü çevresindeki bağış toplama yönü hakkında birçok bilgiye sahiptir. Tişört, çıkartma ve afiş içeren paketler satıyoruz… gerçekten birisine bu kampanyayı ve sohbeti topluluğuna getirmesi için verebileceğimiz her şey.

Bu gün sadece organizasyonumuzdan çok daha büyük. Kampanyamız üzerinde çok çalışıyoruz, ancak akıl sağlığı ve intiharı önleme konusunda çalışan birçok insanın 10 Eylül ve burada da Amerika'da Ulusal İntiharı Önleme Haftası'nı kabul etmek için üzerlerine düştüğünün farkındayız.

Çok teşekkür ederim Jamie. Bizimle konuşmaya zaman ayırdığınız için teşekkür ederiz. Hikayenizi Healthline topluluğuyla paylaşmaktan dolayı çok heyecanlıyız.

Bundan büyük onur duyuyorum ve çok minnettarım. Çok teşekkür ederim.

Hashtag'i kullanarak sosyal medyada sohbete katılın #IWasMadeFor. Ayrıca şu adresi ziyaret ederek kampanya hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: Kollarına Aşk Yazmak veya aşağıdaki videoyu izleyerek:

İntiharı önleme:

Birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:

• 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
• Yardım gelene kadar kişiyle kalın.
• Zarar verebilecek silahları, bıçakları, ilaçları veya diğer şeyleri çıkarın.
• Dinleyin, ama yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.

Birinin intihar etmeyi düşündüğünü düşünüyorsanız, bir kriz veya intihar önleme hattından yardım alın. Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı şurada deneyin: 800-273-8255.