Egzersiz Eroin ve Opioid Bağımlılığımı Yenmeme Nasıl Yardımcı Oldu?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Osteoporozu tedavi etmek için ağrı kesicilere güvenen büyükannemden hap çaldığımda dibe vuracağımı anlamalıydım. Ama bunun yerine, bazı haplarının eksik olduğunu fark ettiğinde, dişlerimin arasından yalan söyledim ve bununla bir ilgim olduğunu reddettim. O gün herkesi kandırdığımı düşünerek evden ayrıldığımı hatırlıyorum, ancak o gece daha sonra kilitli yatak odası kapıları ve silinmiş ecza dolaplarına geri döndüm. Bütün ailem bir sorunum olduğunu biliyordu - ben hariç herkes.

Büyürken tam bir melek değildim ama üniversitedeki erkek arkadaşımla tanışana kadar ciddi anlamda uyuşturucu kullanmaya başlamadım, gerçekten "o" olduğunu düşündüğüm adam. Mezuniyetten iki hafta önce beni OxyContin, Percocet ve Vicodin ile tanıştırdı. (Bu reçeteli ağrı kesiciler, özellikle acı veren bir yaralanmadan sonra iyileşen biri için, tesadüfen bir bağımlılığa yol açabilir.) Çok çabuk, ona olan tutkum, ilaçlara dönüştü. Sadece normal hissetmek için onlara ihtiyacım vardı. Onlarsız işe gidemezdim. Onlarsız uyuyamazdım. Ve kafam iyi olmasaydı, temelde hasta olurdum ve kontrolsüz bir şekilde titriyordum. (Sevdiğiniz birinin bir sorunu olabileceğini biliyorsanız, bu diğer uyuşturucu bağımlılığı uyarı işaretlerine dikkat edin.) Sanırım hayatımın uyuşturucular etrafında döndüğünü biliyordum ama yine de kontrol bendeymiş gibi hissettim. Bir sürü ofis çalışanının günü geçirmek için kahveye güvenmesi gibi, onlara sadece ihtiyacım olduğuna kendimi ikna etmiştim.

Bağımlılığımın zirvesinde günlerim, hap aramak, kafayı bulmak, o kadar yükseğe çıkmak ve sonra bir sonraki zirvemi aramakla (ki bu oldukça pahalı bir yaşam tarzı) yorucu bir döngüydü. Sonunda, bir "arkadaşım" bana OxyContin için ödediğimin bir kısmına mal olduğunu söyledikten sonra eroin aldım. Sonra o kadar sarhoş olurdum ki bayılırdım ve hırsızlıktan tutuklanırdım. (Hala ayakta ve etrafta dolaşırken çok fazla alkol almaktan bayılma gibiydi.) Bu üçüncü kez, beni kefaletle çıkarmak için annemi aradığımda (tekrar), beni aldı ve bana söyledi. artık böyle yaşamaya devam edemezdi. O zaman benim de yapamayacağımı anladım.

İyileşmemi gerçekten başlatmak için ihtiyacım olan şey buydu. O gün bir uyandırma servisim vardı ve aniden bağımlılığım iyileşti desem yalan söylemiş olurum. Bu tutuklama 2012'deydi ve kendimi gerçekten "temiz" hissetmeden önce haftada dört kez yoğun bir ayakta tedavi programına gitmem ve 12 adımlı grubum veya sponsorumla günde iki veya üç kez görüşmem tam bir yıl sürdü. Ama arkamda bir topluluk olması motive olmamı sağladı. Programımdaki herkes hikayemi anladı. Kendileri oradaydılar, böylece ilişki kurabilirlerdi.

Kendim hakkında daha iyi hissetmeme yardımcı oldular ve sonunda bu da sağlığıma ve vücuduma daha iyi bakmamı sağladı. İyileşme sürecindeki insanlar için tasarlanmış bir program aracılığıyla çalışmaya başladım ve nasıl tekrar egzersiz yapılacağını öğrendim. Uyuşturucu bağımlısı olduğumda, egzersizi ne kadar sevdiğimi unuttum! Şimdi, programımdan insanlarla yoğun bir CrossFit türü ders, bir yoga dersi veya sadece hareket etmek için mahallede bir yürüyüş olsun, her gün aktif bir şeyler yapmayı bir öncelik haline getiriyorum. Aktif olmak zihnimi temizlememe yardımcı oluyor ve ayık kalmakla el ele gidiyor. Kulağa klişe geliyor, ama egzersiz yapmak bana farklı bir tür yüksek - açıkçası benim için daha iyi olan bir şey veriyor.

Artık oldukça yapılandırılmış bir hayat yaşıyorum ve beni ayık tutan da bu yapı. Bir önceki gece bir bükücüye çıkma seçeneğini ortadan kaldırmak için sabahın erken saatlerinde arkadaşlarımla antrenman planlarım. Sabahın erken saatlerindeki bu taahhütler ayrıca beni güne başlamaya zorluyor, bu yüzden uyuşturucuların baştan çıkarıcı olabileceği kanepede uzanma seçeneğim yok.

Bağımlılığımın zirvesindeyken, insanların bana bir başarı örneği olarak bakacağını asla tahmin edemezdim, ama şimdi görüyorlar. Onlara tavsiyem, toparlanma toplantılarına ve antrenmanlara geri dönmeleri çünkü daha iyi oluyor.

Şunun için inceleyin: