Hep C Tedavisi mi Başlıyor? Günlük Rutinizi Kolaylaştırmak İçin 12 Adım

İçerik

• Kendine güven
• Destek için iletişime geçin
• Görevlerin bir listesini tutma
• Atıştırmalıklar üzerinde stok
• İlaçlarınızı düzenleyin
• Sessiz bir yer bulun
• Size özel bir sepet oluşturun
• İkramlar için nakit para saklayın
• Günleri geri say
• Çevrimiçi hizmetlere erişin
• Hep C topluluğu ile iletişime geç
• Tedavi planınıza sadık kalın
• Götürmek

Hepatit C için antiviral tedaviler virüsü vücudunuzdan temizlemeye ve potansiyel olarak enfeksiyonu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak tedaviye giden yol her zaman kolay değildir.

Eski bir hepatit C hastası olarak, tedavi sürecinden geçmenin nasıl bir şey olduğunu hatırlıyorum.

İşte tedavi sırasında günlük hayatınızı biraz daha kolaylaştırabilecek 12 ipucu.

Kendine güven

Hepatit C tedavisi fiziksel ve duygusal olarak zor olabilir - ancak bunun üstesinden gelme yeteneğinize güvenmek yardımcı olabilir.

Tedavi sürecim sırasında ne kadar güçlü olduğumu keşfettim. Zaman zaman zor olmasına rağmen, geçmek için gerekenlere sahip olduğumu öğrendim.

Ayrıca tedavi sırasında endişelendiğim şeylerin çoğunun asla geçmediğini buldum.

Destek için iletişime geçin

Arkadaşlar ve aile üyeleri duygusal destek sunabilir ve tedavi sırasında günlük yaşamın zorluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Size en yakın kişilere tedavinizin ne zaman başlaması planlandığını bildirmeyi düşünün. İhtiyacınız olduğunda yardım için uygun olup olmadıklarını sorun.

Çoğu insanın yardım etmekten memnun olduğunu fark ettim.

Görevlerin bir listesini tutma

Yardımı memnuniyetle karşılayacağınız görevlerin bir listesini tutarak arkadaşlarınızın ve aile üyelerinin tedaviniz sırasında yardım etmesini kolaylaştırabilirsiniz.

Örneğin, sevdikleriniz sizin için yiyecek veya ilaç alabilir. Bir sonraki doktorunuzun randevusunu size bırakabilirler. Ya da belki evinizdeki ev işlerinde yardımcı olabilirler.

Bir arkadaşım beni ziyaret etmek için durdu hatırlıyorum, onlar benim çarşaf aklamak için yeterince güzel.

Atıştırmalıklar üzerinde stok

Tedavi sürecinden geçtiğinizde yemek pişirmek veya alışveriş yapmaktan hoşlanmayabilirsiniz. Hazırlamak için, mutfağınızı önceden besleyici, kullanışlı ve rahatlatıcı yiyeceklerle stoklamak faydalıdır.

Belki de kiler ve dondurucunuza sıkıştırabileceğiniz bazı favori atıştırmalıklarınız veya yemekleriniz var. Şişelenmiş yemek yerine koyma sallantıları, enerji çubukları veya diğer besin yoğunluğu yüksek gıdaları elinizde bulundurmanız da yararlı olabilir.

Nemlendirici içeceklerin de bulunması önemlidir.

İlaçlarınızı düzenleyin

Reçete ettikleri antiviral ilaçlara ek olarak, doktorunuz tedavinin potansiyel yan etkilerini yönetmeye yardımcı olmak için antasitler, ağrı kesiciler veya reçetesiz satılan diğer ilaçları almanızı teşvik edebilir.

İlaçlarınızı bir hap kutusuna, sepete veya başka bir saklama kabına koyarak organize etmeyi düşünün. Orada da biraz doku, dudak kremi ve cilt losyonu istifleyin.

Sessiz bir yer bulun

Evinizde rahatlamak istediğiniz bir yer var mı? Favori bir sandalye, yatak odanız veya manzaralı bir pencerenin olduğu bir yer olabilir.

Dinlenmek için henüz güzel bir yer yoksa, tedaviniz başlamadan önce bir tane kurmayı düşünün. Bu sessiz alana geri çekilmek, yıpranmış veya stresli olduğunuzda daha sakin ve daha sakin hissetmenize yardımcı olabilir.

Benim rahatlık bölgesi olan kanepede rahat bir yer vardı.

Size özel bir sepet oluşturun

Sessiz yerinizin yakınında, bir sepeti veya çantayı yumuşak battaniyeler, dergiler, bulmacalar veya iyileşirken erişebileceğiniz diğer konfor ve eğlence kaynakları ile doldurmayı düşünün.

Aile üyelerinize veya oda arkadaşlarınıza bu öğelerin sadece sizin için olduğunu bildirin - ve kibarca ellerinden uzak durmalarını isteyin.

Şahsen bu favori bir aperatif gizlemek için en iyi yer olduğunu düşünüyorum.

İkramlar için nakit para saklayın

Normal rutininizi takip etmek için tedaviden çok yorgun veya karıncalanmış hissettiğiniz günlerde, özel bir tedaviye kendinizi kaptırmak avantaj sağlayabilir.

Örneğin, pizza sipariş edin veya en sevdiğiniz restoranda bir kase çorbanın tadını çıkarın. Nakit paramı pedikür almak, alışveriş yapmak ve en sevdiğim hobilerime katılmak için kullandım.

Günleri geri say

Sizin ve başkalarının ilerlemenizi takip etmesine yardımcı olmak için tedavinizin bitiş tarihini bir takvimde işaretleyebilirsiniz.

Duvar takvimi, ajanda veya akıllı telefon uygulaması kullanmayı tercih edebilirsiniz. Birçok ücretsiz uygulama, son ilaç dozunuza günleri işaretlerken kendinizi motive etmek için kullanabileceğiniz geri sayım özelliklerine sahiptir.

Bir uygulama ve bir takvim kullandım ve onlara "tedaviye geri sayım" adını verdim.

Çevrimiçi hizmetlere erişin

Evden ayrılmak istemediğinizde, çevrimiçi hizmetler ihtiyacınız olan sarf malzemelerini veya desteği almanıza yardımcı olabilir.

Örneğin, çevrimiçi eczaneler insanların bir düğmeye basarak ön kapılarına ilaç sipariş etmelerine izin verir. Bir çevrimiçi bakkaldan veya teslimat servisinden yemek sipariş etmek de uygun olabilir.

Doktorunuzun ve destek ekibinizin hızlı aramada olması da önemlidir, böylece ortaya çıkabilecek herhangi bir soru veya endişeniz için onları arayabilirsiniz.

Hep C topluluğu ile iletişime geç

Hepatit C'li diğer insanlarla bağlantı kurmak, tedavi sırasında bir topluluğun parçası gibi hissetmenize yardımcı olabilir.

Çevrimiçi bir destek grubuna katılmayı veya başkalarının deneyimlerini okuyabileceğiniz, bir soru gönderebileceğiniz veya etkin tartışmalara katılabileceğiniz çevrimiçi bir hasta forumunu ziyaret etmeyi düşünün.

Bazı hasta organizasyonları, günün herhangi bir saatinde eğitimli bir danışmanla veya hasta avukatıyla konuşmak için arayabileceğiniz ücretsiz yardım hatları da işletir.

Tedavi planınıza sadık kalın

Tedavi planınız hepatit C'den kurtulmanıza yardımcı olabilir.

İyi tedavi sonuçları şansınızı artırmak için, reçeteli ilaçlarınızı doktorunuzun talimatlarına göre almanız önemlidir. İlaçlarınızı almayı hatırlamakta zorlanıyorsanız, telefonunuza, saatinize veya çalar saatinize bir hatırlatıcı ayarlamayı düşünün.

Bir doz antiviral ilacı kaçırırsanız, doktorunuza bildirin. Tekrar yola çıkmanıza yardımcı olabilirler.

Götürmek

Hepatit C için antiviral tedavilerin geliştirilmesi sayesinde, binlerce insan şimdi enfeksiyondan iyileşmiş olarak kabul edilmektedir.

Ben o insanlardan biriyim ve sen de olabilirsin.

Tedavi sürecine hazırlanmak için birkaç basit adım atmak, daha sorunsuz gitmesine yardımcı olabilir.

Karen Hoyt hızlı yürüyen, sallanan, karaciğer hastalığı olan bir hasta savunucusudur. Oklahoma'daki Arkansas Nehri'nde yaşıyor ve blogunda cesaretini paylaşıyor.