Alerjik Astım ile Seyahat: Kolaylaştırmak İçin 12 İpucu

İçerik

• Astım ve seyahat
• Tedavi planınızı takip edin
• Seyahatinizi planlarken stratejik olun
• Doktoruna görün
• Alerji politikalarını kontrol edin
• İlacınızı taşınmaya hazırlayın
• Cihazlarınızı unutma
• Sigara içilmeyen, evcil hayvan dostu otel odası için rezervasyon yapın
• En yakın hastaneyi ve yerel acil durum numarasını öğrenin
• Astım ilk yardımını bilir
• Toz akarlarına dayanıklı yatak kılıfları kullanın
• Menüler hakkında bilgi edinin
• Hava kalitesi raporlarını kontrol edin
• Götürmek

Astım ve seyahat

Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 26 milyon insan astımla yaşıyor. Bu gruptan yaklaşık yüzde 60'ında alerjik astım adı verilen bir astım türü vardır.

Alerjik astım ile yaşıyorsanız, belirtileriniz yaygın alerjenler tarafından tetiklenir. Herkesin farklı tetikleyicileri vardır, ancak yaygın olanları toz akarları, küf sporları, evcil hayvan kepeği, tütün dumanı ve polen içerir.

Tetikleyicilerinizi aktif olarak kullanmak astım krizi riskinizi azaltabilir. Ancak seyahat ederken, seyahatiniz sırasında hangi tetikleyicilerin ortaya çıkabileceğini bilmek zordur.

Yeni ortamlar önceden kestirilemediğinden, hazırlıklı olmak önemlidir. Alerjik astım krizinden kaçınarak bu basit adımları izleyerek tatilinizin tadını çıkarın.

Tedavi planınızı takip edin

Alerjik astım genellikle günlük ilaçlar ve kurtarma inhaleri ile tedavi edilebilir. Tedavi planınızı takip etmenize rağmen hala semptomlarınız varsa, bunu doktorunuzla yeniden değerlendirmeniz gerekebilir. Yolculuğunuzda sağlıklı kalmanın en iyi yolu, gitmeden önce olabildiğince sağlıklı ve iyi hazırlanmış olmaktır.

Seyahatinizi planlarken stratejik olun

Belirli yerlere seyahat ederseniz belirli tetikleyicilerle karşılaşma olasılığınızın daha yüksek olup olmadığını düşünün. Hedefinizi, tetikleyicilerinizi düşünerek seçmek isteyebilirsiniz.

Belirtileriniz küf sporları tarafından tetikleniyorsa, nemli, yağmurlu bölgelerde tatil yapmaktan kaçının ve eski, potansiyel olarak küflü binalardan uzak durun.

Semptomlarınız hava kirliliği ile tetikleniyorsa, hava kalitesinin genellikle daha düşük olduğu büyük kentsel alanlara gitmeyin. İlkbahar ve sonbaharda yüksek polen sayısına sahip bölgelerden de kaçınmak isteyebilirsiniz.

Hedefiniz hakkında stratejik olmak, seyahatiniz sırasında sağlığınızı ve mutluluğunuzu artırabilir.

Doktoruna görün

Ayrılmadan önce doktorunuzla bir kontrol planlayın. Reçeteleri doldurabilir ve seyahatle ilgili riskleri gözden geçirebilirler. Ayrıca grip aşısı gibi ihtiyacınız olan aşıları da verebilirler. Doktorunuz ayrıca durumunuzu açıklayan bir mektup vermeli ve tıbbi bir acil durumda ihtiyacınız olabilecek ilaçları veya cihazları içermelidir.

Henüz yapmadıysanız, alerjik astım eylem planı geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışın. İşte Amerikan Akciğer Derneği'nden bir eylem planı örneği. Acil durumlarda yapılacaklar, reçeteli ilaçlarınızın bir listesi ve doktorunuzun adı ve iletişim bilgilerini içermelidir.

Alerji politikalarını kontrol edin

Uçak, tren veya otobüsle seyahat ediyorsanız, seyahat şirketinin alerji politikalarına bakın. Şöyle sorular sorun:

• Uçakta hayvanlara izin var mı? Eğer öyleyse, birkaç sıra oturabilir miyim?
• Alerjiye karşı güvenli yemekler sunuluyor mu? Değilse, kendi yemeğimi getirebilir miyim?
• Oturma alanımı silmek için ön tahta yapabilir miyim?
• Sigara içilebilir mi? Rezervasyon yaptırmak için sigara içilmeyen bir bölüm var mı?

Alerji politikalarını araştırmaya birkaç dakika ayırmak, güvenli ve rahat bir yolculuk yapmak konusunda tüm farkı yaratabilir.

İlacınızı taşınmaya hazırlayın

Alerjik astım ilaçlarınızı ve cihazlarınızı her zaman yanınızda bulundurmak hayati önem taşır. Bu, eşyalarınızı el bagajınıza paketlemek ve seyahatinizin tamamı için el altında tutmak anlamına gelir.

Kontrol edilen bagajlar kaybolabilir, hasar görebilir veya çalınabilir. Hedefinize bağlı olarak, doğru yedek ilaçları bulmak zor olabilir.

Cihazlarınızı unutma

Aralayıcı veya tepe debimetre gibi kullandığınız astım cihazlarını paketlediğinizden emin olun. Alerjik astımı yönetmek için elektrikli bir nebulizatör kullanıyorsanız, yabancı elektrik prizleri için bir adaptöre ihtiyacınız olup olmadığını öğrenin. Tüm cihazlarınız da taşınan bagajınıza yerleştirilmelidir.

Sigara içilmeyen, evcil hayvan dostu otel odası için rezervasyon yapın

Konaklama rezervasyonunuzu yaparken sigara içilmeyen, evcil hayvan içermeyen bir oda talep ettiğinizden emin olun. Bu, tütün kalıntısı ve evcil hayvan kepçesinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Oteliniz dumansız ve evcil hayvan barındırmayan bir oda garanti edemezse, başka bir yerde kalmayı düşünün.

En yakın hastaneyi ve yerel acil durum numarasını öğrenin

Kalacağınız yere en yakın hastaneyi bulun. Acil bir durumda hastaneye nasıl gideceğinizi öğrenin. Farklı ülkeler ambulans çağırmak için farklı numaralar kullanır. Ulusal acil durum numaralarına bazı örnekler:

• ABD ve Kanada'da 911'i arayın
• Avrupa Birliği'nde 112'yi arayın
• İngiltere'de 999 veya 112'yi arayın
• Avustralya'da 000'ı arayın
• Yeni Zelanda'da 111'i arayın

Bütün ülkelerde iyi geliştirilmiş acil müdahale sistemleri yoktur. İhtiyacınız olursa, hızlı bir şekilde yardım almanın en iyi yolunu öğrenin.

Astım ilk yardımını bilir

Astım krizi sırasında kendinize nasıl bakacağınızı öğrenmek hayatınızı kurtarabilir. Astım atağınız varsa bu temel adımları unutmayın:

• Kurtarma ilacınızı hemen kullanın.
• İlacınız çalışmıyor gibi görünüyorsa, acil tıbbi yardım alın.
• Birisine ne olduğunu bildirin ve sizinle kalmasını isteyin.
• Dik pozisyonda kalın. Yatma.
• Panik belirtileri kötüleştirebileceğinden sakin kalmaya çalışın.
• Yavaş, sabit nefesler almaya çalışın.

Semptomlar devam ederse veya kötüleşirse, tıbbi yardımı beklerken doktorunuzun acil durumlarda kullanma talimatlarını izleyerek kurtarma ilacınızı almaya devam edin.

Astım belirtileri için acil tıbbi yardım almaktan çekinmeyin. Astım atakları aniden ve beklenmedik şekilde kötüleşebilir.

Toz akarlarına dayanıklı yatak kılıfları kullanın

Bir otelde kalıyorsanız, toz akarlarına dayanıklı yastık ve yatak takımları getirmeyi düşünün. Bu kaplamalar alerjenlere maruz kalma riskinizi azaltabilir.

Encasements çevrimiçi olarak veya yerel büyük kutu mağazanızdan uygun fiyatlı. Düz bir şekilde paketlenirler, bu yüzden bagajınızda çok fazla yer kaplamazlar.

Menüler hakkında bilgi edinin

Gıda alerjiniz varsa, havayolu atıştırmalıklarının, restoran yemeklerinin veya aileniz veya arkadaşlarınız tarafından hazırlanan yemeklerin sizin için güvenli olduğundan emin olun. Emin değilseniz, kullanılan malzemeleri ve yemeğin nasıl hazırlandığını sorun.

Çevrimiçi restoran inceleme siteleri, menülere önceden bakmayı kolaylaştırabilir. Alerji açısından güvenli yiyecekler hazırlayabileceklerinden emin olmak için restoranları aramayı düşünün.

Birçok havayolu, tren ve yolcu gemisinde özel diyetler yapılabilir. Seyahat şirketine alerjilerinizi önceden bildirin.

Hava kalitesi raporlarını kontrol edin

Alerjik astımı olan birçok insan düşük hava kalitesi ve hava kirliliği ile tetiklenir. Bunu planlamanızda dikkate alın.

Varış noktanıza vardığınızda, sabah hava kalitesini kontrol edin. Hava kalitesi ideal değilse, gününüze hazırlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Birçok hava durumu uygulaması ve web sitesinde günlük hava kalitesi raporları bulunur.

Götürmek

Alerjik astımın günlük yaşamınıza ya da çok ihtiyaç duyulan bir tatile müdahale etmesi gerekmez. Gitmeden önce doktorunuza danışmak için zaman ayırın. İyi bir hazırlık ve alerjist onaylı bir ambalaj listesi ile sağlıklı ve rahatlatıcı bir tatil gezisi yapabilirsiniz.