Uçaklar, Trenler ve Otomobiller: Crohn'lar için Seyahat Hack'leri
İçerik
Benim adım Dallas Rae Sainsbury ve 16 yıldır Crohn hastalığı ile yaşıyorum. Bu 16 yılda, seyahat etmek ve hayatı dolu dolu yaşamak için bir yakınlık geliştirdim. Ben bir fitness modeliyim ve konsere giden hevesliyim, bu da programımı meşgul ediyor. Ayda en az bir kez yoldayım, bu da beni Crohn'larımı hareket halindeyken kullanma konusunda uzman yaptı.
En yakın banyonun nerede olduğunu her zaman bilmeyi gerektiren kronik bir durumla yaşarken, seyahat etmek zor olabilir. Yıllar içinde, seyahatleri nasıl olabildiğince sorunsuz hale getireceğimi öğrendim.
En yakın banyonun nerede olduğundan emin değilseniz tatiller stresli olabilir. Önceden plan yapmak önemlidir. İhtiyaç duymadan önce banyonun nerede olduğunu sormaktan korkmayın.
Eğlence parkları veya müzik festivalleri gibi pek çok yerde, her banyonun nerede olduğunu size söyleyen uygulamalar veya basılı haritalar bulunur. Banyoların nerede olduğunu öğrenmenin yanı sıra, tuvalet erişim kartınızı bir çalışana gösterebilirsiniz ve onlar size personel banyolarının kilit kodunu verecektir.
Ayrıca, aşağıdakiler gibi şeyleri içeren bir acil durum setinin paketlenmesine yardımcı olur:
- ıslak mendil
- pantolon ve iç çamaşırı değişimi
- tuvalet kağıdı
- boş plastik torba
- küçük havlu
- el dezenfektanı
Bu, biraz gönül rahatlığı sağlayabilir ve stres atmak için daha az, eğlenceye daha fazla zaman ayırmanıza olanak tanır.
1. Uçaklar
Uçağa binmeden önce, uçuş ekibine tıbbi bir sorununuz olduğunu ve kendinizi iyi hissetmediğinizi bildirin. Genellikle, sizi tuvaletin yanında bir koltukla ağırlayabilir veya birinci sınıf banyoyu kullanmanıza izin verebilirler.
Genellikle kalkış ve iniş sırasında tuvaletleri kilitleyebilirler. Banyoda acil bir durum yaşarsanız ve banyoyu kullanmanız gerekirse, "dolu" işaretini kaydırmak için parmağınızı kullanın. Bu, kapının dışarıdan kilidini açacaktır.
Bazı durumlarda uçuş görevlileri size fazladan su ve kraker getirebilir. Onlara durumunuz hakkında bilgi vermekten çekinmeyin.
2. Trenler
Uçaklarda olduğu gibi, oturma yeri tahsis edilmiş bir trendeyseniz, tuvaletin yanında oturmayı isteyebilirsiniz. Kendinizi metroda veya tuvaleti olmayan bir tren vagonunda bulursanız, paniğe kapılmayın. Stres durumu daha da kötüleştirebilir. Acil durum çantanızın yanınızda olması, zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir.
3. Otomobiller
Yolculuk harika bir macera olabilir. Ayrıca, gideceğiniz yerin kontrolü sizde olduğundan, ihtiyaç duyduğunuzda tuvalet bulmak genellikle daha kolaydır.
Ancak, yolculuğunuzun ortasında kalmazsanız hazırlıklı olun. Elinizin altında tuvalet kağıdı ve ıslak mendil bulundurun. Yolun kenarına çekin (yoldan uzağa bakan arabanın kapılarını açın) ve biraz mahremiyet için aralarında oturun.
Arkadaşlarınızla birlikteyseniz ve bunu yapmaktan rahatsızsanız, ormandaki veya çalılıkların arkasındaki sağduyulu bir alana yürümeyi deneyebilirsiniz. Son çare olarak, birinin sizin için tutabileceği büyük bir çarşaf veya battaniye hazırlayın.
Götürmek
İster uçakta, ister trende veya otomobilde olun, seyahat ederken her zaman hazırlıklı olun.
En yakın banyoların nerede olduğunu önceden öğrenin, bir acil durum çantası hazırlayın ve birlikte seyahat ettiğiniz kişilerle durumunuz hakkında açık bir konuşma yapın.
Bir eylem planınız varsa ve uygun bir konaklama istiyorsanız, seyahat etmek çocuk oyuncağı olabilir. İltihaplı bağırsak hastalığı ile seyahat etmekten korkmayın - kucaklayın.
Dallas 25 yaşında ve 9 yaşından beri Crohn hastalığı geçiriyor. Sağlık sorunları nedeniyle hayatını zindelik ve sağlıklı yaşama adamaya karar verdi. Sağlığı Geliştirme ve Eğitim alanında lisans derecesine sahiptir ve sertifikalı kişisel eğitmen ve lisanslı beslenme terapistidir. Halen, Colorado'daki bir spada Salon Lideri ve tam zamanlı bir sağlık ve fitness koçu. Nihai hedefi, birlikte çalıştığı herkesin sağlıklı ve mutlu olmasını sağlamaktır.
Yeni Iletiler
Belara
