Migren için ana tedaviler

İçerik

• 1. Gevşeme teknikleri
• 2. Yaşam tarzı değişikliği
• 3. Beslenmeye özen gösterin
• 4. Tıbbi bitkilerin kullanımı
• 5. Akupunktur
• 6. Homeopati

Migren tedavisi, Sumax, Cefaliv veya Cefalium gibi eczanelerde kolaylıkla bulunan ancak doktor tarafından belirtilmesi gereken ilaçlarla yapılır. Ancak bazı kişilerde baş dönmesi, mide bulantısı ve mide bulantısı görülebilir ve bu durumda ağrıyı şiddetlendirebilecek kusma ve dehidrasyonu önlemek için ağrı kesici ilaçlara ek olarak antiemetiklerin kullanılması gerekebilir.

Bu nedenle migren atakları sırasında ağrının daha yoğun olduğu zamanlarda doktor tarafından verilen ilaçların istirahatte kalmanın yanı sıra sakin ve karanlık bir ortamda dinlenebileceğiniz bir ortamda kullanılması önerilmektedir.

Migren için belirtilen ana ilaçların listesine bakın.

Migren, örneğin belirli yiyeceklerin tüketimi veya aşırı stres gibi birkaç faktör tarafından tetiklendiği için tedavi edilemese de, atakları önlemeye yardımcı olan ve ağrı yoğunluğunu azaltmada etkili olan bazı doğal tedaviler vardır., Nasıl:

1. Gevşeme teknikleri

Meditasyon veya yoga gibi gevşeme teknikleri, günlük gerginliği gidermeye ve duyguları düzenlemeye yardımcı olur, zamanla migren krizinin ana nedeni olan stres seviyesini azaltır. Zihninizi sakinleştirmek için 8 rahatlama tekniğine göz atın.

2. Yaşam tarzı değişikliği

Yaşam tarzındaki değişiklik, migren ataklarının sıklığını ve ağrının yoğunluğunu azaltmak için gereklidir, bu terapi günlüktür ve aşağıdaki gibi alışkanlık değişiklikleri içerir:

• Hava karardıktan sonra yüzün yakınında parlak ışıklardan kaçının;
• Gecede en az 8 saat uyuyun;
• Düzenli olarak fiziksel egzersizler yapın;
• Stresli durumlardan kaçının;
• Sigarayı bırakmak.

Bu alışkanlıkların rutine dahil edilmesi migren yoğunluğunu azaltmanın yanı sıra yaşam kalitesini arttırır ve diğer hastalıkların başlamasını engeller.

3. Beslenmeye özen gösterin

Diyete dahil edilebilen ve zamanla selenyum içeren kestane gibi migren yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olan ve stresi azaltmaya yardımcı olan veya sorumlu hormonun üretimini engellemeye yardımcı olan zencefil gibi yiyecekler vardır. acı hissi. Hangi yiyeceklerin migren ağrısını azaltabileceğini kontrol edin.

Ancak kahve gibi kan dolaşımını değiştiren maddeler içeren bazı gıdalardan ve nitrit gibi yapay katkı maddeleri içeren, iltihaplanmaya neden olabilecek, krizlerin sıklığını artırabilecek sosis gibi sanayileşmiş gıdalardan da uzak durulması, ve bu nedenle sürekli kriz yaşayanlar için tavsiye edilmez.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve migreni önlemeye yardımcı olabilecek bu ve diğer ipuçlarına göz atın:

4. Tıbbi bitkilerin kullanımı

Kediotu ve tanaset gibi şifalı bitkiler, uykuyu düzenlemeye yardımcı olan ve antienflamatuvar maddeler içeren doğal sakinleştiricilerdir, bu nedenle çay şeklinde veya kapsüller halinde kullanımları, yeni krizlerin ortaya çıkmasını kontrol etmeye yardımcı olur. Ancak semptomların giderilmesi ve bu tür tedavinin beklenen etkiye sahip olması için şifalı bitkiler uzmanının tüm kurallarına uyulması gerekir. 4 çeşit migren çayı hazırlamayı öğrenin.

5. Akupunktur

Akupunktur aynı zamanda migren semptomlarını azaltabilir ve atakları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar kadar etkilidir. Geleneksel Çin tıbbının bu tekniği, vücutta migrenden kaynaklanan belirli enerji noktalarının uyarılması ve engellenmesi için ince iğnelerin deriye sokulmasını içerir.

Akupunkturun migren tedavisinde katkısı, vücut tarafından üretilen doğal bir analjezik olarak çalışan, ağrıyı azaltan, gevşeme ve esenlik sağlayan maddeler olan endorfinlerin lokal salınımıdır. Akupunkturun ne olduğunu ve sağlığa faydalarının ne olduğunu anlayın.

6. Homeopati

Homeopati, kişinin sunduğu durumu tedavi etmek ve hafifletmek için semptomlara neden olan maddelerin "benzer tedavi benzer" prensibini izleyerek kullanılmasından oluşan doğal ve alternatif bir tedavi türüdür. Ancak homeopatik ilaçlar her zaman doktorun önerdiği tedaviyi tamamlamak için kullanılmalıdır.

Homeopatinin ne olduğunu ve nasıl çalıştığını anlayın.