Selülit için evde tedavi

İçerik

• 1. Adım: Cildi eksfoliye edin
• 2. Adım: Selülit önleyici krem ​​kullanın
• 3. Adım: Masaj
• Selülite nasıl son verilir

Bu ev yapımı selülit tedavisi örneği haftada 3 kez yapılmalıdır ve 1. ve 2. derece selülitlerin giderilmesinde yararlı olabilir, ancak aynı zamanda daha belirgin ve derin olan 3. ve 4. derece selülitle mücadeleye yardımcı olur.

Bununla birlikte, sonucu iyileştirmek için yeşil çay içmek ve sağlıklı beslenmek, tüm işlenmiş gıdalardan kaçınmak, çiğ yiyecekleri tercih etmek, vücudu detoksifiye etmek ve sıvı tutulmasını azaltmak tavsiye edilir.

Bu ev yapımı selülit tedavisi, banyo yaparken yapılabilecek 3 basit adımdan oluşur:

1. Adım: Cildi eksfoliye edin

Ölü cilt hücrelerini temizlediği ve yenileyerek sonraki adımlara hazırlandığı için bir cilt peelingi yapmak selülit tedavisinde ilk adımdır.

Peeling yapmak için, sadece bir peeling kremi sürün veya ev yapımı bir peeling yapın, dairesel hareketler kullanarak ve daha sonra cildi yıkayın. Ev yapımı bir peeling tarifi görün.

2. Adım: Selülit önleyici krem ​​kullanın

İkinci adım, selülit önleyici bir krem ​​uygulanmasını içerir. Ölü cilt hücrelerini pul pul döküldükten sonra, selülit önleyici krem ​​cilt tarafından daha iyi emilecektir.

Selülit kremine güzel bir örnek, Clarins'in Yüksek Çözünürlüklü Vücut Kaldırma Selülit Kontrolü anti-selülit kremidir, örneğin Sephora gibi kozmetik mağazalarında ve Nivea'nın Goodbye Cellulite'sinde bulunabilir. Şu adreste daha fazla örnek görebilirsiniz: Selülit için kremler.

3. Adım: Masaj

Masaj, bu ev yapımı selülit tedavisinin üçüncü ve son adımıdır ve örneğin Beurer selülit masajı ile yapılabilir. Masaj aletini vücudun selülit bölgesine uygulayın ve bölgeyi tamamen kaplayacak şekilde pozisyonunu değiştirin.

Masaj, bölgedeki kan dolaşımını uyararak kremin emilimini ve selülitin giderilmesini teşvik edecek, ancak 15 dakikadan fazla sürmemelidir. Daha fazla ayrıntı: Selülite karşı masaj yapın.

Selülite nasıl son verilir

Selüliti sona erdirmek için bu evde tedaviye ek olarak aşağıdaki gibi bazı önerilere uymak önemlidir:

• Almak idrar söktürücü etkiye sahip çaylar selülite neden olabilecek fazla sıvıların ortadan kaldırılmasına yardımcı olmak için;
• Al at kestanesi çayıantiinflamatuar ve vazoaktif özelliklere sahip olduğu için 1 çay kaşığı kurutulmuş at kestanesi yaprağını 1 bardak kaynar suya koyup yaklaşık 10 dakika dinlendirip ardından süzerek;
• At kestanesi çayı yerine 250-300 mg at kestanesi kuru ekstresiSelülitle mücadelede etkili olan madde olan daha yüksek konsantrasyonda escin içerdiğinden yemeklerle birlikte günde 1 veya 2 kez;
• Yatırım sağlıklı beslenmetuzlu, kızarmış yiyecekler veya bileşimlerinde yağ veya şeker içeren endüstriyel yiyeceklerin, tatlıların tüketiminden kaçınmak;
• Bolca su içgünde yaklaşık 2 ila 3 litre;
• Fiziksel egzersizler yapın koşma, adım, atlama, koşu bandı, ritmik jimnastik, futbol ve hidroterapi gibi, örneğin haftada en az 3 kez ve yaklaşık 1 saat süren.

Selülitle mücadeleye yardımcı olmak ve yeniden canlanmasını önlemek için bu sağlıklı yaşam tarzı yaşam boyu benimsenmelidir.

Aşağıdaki videoda bunlara ve diğer ipuçlarına bakın:

En iyi estetik tedavi seçeneklerine de bakın: Selülit için estetik tedaviler.