Şişmiş ayak ve ayak bilekleri: 10 ana neden ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Bacaklarda ve ayaklarda zayıf dolaşım
• 2. Bükülme ve diğer yaralanmalar
• 3. Gebelikte preeklampsi
• 4. Kalp yetmezliği
• 5. Tromboz
• 6. Karaciğer veya böbrek sorunları
• 7. Enfeksiyon
• 8. Venöz yetmezlik
• 9. Bazı ilaçların yan etkileri
• 10. Lenfödem
• Hangi doktora bakmalı

Ayaklarda ve ayak bileklerinde şişme, genellikle ciddi sorunların belirtisi olmayan ve çoğu durumda, özellikle uzun süredir ayakta duran veya yürüyen kişilerde normal dolaşım değişiklikleriyle ilişkili çok yaygın bir semptomdur. .

Ayaklarınızdaki şişlik 1 günden fazla şişlik kaldığında veya ağrı, şiddetli kızarıklık veya yürüme güçlüğü gibi başka semptomlar eşlik ettiğinde, burkulma, enfeksiyon ve hatta tromboz gibi bir problem veya yaralanmaya işaret edebilir.

Hamilelikte bu sorun çok yaygındır ve genellikle kadının dolaşım sistemindeki değişikliklerle ilgilidir ve nadiren hamilelikte bir sorun olduğuna dair bir işarettir.

1. Bacaklarda ve ayaklarda zayıf dolaşım

Bu, bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde şişliğin en yaygın nedenidir ve genellikle yetişkinlerde, yaşlılarda veya hamile kadınlarda günün sonunda ortaya çıkar. Bu zayıf dolaşım ağrıya neden olmazken, daha ağır veya daha fazla akıcı ayaklara benzer şekilde hafif rahatsızlığa neden olabilir.

Bacaklardaki yetersiz dolaşım, damarların yaşlanmasına bağlı olarak ortaya çıkan doğal bir süreçtir, bu da onların kanı kalbe daha az itmesini ve dolayısıyla fazla kanın ayaklarda ve bacaklarda birikmesini sağlar.

Ne yapalım: şişliği hafifletmek için uzanın ve bacaklarınızı kalp seviyenizin üzerine kaldırın. Diğer bir seçenek de, kanın kalbe geri dönmesine yardımcı olmak için ayaklardan kalçalara hafif bir masaj yapmaktır. Uzun süre ayakta ya da yürürken çalışan kişiler, örneğin eczanelerden satın aldıkları elastik varis çoraplarını, sorunun ortaya çıkmasını önlemek için kullanabilirler. Kan dolaşımını iyileştirmek için at kestanesinin nasıl kullanılacağını görün.

2. Bükülme ve diğer yaralanmalar

Ayak bileğine yapılan herhangi bir yaralanma veya darbe, ağrı ve ayağı hareket ettirmede güçlük ve ayağın yanında mor ile birlikte şişmeye neden olabilir. En yaygın yaralanmalardan biri, ayağınız yere kötü bir şekilde yerleştirildiğinde veya ayağınıza vurulduğunda meydana gelen burkulmadır.

Bu durumlarda, ayak bileği ve ayak bağları aşırı derecede uzar ve bu nedenle, genellikle şiddetli ağrı, mor lekeler ve yürüme veya hareket güçlüğü ile birlikte şişmeye yol açan iltihaplanma sürecini başlatan küçük çatlaklar görünebilir. Ayaklar. Bu durum genellikle bir kırıkla karıştırılabilir, ancak daha çok burkulma olabilir.

Ne yapalım: bu durumlarda en önemlisi yaralanmanın hemen ardından yere buz koymak, bileği sarmak ve ayağı dinlendirmek, yoğun sporlardan veya uzun süre yürümekten en az 2 hafta kaçınmaktır. Topuk yaralanmasının nasıl tedavi edileceğini anlayın. Başka bir strateji de ayağınızı sıcak su dolu bir leğene koyup buzlu suya koyarak değiştirmektir, çünkü bu sıcaklık farkı ayağınızı ve bileğinizi hızlı bir şekilde söndürür. Bu "termal şok" u hatasız yapmak için izlemeniz gereken adımları videoda izleyin:

En şiddetli vakalarda, eklemi stabilize etmek için bir plaka ve / veya vida yerleştirmek için ameliyat yapmak gerekebilir, bu da birkaç ay fizik tedavi gerektirir. Ameliyattan yaklaşık 1 yıl sonra, pimleri / vidaları çıkarmak için yeni bir ameliyat yapılması gerekebilir.

3. Gebelikte preeklampsi

Ayak bileklerinin şişmesi hamilelikte çok yaygın bir semptom olmasına ve ciddi problemlerle ilgili olmamasına rağmen, bu şişliğe örneğin karın ağrısı, azalmış idrar, baş ağrısı veya mide bulantısı gibi başka semptomların eşlik ettiği durumlar da vardır. Bu durumlarda şişlik, kan basıncı çok yüksek olduğunda ortaya çıkan ve tedavi edilmesi gereken bir preeklampsi belirtisi olabilir.

Ne yapalım: preeklampsiden şüpheleniliyorsa, kan basıncınızı değerlendirmek için doğum uzmanınıza danışmanız çok önemlidir. Ancak bu sorunu önlemek için hamile kadın düşük tuzlu diyet uygulamalı ve su alımını günde 2 veya 3 litreye çıkarmalıdır. Preeklampsinin ne olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.

4. Kalp yetmezliği

Kalp yetmezliği yaşlılarda daha sık görülür ve kanı itmek için daha az kuvvete sahip olan kalp kasının yaşlanması nedeniyle olur ve bu nedenle yerçekimine bağlı olarak bacaklarda, ayak bileklerinde ve ayaklarda birikir.

Genellikle yaşlılarda ayak ve ayak bileklerinin şişmesine aşırı yorgunluk, nefes darlığı hissi ve göğüste baskı hissi eşlik eder. Diğer kalp yetmezliği belirtilerini bilin.

Ne yapalım: kalp yetmezliğinin doktor tarafından yazılan ilaçlarla tedavi edilmesi gerekir, bu nedenle uygun tedaviye başlamak için bir kardiyoloğa danışılması tavsiye edilir.

5. Tromboz

Tromboz, bir pıhtı bacak damarlarından birini tıkayabildiğinde ve bu nedenle kan bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde birikerek kalbe yeterince geri dönemediğinde ortaya çıkar.

Bu durumlarda ayak ve ayak bileklerindeki şişliğin yanı sıra ağrı, karıncalanma, yoğun kızarıklık ve hatta düşük ateş gibi başka belirtilerin de ortaya çıkması olasıdır.

Ne yapalım: Ne zaman bir tromboz şüphesi varsa, antikoagülanlarla tedaviye başlamak için acil servise çabucak gidilmeli, bu pıhtının beyin veya kalp gibi başka yerlere taşınmasını engelleyerek kalp krizi veya felce yol açabilir. Burada tüm semptomları ve trombozun nasıl tedavi edileceğini görün.

6. Karaciğer veya böbrek sorunları

Kalp problemlerinin yanı sıra böbrek veya karaciğerin işleyişindeki değişiklikler de vücutta özellikle bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde şişmeye neden olabilir.

Karaciğer söz konusu olduğunda bu, kanın damarlarda tutulmasına yardımcı olan bir protein olan albüminin azalması nedeniyle olur. Böbreklerde ise sıvıların idrarla uygun şekilde atılmaması nedeniyle şişlik ortaya çıkar.

Ne yapalım: Şişlik sıksa ve idrarın azalması, karın veya deride şişlik ve sarı gözler gibi diğer semptomlar görülürse, kan veya idrar testleri için pratisyen hekime danışmanız ve böbreklerde veya böbreklerde bir sorun olup olmadığını tespit etmeniz önerilir. örneğin karaciğer. Karaciğer sorunlarının belirtilerini görün.

7. Enfeksiyon

Ayak veya ayak bileğinin şişmesiyle ilişkili enfeksiyon, genellikle sadece ayak veya bacak bölgesinde uygun şekilde tedavi edilmeyen bir yara olduğunda ve bu nedenle enfeksiyon kaptığında ortaya çıkar. Bu durum, ayaklarında kesikler olan ancak hastalık nedeniyle ayaklarındaki sinirlerin harap olması nedeniyle hissetmeyen kontrolsüz şeker hastalığı olan kişilerde daha sık görülür.

Ne yapalım: Diyabetikte enfekte olan herhangi bir yara hemşire veya doktor tarafından tedavi edilmelidir, acil servise gitmeniz önerilir. O zamana kadar, daha fazla bakteri üremesini önlemek için yeri temiz ve kapalı tutun. Diyabetik ayaktaki değişiklikleri nasıl belirleyeceğinizi ve tedavi edeceğinizi öğrenin.

8. Venöz yetmezlik

Ayaklarda ve ayak bileğinde şişme aynı zamanda bir venöz yetmezliği temsil edebilir, bu da alt ekstremitelerden gelen kanın kalbe geri dönmekte zorlandığı zamandır. Damarların içinde kanı kalbe yönlendirmeye yardımcı olan, yerçekimi kuvvetini yenen birkaç küçük kapakçık vardır, ancak bu valfler zayıfladığında küçük bir kan geri dönüşü olur ve bacaklarda ve ayaklarda birikir.

Ne yapalım:Deri yaraları ve enfeksiyon gibi ciddi komplikasyonlardan kaçınmak için venöz yetmezlik tedavi edilmelidir. Kardiyolog veya damar doktoru, kan damarlarını güçlendirmek için ilaçlar ve vücuttaki fazla sıvıları gidermek için diüretikler almayı önerebilir.

9. Bazı ilaçların yan etkileri

Doğum kontrol hapları, kalp ilaçları, steroidler, kortikosteroidler, diyabet ilaçları ve antidepresanlar gibi bazı ilaçların bacaklarda ve ayaklarda şişme gibi yan etkileri olabilir.

Ne yapalım: Şişkinliğe neden olan herhangi bir ilaç alıyorsanız, doktorla şişlik hakkında konuşmalısınız, çünkü şiddetine bağlı olarak, bu hoş olmayan etkiye sahip olmayan başka bir ilaca geçmek mümkündür.

10. Lenfödem

Lenfödem, lenf düğümlerinin çıkarılması veya lenf damarlarındaki değişiklikler nedeniyle olabilen, dokular arasında kan damarlarının dışında bir sıvı birikimi olduğu zamandır. Bu sıvı birikimi, örneğin kanser tedavisi nedeniyle özellikle kasık bölgesinden lenf düğümlerinin çıkarılmasından sonra kronik olabilir ve çözülmesi zor olabilir. Semptomları nasıl tanıyacağınızı ve lenfödem tedavisinin nasıl olduğunu görün.

Ne yapalım: Teşhisi yapmak için doktora danışılmalıdır. Tedavi fizyoterapi seansları, kompresyon çorapları ve duruş alışkanlıkları ile yapılabilir.

Hangi doktora bakmalı

Kardiyak değişikliklerden şüphelenildiğinde, kardiyoloğa gitmek daha iyidir, ancak genellikle bir pratisyen hekime danışmak tanıya varmak ve uygun tedaviye başlamak için yeterlidir. Şüpheli yüksek kolesterol ve trigliseridleri değerlendirmek için fiziksel ve kan testleri yapılabilir, burkulma öyküsü olması durumunda semptomların ciddiyetine bağlı olarak, kemikleri kontrol etmek için röntgen, MRI veya ultrason muayenesi gerekebilir. bağlar. Yaşlılarda geriatrist, aynı anda mevcut olabilecek tüm yönleri daha geniş bir şekilde görmek için daha uygun olabilir.