2014'ün En İyi 10 Temizliği

İçerik

• Şunun için inceleyin:

2014 arınma diyetinin yılıydı. Ünlüler onlar tarafından yemin ediyor ve giderek daha fazla insan, diyet detoks yapmak, cildi aydınlatmak, kilo vermek veya yeni bir başlangıç ​​yapmak için harekete geçiyor. Ve hiçbir yerde, farklı sağlık temizliklerinin sitenin en popüler hikaye listelerinde sürekli olarak üst sıralarda yer aldığı Yahoo'nun İnceleme Yılı'ndan daha belirgin olamaz. İşte, yılın en popüler 10 temizliği:

1. Bir Kolon Temizliği. Kolonlarımız, midemizden sindirilmiş gıdaları almak, besinleri dışarı çekmek ve atıkları atmak gibi önemli, ancak biraz zorlayıcı bir göreve sahiptir. Çoğumuz için kolonlarımız görevlerini gayet iyi yerine getirirken, arada bir yardım eli uzatmak, ee, lavman gibi hissedebilirsiniz. Kolon temizliği birçok farklı türde, yöntemde ve fiyatta gelir, ancak ana fikir su, lif ve/veya takviyeleri kullanarak bağırsaklarınızdaki tüm pislikleri temizlemek ve böylece taze bir başlangıç ​​yapabilmektir. Koloni mi düşünüyorsunuz? Önce uzmanımızın görüşünü okuyun.

2. Bir Karaciğer Temizliği. Tıpkı kolonlarımız gibi, karaciğerlerimiz de vücudumuzu istenmeyen toksinlerden arındırmada önemli bir rol oynar. Üç kiloluk organ, kaburgalarınızın hemen altında bulunur ve kanınızı temizlemekten sorumludur. Bazı insanlar, belirli yiyecekleri yemenin veya belirli takviyeleri almanın, karaciğerinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olabileceğine veya arabada çok fazla yolculuktan bunaldığında yardımcı olabileceğine inanır. Ancak uzmanlar, çoğu "karaciğer detoksu" ürününün reklamı yapılan gibi çalışmadığına dikkat çekiyor. Bazıları aslında neden olabilir zarar herhangi bir ilacı, ilacı veya bitkisel takviyeyi metabolize etmekten organ sorumlu olduğu için karaciğerinize. Aslında, diyet takviyeleri karaciğer hasarı nedeniyle hastaneye yatışların iki numaralı nedenidir ve Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) bu tür detokslara karşı bir uyarı yayınladı. Bununla birlikte, karaciğerinizi önemli detoks çalışmasında desteklemenin bazı sağlıklı yolları vardır. Karaciğerinizin kendini temizlemesine yardımcı olacak bu yedi akıllı adım listesine göz atın.

3. Usta Temizliği. Master Cleanse onlarca yıldır var olsa da, Beyonce kim ana akım yaptı. Rolü için ciddi bir kilo vermek için diyeti kullandı. Rüya kızları. Bunu yapmak için, en az 10 gün boyunca her gün bir bitkisel detoks çayı ile birlikte limon suyu, akçaağaç şurubu ve kırmızı biber karışımı içersiniz - başka bir şey değil. Kısa vadede işe yarayabilir, ancak uzmanlar uzun vadede güvenli olmadığını söylüyor. Ve Bayan B bile "korkunç" olduğunu söyledi ve onu "huysuz" yaptı. Denemeden önce Master Cleanse ve içeriği hakkında gerçekleri öğrenin.

4. 10 Günlük Yeşil Smoothie Temizliği. Bu popüler temizlik sosyal medya aracılığıyla yayıldığından, yeşil smoothie'lerin resimleri muhtemelen aylardır Facebook beslemenizin her yerinde olmuştur. Katılımcılar, J.J. Smith'in popüler kitabı. Diyet vitaminler, mineraller ve lif açısından yüksek olsa da, protein gibi diğer önemli besinlerden yoksundur. Dengeli bir diyet yerken yeşil smoothie temizliğinin tüm faydalarından yararlanmak için Temiz Yeşil Yiyecek ve İçecek Planımıza göz atın.

5.Meyve Suyu Temizliği. Sıkma uzun zamandır meyve ve sebzelerden çok sayıda vitamin ve mineral almanın bir yolu olarak, tüm bu meyve ve sebzeleri yemeye gerek kalmadan kullanılmaktadır. Pek çok farklı türü olan meyve suyu temizleyicileri, katı gıdalarının tamamını (veya bir kısmını) özel formüle edilmiş meyve suları ile değiştirmelerini sağlayarak bu mega vitamin dozundan yararlanır. Temizlik ürünleri günlük ürününüzü almak için harika bir yol olsa da uzmanlar birçok meyve suyunun yüksek oranda şeker içerdiği ve bütün meyvenin sahip olduğu liflerden yoksun olduğu konusunda uyarıyor. Kan şekeri yükselmeleri olmadan meyve suyu sıkmanın tüm sağlık yararları için Meyve Suyu Dışı Detoksumuzu deneyin.

6. Detoks Temizliği. Detoks yapmak veya vücuttaki sağlıksız toksinleri atmak, insanların arınmak istemesinin ana nedenlerinden biridir. Zehirli aşırı yüklenme sizi uyuşuk hissettirebilir, akneye yol açabilir ve bir dizi başka hastalık arasında alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ancak çoğu uzman, hap veya içecek bazlı detoks temizlemelerine karşı uyarıyor. Vücudun karaciğeri, böbrekleri ve kolonu kullanarak temizlemeye yönelik kendi mekanizmalarının, vücudunuzdaki toksinlerin çoğunu atmak için yeterli olduğunu söylüyorlar. Neyse ki, tüm zorlu detoks çalışmalarını yaparken vücudunuzu desteklemek için yapabileceğiniz birçok sağlıklı değişiklik var. Ofis partileri ve tatil hediyeleriyle geçen uzun bir hafta sonundan sonra tekrar yola çıkmak için hafta sonu detoks planımızı deneyin.

7. Slendera Garcinia ve Doğal Temizlik. Garcinia Cambogia, adını taşıyan tropik meyveden (demirhindi olarak da bilinir) yapılan bir ektir. Lif oranı yüksektir ve beyninizdeki serotonin seviyelerini artırır, muhtemelen daha hızlı ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Slendera, genellikle "doğal" laksatifler ve diüretikler içeren daha büyük bir temizleme planıyla birleştirilen bir garcinia cambogia takviyesinin bir markasıdır. Çoğu uzman, doktorunuz belirli bir nedenden dolayı almanızı önermedikçe, doğal veya başka türlü müshil ve diüretiklerden uzak durmanızı tavsiye eder. Uzun süreli kullanım vücudunuz için çok zararlı olabilir. Bununla birlikte, garcinia cambogia özleri, diyet yapanlar için küçük bir destek sağlayabilir.

8. Dherbs Tüm Vücut Temizliği. Dherbs, çeşitli hastalıkları ve sağlık sorunlarını tedavi ettiğini iddia eden bir dizi tescilli takviye yapan bir şirkettir. Tam Vücut Temizliği, önerilen bir çiğ gıda diyetine ek olarak 20 gün boyunca günlük olarak aldığınız haplar veya sıvı takviyeleri sistemidir. Destekçiler, günde yaklaşık bir pound kaybettiklerini ve kendilerini daha enerjik hissettiklerini söylüyor. Ancak, şirketin sitesinde bulunan sınırlı bilgi nedeniyle, eklerde tam olarak ne olduğu veya nasıl çalıştıkları hakkında pek bir şey bilinmiyor. Hala ilgileniyor musunuz? Oldukça pahalı olduklarını ve şişe açıldıktan sonra şirketin geri ödemesiz bir politikası olduğunu unutmamalısınız. Sağlığınızı güçlendirmenin ve kilo vermeye başlamanın doğal bir yolunu istiyorsanız, bilimsel olarak kanıtlanmış bu dört vitamine göz atın.

9. Plan Temizleyin. Ünlülerin favorisi ve "2012 yılının diyeti" olan Blueprint Cleanse, sağlık hedeflerinize göre özelleştirilmiş, meyve, sebze ve baharatlardan yapılmış altı şişe vegan meyve suyunun size gönderildiği önceden paketlenmiş bir meyve suyu temizliğidir. Meyve sularını üç günden iki haftaya kadar değişen sürelerde içersiniz - başka bir şey değil. Şirket, planlarının günde 860 ila 1.040 kalori arasında değiştiğini söylüyor. Bu, özellikle kilo verme temizliği olarak faturalandırılmasa da, muhtemelen birkaç kilo vereceksiniz. Bir DIY meyve suyu temizliği ile ilgileniyor musunuz? Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu malzemeleri eşleştirmek için bu tarifleri deneyin.

10. Isagenix Yaşam İçin Temizleyin. Isagenix, sağlıklı yaşam takviyeleri, sıvılar ve tozlar ile birlikte bazı atıştırmalık ve yemek yerine geçen ürünler konusunda uzmanlaşmış çok seviyeli bir pazarlama şirketidir. Cleanse for Life, şirketin daha büyük temizleme sistemlerinden birinin parçası olarak kullanılmasını önerdiği toz veya sıvı formda gelen özel bir ektir. Taraftarlar, kilo vermeye, enerjiyi artırmaya ve birçok rahatsızlığı iyileştirmeye yardımcı olduğunu söylüyor.

Şunun için inceleyin: